很多人認為喝牛奶，豆漿面板就會變白，醬油或喝太多咖啡會使面板變黑，其實是不正確。你可能不知道，有些香料食物本身就容易敏感，如：芹菜，韭菜，芫荽（香菜）等的食物吃多了容易產生斑點，經紫外線照射，又如：紅豆是一個非常敏感的食物，紅蘿蔔，木瓜，柑桔，芒果和其他內容B-胡蘿蔔素豐富的食物，因為他們的黃色顏料多吃更可能有微黃色的色素沉著或面對的情況下，超過了食品本身，而且其獨特的營養成分，是不因此要吞下因為你浪費食品，只要吃或不吃外出前上線的程度。
實際上仍有許多食物，可以真正幫助您美白的呢？例如：白菜，洋蔥，蘿蔔具有黑色素撤出了良好的效果，富含半胱氨酸玉米的含量是很少見的食物，也可以阻止紫外線對您的天然食品，水果草莓，獼猴桃，香蕉的音樂，西紅柿，檸檬等維他命C含量較豐富的食物，是天然的美白聖品，可以幫助你快速透過人體的白回來。多喝水：
最簡單，方便，廉價的方式來喝水的美白水，美麗的光澤透明的補充應注意防潮，防水適度的補充細胞，不但可以幫助器官的正常運作，體內拿地幫助新陳代謝老廢也可以帶走，迅速因紫外線照射而使去除肌膚底層黑色素的黑色素也可以透過細胞代謝的增殖做到，也可以讓表皮細胞由體內自然補充水分從面板比水品更真實。
不抽菸，不喝酒：
吸菸和飲酒是造成面板的最大破壞，如果你有仔細，你會發現誰的人有吸菸的臉看起來比較平淡，嘴唇的顏色比較暗，那是因為吸菸可導致色素沉著的緣故，如果再加上經常飲酒，將是對肝臟的負擔，很容易顯示在面板上，除了更加暗沉面板也容易出現在臉頰的斑點外，同時也將深化隨著年齡的增長呢！然後，你可以不使用任何護膚產品，可以彌補
很多人認為喝牛奶，豆漿面板就會變白，醬油或喝太多咖啡會使面板變黑，其實是不正確。你可能不知道，有些香料食物本身就容易敏感，如：芹菜，韭菜，芫荽（香菜）等的食物吃多了容易產生斑點，經紫外線照射，又如：紅豆是一個非常敏感的食物，紅蘿蔔，木瓜，柑桔，芒果和其他內容B-胡蘿蔔素豐富的食物，因為他們的黃色顏料多吃更可能有微黃色的色素沉著或面對的情況下，超過了食品本身，而且其獨特的營養成分，是不因此要吞下因為你浪費食品，只要吃或不吃外出前上線的程度。
實際上仍有許多食物，可以真正幫助您美白的呢？例如：白菜，洋蔥，蘿蔔具有黑色素撤出了良好的效果，富含半胱氨酸玉米的含量是很少見的食物，也可以阻止紫外線對您的天然食品，水果草莓，獼猴桃，香蕉的音樂，西紅柿，檸檬等維他命C含量較豐富的食物，是天然的美白聖品，可以幫助你快速透過人體的白回來。多喝水：
最簡單，方便，廉價的方式來喝水的美白水，美麗的光澤透明的補充應注意防潮，防水適度的補充細胞，不但可以幫助器官的正常運作，體內拿地幫助新陳代謝老廢也可以帶走，迅速因紫外線照射而使去除肌膚底層黑色素的黑色素也可以透過細胞代謝的增殖做到，也可以讓表皮細胞由體內自然補充水分從面板比水品更真實。
不抽菸，不喝酒：
吸菸和飲酒是造成面板的最大破壞，如果你有仔細，你會發現誰的人有吸菸的臉看起來比較平淡，嘴唇的顏色比較暗，那是因為吸菸可導致色素沉著的緣故，如果再加上經常飲酒，將是對肝臟的負擔，很容易顯示在面板上，除了更加暗沉面板也容易出現在臉頰的斑點外，同時也將深化隨著年齡的增長呢！然後，你可以不使用任何護膚產品，可以彌補