2（二）注重外在形象，舉止大方，說話得體，善於思考善於學習。

3（三）知可為不知不為，高尚的“情商”也很關鍵！

謝邀，首先一定的知識儲備量，顏值越高越好，身材完美，工作人人羨慕，住房多套，有一定的社會地位，人人都喜歡這樣的吧，這是外在的完美女性。現實是舉止大方談吐不凡，衣著得體優雅氣質，就是完美的外在。 內在就是內心善良，樂於助人為樂，有愛心，待人接物和善，做事得體，窈窕淑女範。上得廳堂，下得廚房，知書達理，愛好廣泛，多才多藝，沒有花架子，對人一心一意。這樣的內在美人人喜歡，人見人愛，花見花開。

女人似水，女人如花。從古至今一直這樣來形容女人，其間道出了一個女人的外形標準，即女人溫柔如水，貌美如花。對於女人來說，溫柔也好，潑辣也罷，這都是由性格決定，而外貌更是由先天決定，天生如此，無法更改。雖然先天的因素我們無能為力，但後天的因素卻由我們決定。怎樣做一個內外兼修的好女人呢 ??？ “ 內”就是內在的修養與氣質，而“外”自然就是指外表了。對於一個女人來說，誰都希望自己有一副姣好的容貌，希望自己漂亮，愛美之心人人有之嘛。所以說，一個女人外在的美很重要，首先在穿衣打扮上要注意，也就是說形象美，我認為女人無論在任何時候都要把自己收拾的整整齊齊，乾乾淨淨，漂漂亮亮。一個女人無論是上班與否，都應該化生活妝，即淡妝，切記不要濃妝豔抹，給人一種妖豔輕浮的感覺。淡妝，就是“輕掃娥眉淡脂粉”。在化妝中，眼部的化妝尤為重要，一定要用睫毛膏修飾睫毛，睫毛又長又密，就會襯托出眼睛，使眼睛看上去又大又漂亮。而其他部位也要稍作修飾，讓自己看上去既精神又漂亮即可。每天早上早起半個小時為自己化妝，讓老公和孩子看到的是一個漂亮的你，而不是一個蓬頭垢面的家庭婦女。女人外在的美，除了化妝就是服飾的搭配也要講究，衣服鞋帽不要隨便搭配，搭配時顏色的基調要和諧，不能反差太大，否則會起到反作用的。更不要只追隨潮流，流行的衣服不一定都適合自己。不是有一句廣告詞曾這樣說嗎：“只選對的，不選貴的。”有時候一身高檔名牌的衣服穿在自己的身上不一定效果很好，甚至不盡人意，所以挑選衣服的時候一定要選適合自己身材體形的，不要盲目追求時尚，但也不要太不合潮流，總而言之，一個女人在穿衣打扮上一定要得體，不要太隨便了。把自己收拾的乾乾淨淨，漂漂亮亮，不是件壞事吧！當然化妝與服飾有一定的學問與技巧，作為女人，應該閱讀一些有關於這方面的書籍，這也是一個女人外在美的最基本的修養。?? 一個女人外在的美還表現在言談舉止站立行走方面。對於一個有修養的女人來說，言談舉止要溫柔、優雅；不高聲說話；不說髒話；不在眾人面前大呼小叫；不放肆的大笑；但始終要保持微笑，給人以溫暖和善的感覺。站有站樣，坐有坐樣，不要表現隨意，不拘小節。在家裡要尊重丈夫、孩子以及其他家人，不做“河東獅”，吼聲震天，而要做個溫柔體貼的好女人，讓別人感覺到你真正的外在美。?? 而真正讓一個女人散發美麗因素的是一個人的內在氣質，女人的氣質不僅僅表現在外表而是要有內在的自然散發的一種攝人心魂的氣質。這就需要女人要有一定的內在修養，即學識修養。讀書是提高自身修養的最好的方法，一個女人應該多讀一些自己喜歡而且是文化修養較高的書籍。“書籍是人類進步的階梯。”英國培根也曾這樣說：“讀書給人以樂趣，給人以光彩，給人以才幹。”讀書能夠開導靈魂，提高和強化人格，激發人們的美好志向，讀書能夠增長才智和陶冶心靈。讀書的女人是美麗的，這種美不是矯揉做作的美，而是在她的舉手投足間散發出的一種自然而優雅的美。“腹有詩書氣自華”，所以說女人一定要多閱讀一些好的書籍以提高自身的修養和氣質。?? 閒暇的時候，可以在家裡聽一曲優美的音樂，品一杯醇香的清茶，看一本有益的好書，靜心而高雅。好的音樂既可以消除煩惱，又可以陶冶情操，我想這樣的意境要比整日趴在麻將桌上好的多吧！麻將既勞神又破財還很浪費時間，豈能比的上聽一首名曲，看一本好書有價值？?? 如果你是個愛花的女人，那麼養幾盆自己喜愛的花卉，也是一種修養。養花既可以修身養性，又可以美化居室環境，讓人賞心悅目，何樂而不為？?? 女人內在的美除了有較高的學識修養外，最重要的是有一顆善良的心。如果你是一個外表美若天仙，而內心惡如蛇蠍的女人，那麼同樣不會得到別人的尊重和愛戴，只能讓人心生厭惡，避而遠之；如果你擁有一顆善良的心，即使你的相貌平平，別人也會一樣喜歡你，尊重你。女人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗！善良的女人是美麗的，也是個好女人！?? 一個有修養的女人，要懂得尊重別人，善待他人，始終保持文靜、溫柔的微笑；要善良，心胸寬廣。這樣的女人一定會光彩照人!?? 總之，對於一個女人來說，就應該內外兼修，不僅注重外在的美，還要注重內在的修養，做一個真正有魅力、有氣質，而又溫柔漂亮的好女人！??

其實不難！首先要放開心中的侷限性是改變的第一步！女人不要太固執，因為一旦固執就很難接受新的理念和改變，那麼有改變的心之後那就是要多學習，學習什麼呢？？首先是學會打扮自己的外在美，別告訴我什麼我不化妝也可以很優美，什麼的～請記住現在是顏值時代！沒人願意對著一個不修邊幅的女人講內在，所以適當的打扮非常有必要，打扮記住了，弄好面板是基礎，穿衣打扮記住少就是多，簡單的衣服更能顯貴氣，不要身上穿的花裡胡哨的，身上所有顏色不要超過三種。還有就是身上一定得乾乾淨淨的保持體位清新。當你外在弄好了女人就容易自信，女人一旦自信，就會生髮出愉悅的神態，身體會變得彈性鬆軟，女人味就出來了，這個時候就得講究談吐！不要說髒話是第一步，多看書培養閱讀的習慣，哪怕是從最簡單的心靈雞湯開始讀都可以，內容可以隨習慣培養後再開始深度篩選都行。我覺得吧，歸根到底就是女人記住無論何時不要放棄對自己的要求，因為只有自己想要讓自己變得更好，你就會去想辦法完善自己，不然的話，你總是能找出一百個理由來放縱自己！所以我覺得只要自己想就一定能變成自己想要的樣子～～多學習多看優秀的女人是什麼樣！哪怕有樣學樣也會慢慢好起來的哦

我呢？以前沒有學過如何做女人，如何做一個優秀的好女人，所以在5年前，把所有的時間花在了工作，事業上，先生就負責照顧我，我就越來越霸道，導致離婚，我最痛苦的時候，差點想不開，想不通，我為了這個家，這麼辛苦的賺錢，他他他居然外面有女人。後來我閉關2年，遠離物慾，放下所有的一切。反省自己，女人一生到底追求的是什麼？不停的學習，有關女子內修的知識。後來也遇見了我心目中的男神，我仰望的人，都是因為我的改變，自律，才能吸引他，以下就是我理解的女子內外兼修，分享給大家。

當今社會，女子內外兼修的人越來多了，女子對自我要求也越來越高了，在古代有女德的書，專門教女子的內外兼修，推薦大家去看看。

那麼小一凡理解的女子內外兼修是什麼呢？

女子無才便是德。

這裡說的無才，跟我們平時理解的無才，有點不一樣，是在先生哪裡有才不顯露，謙虛，恭敬先生，而當今社會的女子有太多都是和自己先生爭個輸贏。

男人是天，女人是地。

男人是太陽，女人是月亮。

男人剛，女人柔。

男人是樹，女人是滕。

當今社會發展太快，節奏太快，物慾太多，所以導致離婚率越來越高，女人慢慢的變成了家裡的天，男人變成了地，家裡陰陽顛倒。男人沒有被尊重，仰望，崇拜，所以在家裡沒有男人的地位和尊嚴和地位，慢慢的時間一長，互相間有了矛盾，導致離婚率越來越多。所以慢慢的這樣的病態越來越嚴重，在最近這3年中，開始流行女子內外兼修了。因為很多女子開始重視這個內外兼修的自己啦！

那麼小一凡就聊聊我理解的女子內外兼修吧！

大方向來說：

內外：有清泉一般的心靈，有包容一切的胸懷，愛學習，情商高，愛自己，是一個非常自律的人，愛幫助人，知道自己作為女人的使命，成就自己的先生是她的目標，把小孩培養成未來的人才是她的目標，孝順父母是她的目標，關注全家身體健康是她的目標，輔助先生是她的目標，家就是打造的休息的港灣，事業對於她來說就是找自己喜歡的愛好，做一個有德行的妻子，媽媽，和女兒。

外在是什麼樣的呢？

你是一個好看的女子。

你是一個演員。

你在什麼場合就顯什麼相，這是什麼意思呢？

在工作時，你的裝扮是職場的化妝和穿搭

在家裡時：有幾種情況，

①在客廳時：你的裝扮是賢惠的妻子

②在廚房時：你是一個瞭解全家人健康美食的專家

④在和小孩在一起時：你是小孩的好朋友

⑤家裡有客人來時：你是家裡面的女主人

⑥和父母在一起時：你是孩子

在外面和朋友聚會時：你的裝扮不爭，低調，精緻就可以了。

在和先生一起出門聚會時：你的裝扮是精緻的

以上講的你是在各種場合你的妝容，你的穿搭，你的內在加在一起，你就是一個百變的自己，什麼場合顯什麼相。

下圖中前面3張照片是離婚前的小一凡

後面3張是開始反省自己，修煉內外兼修後的小一凡

從面相上來說，真的都改變了

這就是心慈則貌美

感恩我的蛻變

祝你也越來越美

內外一起更美

我們一起在修煉自己，自律的路上

我們一起加油