手機，對於現代的人來說，基本上可以說機不離手，不管去哪裡，就算出門忘了帶鑰匙都不要緊，只要有手機就夠了，如果手機的電量不足50%，就會開始心慌起來。同樣的感覺也可以發生在孕媽媽身上，畢竟手機給我們的生活帶來了更多便利，即使已經懷孕也擺脫不了對手機的依賴。但是對於孕媽媽來說，經常玩手機就會擔心手機的輻射會影響胎兒的健康。

懶媽媽在整個孕期中，也是經常玩手機或者電腦的，上班的時候一般都是用電腦，閒的時候基本上都是在追劇，下班了就是玩手機，葛優躺加上手機，那是絕配呀。進入孕晚期之後，由於恥骨痛的厲害，所以吃了晚飯之後會抽一個小時左右的時間出去散步，減少了一點玩手機的時間，但說真的，手機不在手上真的一點都不踏實，無聊至極。好不容易等到寶寶出生了，還好，寶寶身體健康，和正常的孩子一樣。

相信這個問題，很多孕媽媽都會直接問醫生，而醫生也是這樣和我們說的:其實手機的輻射比我們想象中小多了，或許可以這樣說，根本就不足以影響胎兒，所以孕媽媽不用擔心因為工作而長期和手機接觸。

1.對孕媽的影響

◀影響視力

電腦螢幕和電視螢幕，還有手機螢幕對視力的影響是非常大的，尤其是手機，因為這個螢幕更近，只要長時間盯著這些螢幕看，再看其他物品的時候都會覺得視力很模糊。

如果孕媽媽長時間玩手機，孕媽媽的視力就很容易受到影響，視力將會越來越差。

對於這一點，懶媽媽真的是深有體會，懶媽媽原來的視力還不錯，但是懷孕後變懶了，只喜歡看手機，看電腦，有時候因為孕期睡不好，經常玩手機到很晚才睡覺，所以在生完寶寶之後，發現視力是大幅度下降，看東西的時候總覺得眼前像有一層霧擋著一樣，怎麼也看不清楚。

◀容易導致頸椎問題

低頭一族的通病就是除了視力不好之外，頸椎也通常會有一些小問題，因為長時間低著頭玩手機，所以會導致頸椎變形，或者受到了壓力太大，所以總覺得很勞累。

親戚家的孩子才13歲，因為爸爸媽媽沒時間管，經常就是丟一臺手機給孩子，結果，孩子頸椎變形了，前段時間天天要去醫院理療，也是受罪的。

孕媽媽如果也經常玩手機的話，這些問題也會同樣出現，因為它不會因為對方是孕婦就網開一面的。

◀容易長肉肉，容易便秘

如果孕媽媽總是玩手機，不願意出去運動的話，身上就會囤積越來越多的脂肪，孕媽媽會越來越胖哦！

由於孕媽媽總是在玩手機，保持著同一個姿勢，這樣的話就不能很好的刺激腸胃蠕動，容易導致孕媽媽便秘。

◀容易影響孕婦的情緒

◀影響孕婦睡眠

懷孕之後本來就睡不好，如果經常玩手機，尤其是晚上，很容易導致孕婦總處於興奮的狀態，影響正常的睡眠。

2.對胎兒的影響

◀孕媽媽如果經常躺著坐著並且長時間玩手機，由於長時間保持這麼一個姿勢不利於血液迴圈，胎兒就有可能因為血氧不足而缺氧。胎兒要是真的缺氧的話，那可就麻煩了，輕度缺氧都有可能會導致胎兒發育遲緩，如果缺氧嚴重的話，就有可能會導致胎兒腦損傷，甚至胎兒的胎齡就這麼大了。

▶如果孕婦經常晚上三更半夜都在玩手機，精神會越來越興奮，那就越睡不著了，孕媽媽沒有一個較好的作息時間，長期以往也會影響胎兒正常發育，而且在胎兒出生之後，也不利於寶寶建立良好的生活規律。

所以，結論就是，孕媽媽不是不能玩手機，但是不能長時間玩手機，尤其是晚上。

1.控制好時間

孕媽媽並不是完全不能玩手機，畢竟玩手機也是一種很好的減壓方式，還可以打發無聊的孕期生活，或者提前學習一些育兒知識。但是孕媽媽玩手機最好不要超過半個小時。

到了半個小時左右孕媽媽就應該起身走動一下，促進血液迴圈，刺激腸胃蠕動，緩解便秘，也讓胎兒能夠得到充足的血氧，儘量避免缺氧。

2.勞逸結合

孕媽媽不能一直都在運動，而且有時候精神壓力比較大，這時也可以適當的玩一下手機，做到勞逸結合，張弛有度。

3.用其他活動代替玩手機的時間

如果孕媽媽對手機的依賴性實在太強，那隻能強制自己都去做一些其他的活動，比如說可以約閨蜜出來喝茶聊天，去聽聽歌，去上孕婦課程，總之就是把空閒的時間過得充實，降低手機對孕媽媽的吸引力。

當孕媽媽不玩手機之後，就會有更多的時間和胎兒互動，平時也會更有耐心的和胎兒聊聊天，做最好的胎教。這樣，寶寶在出生之後也會更好帶，得益的還是孕媽媽自己。

首先說一下，長時間玩手機對正常人都會有所傷害。

長時間低頭玩手機這樣一個姿勢，頸部的所有神經和血管會處於一個受擠壓的一個狀態，時間一長就會引起頸椎病，

經常玩手機，雙眼就會一直盯著手機螢幕，這樣雙眼就會受到手機屏的強烈刺激，時間一長就會使人的雙眼感到10分的疲勞，視力就會下降，特別是在晚上關燈的環境中。

再就是手機輻射對人體造成的傷害。孕婦在孕期是對營養各方面都十分要求，對輻射更有要求了。對胎兒和孕婦的身體都不好，所以建議孕婦不要玩手機。