1、寶寶體重增加了嗎？

寶寶喝母乳或配方奶的量，體重上就會體現的。通常情況下，嬰兒在滿2個月大之前，體重每天會增加25-40公克。然後，每天增重的量就會變得越來越多了，一天差不多是20-30公克。所以，要是寶寶的體重在1星期之內沒有增加100公克，就會有很大的可能性是你給寶寶喝的奶量不夠了。

2、寶寶哭鬧了嗎？

剛出生才1個月大的寶寶，每天都是睡覺，然後不停的醒。等到滿2個月之後，每次醒的時間就會變長了。要是察覺到寶寶睡醒時，沒有哭泣和發脾氣的話，那麼就說明他喝的奶量是足夠的。反之，要是寶寶不停哭鬧，那麼就說明寶寶餓了。不過要是寶寶一直哭鬧不休，或許是身體不舒服，最好帶寶寶去醫院看一下。

3、寶寶大便次數改變了嗎？

雖然新生兒大便的次數是很多的，不過基本上滿2-3個月大左右，排便時間就會變得非常有規律了。不過排便次數每個人都是不同的。媽媽最好要多多觀察，要是發現自己寶寶的排便次數突然減少，那麼或許就是母乳或配方奶的量不夠所造成的。

4、寶寶總是吃不飽？

就算媽媽覺得奶水不夠的話，但只要是每隔3-4個小時固定餵奶，就沒關係了。要是每次餵奶完還不到1個小時，寶寶就哭泣的話，那麼就代表著寶寶餓了。最好是可以測量寶寶的體重，要是體重有增加的話，就算1次喝的奶量不多，但整體的量還是足夠的。少量多次的餵奶，其實是比較好的，對寶Bora說是相對沒有負擔的。

1、首先觀察寶寶24小時的大小便量，如果達到下圖的標準說明寶寶攝入足夠。

7天之後到6個月的純母乳時光一般尿量達到24小時6-8次以上清量小便說明攝入足夠。

2、繪製寶寶自己的生長曲線，體重，身高，頭圍均在百分之2-百分之98之間平穩增長，說明寶寶營養充足，攝入足夠。

3、寶寶每日的吃奶頻率，新生兒時期寶寶胃容量小，因此一次只能少量攝入，我們建議媽媽們按需哺乳次數達到8-12次及其以上。在寶寶逐漸長大，胃容量隨之增長，寶寶的餵奶間隔逐漸延長，我們依然建議按需哺乳並根據家庭環境形成寶寶自己的哺乳規律。

那些因為寶寶哭鬧，寶寶不睡就說寶寶沒吃飽而額外新增配方奶或補給的，請積極的尋找哭鬧的原因，而不是把責任推卸給母乳不足。先不說配方奶的危害與風險，母乳本該是最原始的本能，也是母嬰最重要的連結。

母乳寶寶從排洩判斷奶量

若以全母乳寶寶為例，新生兒大約2至3個小時要喝一次奶，在滿月之內一天喂10至12次是很正常的，很多媽咪擔心寶寶才吸沒幾分鐘，真的有喝到奶水嗎？別擔心，新生兒的睡眠時間長，吃母奶其實很費力，有的寶寶體力比較差，如果持續有在吸，5分鐘其實就會累，如果一直睡，也可摸摸寶寶的耳朵、臉頰，或跟他講話、拍拍他，讓他多吃一點。

如果寶寶睡覺的時間很長，吃的時間短，媽咪可以從尿布的分量來評估，孩子的奶量是否足夠。一天如果會換6至8片尿布，每片都是有重量、沉沉的，小便的顏色也很清澈，就表示寶寶奶量足夠，即使看起來吃得少也不必太在意，或是每次吸奶的時間不長，但效率很高剛好都有吃到，就不用太擔心。若尿布的數量和重量都不夠，小便的顏色也偏黃，就要多用點心，常常叫寶寶起來喝奶。

除了親喂母奶外，瓶喂和喝配方奶的寶寶，都能較明確知道寶寶喝了多少，有一個大略的標準可以參考，以寶寶的體重為準，每天每公斤要喝150的奶量，但每個寶寶的狀況不同，建議媽咪記錄寶寶每天喝的量和次數，掌握孩子奶量的狀況。

因此，如果要增加奶量，最直觀的方法就是依照體重調整，有些媽咪發現寶寶某餐很快就吃完，好像還想再吃的樣子，是否就要增加奶量呢？嬰幼兒也會有大小餐，上餐吃得少、下餐就吃得多，不見得一次不夠就要馬上增加奶量，可多觀察幾次，以一天的量來評估，若寶寶明顯覺得還不滿足，此時奶量可再慢慢增加。

也曾經遇過寶寶雖然感覺餓，但增加奶量後又喝不完，可能是孩子的胃容量還不夠，一下就滿了，這時可以不要增加奶量，但稍微縮短每餐餵奶的間隔時間，就能讓寶寶喝得夠，至於到底哪一種方法才對，還是必須靠媽咪的觀察來調整，並沒有絕對的答案。

判斷母乳夠不夠寶寶吃看這兩點就行：大小便和體重變化！

大小便情況：

出生後1天：小便1次，大便1次且是黑色的胎便。

出生後2天：大小便各2次。

出生後3天：大小便各3次。

出生後4天：小便4次，大便3次。

出生後6天及4周：小便大於等於6次，顏色是清的，或者很淺。如果尿的顏色很深或結晶尿，說明寶寶攝入的母乳不夠。大便3-8次，綠色或泡沫便都是正常的。

出生後4周以上至新增輔食：小便大於等於6次，等同於4-5次沉甸甸的尿片。大便情況存在個體差異，母乳餵養的寶寶1天10次大便和10天1次大便都是正常的。

體重變化：

新生兒出生後體重會正常減輕，但在10-14天恢復至出生體重，頭3個月，寶寶每月增長0.5-1千克，或者每週體重增長至少125克，只要體重增長達標，都說明母乳是充足的。

透過以上兩點即可知道母乳是否充足，如果再有誰因為寶寶哭鬧責怪你奶水不足，可以不予理會，畢竟，有好心情奶水才會充足。

我是一位新手媽媽，前幾天寶寶黃昏鬧也懷疑過自己奶水不足，結果導致自己心情低落造成回奶，查了相關資料後，發現奶水並非不足，調整好心情，保持好睡眠，奶水又回來了。最後，提醒各位寶媽，要想奶水充足，最最重要的一點是讓寶寶多吮吸，因為寶寶才是最好的通乳師。