作為媽媽一天的時間會有非常多的事情要做，很多人會煩躁，覺得沒有了自我。做到一點就可以活出品味又能照顧好家人。每天要有1-2個小時的獨處時間，早起就是一個好的方式。

我是易管理，我專注時間管理的實踐

時間就像乳溝，擠擠總會有的。

我們有了孩子以後，總覺得時間完全被孩子佔據，沒有了自我。其實就是我們原來我行我素，瀟瀟灑灑，自由自在的日子受到束縛了，我們一時無法接受而已，總是沉浸在悲傷裡，卻沒有勇氣跳脫出來改變。我們首先最需要的就是調整自己的心態，用正面積極放鬆的心情去安排每天的生活。

每天早上起床，給孩子準備早餐，在孩子吃飯的時候，可以完成家裡簡單的掃除工作，比如臥室床鋪的整理，地板的清潔。

然後，送孩子上幼兒園或者學校（如果爸爸有時間，這個任務可以交給他）。如果老二還小，需要在家照顧，那麼就可以給她一些玩具玩，自己去洗衣服做其他的家務。天氣好，可以帶著老二出去溜達，順便買菜回來做飯。

午飯過後，講故事睡覺。趁著孩子午休的時候，就可以做一些自己的事情了，看書，上網寫作，做手工，插花等等任何自己有興趣的事情都可以。

午休過後，可以和孩子一起準備下午茶，親子烘焙之類的小時光總會讓孩子很開心。

晚飯過後，全家可以一起看看動畫片，做做親子遊戲。孩子們睡了，可以和老公一起喝杯紅酒，窩在沙發裡看看家庭影院。生活就是這麼簡單幸福。

有時候也可以把孩子託付給閨蜜，或者平時經常一起玩的好鄰居，利用一天的時間，妳和老公就可以重溫一下二人世界。反而讓感情更加升溫呢！

平時如果孩子有興趣班，可以在孩子上課的地方附近辦個健身卡，一兩個小時候的時間，就可以遊游泳，練練瑜伽，畫個畫，或者約個閨蜜喝個咖啡聊聊天。這就是“偷來的時間”啊，雖然短暫，卻是愜意放鬆的。

我們不要總是抱怨生活的煩累，知足者常樂。沒有什麼比一家人健康幸福開心的生活在一起更重要的啦！

到目前為止，在我舉辦的9期早起圓夢成長營中，有不少全職媽媽，她們都非常厲害，希望在照顧好孩子和家庭的同時，敢於去行動追求自己的夢想，能夠提高效率從而抽出更多屬於自己的時間來做喜歡的事情，以下是她們曾經分享過的一些方法供您參考。

晨型人，晨型人，晨型人

趁著家人在熟睡的時候，為老公孩子做一頓營養美味的早餐，用美好的心情目送著上班的老公和上學的孩子。伴隨著快樂的心情，然後開始做家務活。否則晚起的話，起床後就要焦頭爛額忙東忙西，心情自然會大為不同。

列出簡單日計劃，家庭夢想齊追尋

雖然全職媽媽們不用上班，但是還是可以簡單列出自己的每日計劃，無論是寫在紙質日曆上／本子上，或者印象筆記中，很多80/90年代的媽媽電子化水平本來就很高。

有計劃後，可以讓我們心中有數哪些事情較為重要，而且兼顧好照顧家庭的同時，也為自己的夢想每天都分出至少一個番茄時間來踐行吧！

播一曲喜愛的音樂，作為家務背景聲

在做家務的時候，可以選擇自己喜歡的歌曲或者海浪／鳥鳴等大自然音樂作為背景聲，也許你會發現其實做家務也是一件愉快的事情，當成是另外一種方式的瑜伽鍛鍊吧，給自己點點安慰。

健身運動，讓我們更年輕漂亮

雖然全職媽媽不用去公司上班，但是工作量甚至更大，繁重瑣碎的累人家務活會讓人非常疲憊，所以經常做運動非常有必要。

利用早起的時間來抽空做做運動，比如10分鐘的瑜伽／鄭多燕操等，讓自己不僅僅成為一位勤勞稱職的媽媽，更要成為一位健康漂亮的媽媽。

教孩子學做力所能及的小事

當孩子長大到一定時間後，可以教他們做一些力所能及的家務活，稍微小一點的孩子可以教他們收拾自己的玩具，放到玩具箱中；稍微大一點的孩子可以教他們打掃自己的房間，做完後可以“換取”一定的娛樂時間。

這樣可以培養孩子們的責任感，同時也體會到做媽媽的辛苦不易，在這一點上倒是借鑑下歐美父母教育孩子的辦法，可別像電視劇《虎媽貓爸》裡面那樣了哦！

找到零碎時間來休息放鬆

一整天的家務活讓人非常疲勞，除了打掃房間清洗衣服外，還要買菜做飯，零零瑣碎的事情非常多，學會抽出一些零碎時間來休息放鬆。比如做好晚餐後，趁著孩子和老公還沒有回家的空隙，洗個熱水澡或者伸展伸展胳膊來放鬆自己。

參加親子活動，孩子和媽媽雙豐收

如果你的孩子還較小的話，可以考慮去參加一些親子課程活動，這樣可以培訓孩子的社交融入感，學會和其他小朋友一起玩耍，同樣你也會結識一些和你一樣的全職媽媽們，分享各自的育兒經，相信你會學到不少，而且也多了自己的一個媽媽閨密社交圈，可謂一舉多得。

培養孩子固定休息時間

年齡較小的孩子們作息習慣還沒有形成，他們可謂是“想睡就睡”。但是作為媽媽要逐步培養孩子們的固定休息時間，比如餵奶後多長時間就要休息，自己可以主動去創造這種氛圍，孩子作息時間逐漸固定後，自己也就有更多時間休息。

教孩子們學會獨立玩耍

我們不用一直陪著孩子來玩耍，當他們學會自己獨立玩耍後，你會發現他們會有更多創造力，給你帶來驚喜，同時也帶給你更多屬於自己的時間。

做全職媽媽是一件辛苦活兒，但是透過上述的9個方法，你可以選擇其中的一些來做嘗試，或許你會有不錯的收穫，讓我們盡到照顧家庭責任的同時，也有自己的時間去快樂追尋夢想。