如果是上火引起的牙齦腫痛，在日常的飲食中就要注意少吃容易上火的食物、水果等，牙齒腫痛可以適當吃一些偏涼性的水果。

①梨

梨肉脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，牙齦上火腫痛者可多吃！

②甘蔗

甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥等作用。若患有肺燥咳嗽、牙齦腫痛等不適症狀，均可透過食用適量的甘蔗進行緩解！

獼猴桃含可溶性膳食纖維，豐富的礦物質，包括鈣、磷、鐵，胡蘿蔔素和多種維生素，具有清熱解毒，活血消腫，上火牙齦腫痛者食用效果顯著。

友情提醒：上述幾種水果都是含糖量較高的水果，吃完一定要記得刷牙，可以用蒲地藍可炎寧牙膏早晚刷兩次牙，牙膏中的蒲地藍活性精華成分能夠深層滲透口腔黏膜，抑制細菌滋生，減少口腔問題，持久保護口腔健康。

夏季易上火，導致牙齦腫痛時，吃東西都困難，那麼上火牙齦腫痛吃什麼好呢？

牙齦腫痛又稱牙肉腫痛,是牙齒的根部疼痛,，同時牙齒周圍齒肉腫脹。牙齦腫脹肥大,呈現深紅色或者暗紅色,，腫脹的牙齦常常可以覆蓋前牙唇的1/3甚至更多。

由於牙齦肥大,使齦溝加深而形成齦袋,袋內易藏食物,容易滋生細菌,牙齦的自潔能力又差,容易導致炎症的加重,可有深性的分泌物。

1、用生薑咬在痛處,含在口裡。

2、在牙痛的地方點上蜂蜜,過幾分鐘,牙痛的問題可以得到很有效的緩解。

3、多喝水,由其是對於一些由齷齒引起的細菌從而引起的牙疼問題,多喝水就可以沖走口腔中的細菌起到一個緩解牙齒疼痛的作用。

4、陳醋,花椒,煮10分鐘,涼之後含在口裡幾分鐘,可止牙痛。

5、把大蒜搗爛,然後溫熱後敷在痛點處,尤其是對於一些牙周炎,牙髓炎引起的牙痛問題效果尤為明顯。

6、樟腦,冰塊適量,一起磨成細末,一起放在牙痛的地方。

7、咬個茶包,把茶葉袋放入水中用微波爐加熱,然後把多餘的水分去掉,再把茶袋咬在牙疼的地方,牙疼的問題瞬間就可以緩解了。

8、熱敷或冷敷,有助於緩解牙痛的問題,或者喝一些熱湯,熱茶,或者冷敷。

9、溫鹽水漱口或含在口中,可以起到一個很好的止痛的作用。

10、堅持刷牙,牙痛也要堅持刷牙,可以促進引起牙痛的細菌起到一個緩解的作用。

1、鹹蛋蠔豉粥

將鹹鴨蛋和幹牡蠣肉以及大米準備好,然後一起放入鍋中加入適量的清水熬煮成粥。

連續服用半個月時間,能夠有效的治療虛火牙痛的情況。

2、皮蛋腐竹鹹瘦肉粥

將皮蛋、水發腐竹、鹹瘦豬肉、大米準備好,然後一起放入鍋中熬煮成粥。

連續服用三天時間,能夠有效治療那些由於虛火導致齲齒疼痛的情況。

3、蠔豉皮蛋鹽漬豬肉粥

將幹牡蠣肉、皮蛋以及鹽漬瘦豬肉和大米準備好,然後將所有準備好的食材一起熬煮成粥。

連續服用三天的時間,對於治療陰虛牙齒腫痛以及咽喉疼痛、聲音沙啞的患者非常有效。

4、牛膝生地黑豆粥

將牛膝、生地黃、熟地黃、黑豆以及粳米準備好,將所有的食材清洗乾淨;地黃清洗乾淨之後切碎一起放入鍋中用粳米熬煮成粥,起鍋之前將牛膝以及地黃的渣滓去掉,加入適量的食鹽調味之後則可以起鍋。

這種方子對於治療體虛氣弱的患者非常的有好處。

5、貽貝蓯蓉黑豆粥

將貽貝、肉蓯蓉、黑豆準備好,將所有的食材清洗乾淨,肉蓯蓉切片備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中,加入適量的清水熬煮一個小時以上,然後每天服用一次汁水。

6、狗肝菜豆腐湯

將狗肝菜以及豆腐準備好,然後將食材清洗乾淨;將準備好的食材一起放入鍋中,加入適量的清水熬煮,煮熟之後取出狗肝菜,加入適量的調味料之後直接喝湯以及吃豆腐。

這種方子能夠有效的治療肝火風熱的牙痛情況,但是一些虛火旺盛的人群則是不能夠喝。

上火牙齦腫痛時想吃水果是好事，需要禁忌的是辛辣食物，而蔬菜水果是提倡的。當然，需注意避開那些熱性的水果，牙齦腫痛時推薦這些水果。

味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。

2、甘蔗:

味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥功能,常用於熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結。

3、橄欖:

味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用於咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒溼熱。

4、荸薺:

味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

5、蘋果:

味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

6、梨:

味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉洩者忌食。