宮寒的女性群體，看這裡啦。根據泰東方助孕研究調查顯示呢，子宮溫暖，體內氣血執行通暢，種下的“種子”就能發育成胎兒;但冷底女性因子宮受寒邪困擾、血氣凝結，其子宮就如同天寒地凍一般的環境，種子是不可能在這樣的環境生長髮芽的。因此需要在備孕之前首先讓子宮這片“土壤”先暖和起來。

√「調理方法」

子宮虛寒不見不一定與體溫有關。“”寒“”並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態，通常指身體比較虛弱。因此，日常飲食中少吃冰冷生食，適度補充有助溫經通脈、補血暖宮的桂圓、當歸、紅棗、生薑等食材，就是不錯的選擇。

●高齡女性群體

從40歲以後，女性的腎功能就開始呈下降的趨勢。由於腎臟被譽為“生命之源”，腎功能的盛衰與生育功能秘密相關。如果年齡偏高的女性開始出現腎氣虛弱的時候，沒有調理身體使腎氣加強，那麼就很容易造成卵巢功能下降，卵子的數量和質量也隨之降低，從而使受孕率也大幅度減弱。因此，高齡的女性群體需要在備孕前檢查自己的身體狀況，然後根據自身狀況進行中醫調理。

√「調理方法」

補腎的最直接的方式就是透過飲食來調理腎氣、腎精從而恢復腎功能的正常執行。哪些藥材和食材能夠起到補腎的效果呢?著名中醫指出銀耳、核桃、蓮子、生蠔、蝦蟹、羊肉、牛肉等食材、以及常見的中藥材杜仲淫羊藿和菟絲子等，都是合適的選擇。

透過適當的補充上述藥材和食材能夠起到補腎氣、益腎精的效果，讓女性月經週期變得正常、排卵的品質變好，增加受孕機會。

●有流產史的群體

有過流產經歷的女性朋友，子宮在一定程度上受到了損害，子宮作為胚胎成長髮育的搖籃，起到了至關重要的作用。因此，需要在備孕時就開始透過中醫調理把身體養好，為好孕創造有利條件。

√「調理方法」

首先，可以去購買傳統的生化湯，飲4-5貼之後，使可以起到使子宮化瘀血和生新血的功效。然後，可以適度的新增一些理氣活血的藥物，可以起到預防流產後引起的閉經。需要強調的一點是，小產相當於生產，同樣需要坐足一個月的月子，更需要在半年到一年內避免再次受孕的情況發生。

●子宮卵巢疾病和月經不調群體

患有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等子宮及卵巢類疾病以及出現月經不調、月經失常等月經問題的患者，都由於月經週期不穩定，會影響到卵巢排卵的問題。因此需要把月經調理好，是排卵的頻率恢復正常。

√「調理方法」

主管月經的器官是肝和腎，還有衝、任二脈也與之息息相關。因此需要重視和調理這些腎臟和經絡從而避免月經異常的出現。一般可以在生理期的前後喝一些活血化瘀的中草藥來抑制肌瘤或者囊腫的生長。

●患有婦科炎症的群體

生殖器官一旦受損，人體的免疫系統隨之便開啟一個缺口，細菌病菌由此乘虛而入，造成感染而引發炎症。備孕時需要把炎症治好，同時把身體調理到最佳狀態。

√「調理方法」

除了保持日常清潔衛生、適度運動提升免疫力，避免與多重性伴侶接觸而增加感染髮炎風險外，平日也要忌口，少吃生冷及肥甘厚膩、辛辣油炸的食物，多吃些健脾利溼的食材調理脾腎功能。

很多姐妹們因為多囊、輸卵管堵塞或是年齡的問題不孕，就急忙忙去做試管，結果還沒等到跟孩子見面，試管就宣佈失敗了。這真的是試管技術的失敗嗎？不不不，姐妹們，咱們還是得從自身找找原因，不能成也試管，敗也試管，那這試管得背多少黑鍋是不是？是什麼原因讓你見不到自己的孩子呢--宮寒，沒有錯，咱們可得重視宮寒這個問題呢。

　　中醫專著《傅青主女科》中說：“夫寒冰之地，不生草木，重陰之淵，不長魚龍。今胞胎既寒，何能受孕？”說的就是陰森寒冷的地方，寸草不生，沒有生命力。可見子宮的溫暖和滋潤關係著寶寶的生長，而所謂的Sunny和雨露，相當於腎陽和腎陰。中醫認為，陰陽不足，會導致宮寒不孕，陽虛停育。胎兒的生長需要子宮提供一個溫暖的環境和汲取足夠的營養物質，宮寒的話，造成子宮寒冷，環境惡劣，營養也難以儲存，不適合胎兒的生長髮育，會造成胎停育，引發流產。

　　所以泰東方建議患有宮寒的女性最好先對宮寒進行調理後，再考慮要孩子，這會相應降低流產的風險，同時提高試管成功率。如果是試管懷孕了才發現患有宮寒，要定期去醫院進行孕期檢查，在醫生指導下進行身體的調理。

　　如何調理宮寒?

　　1、月經期間調養：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

　　2、日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

　　3、茶飲調養：紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

　　4、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

　　5、艾灸療法：艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日燻烤30分鐘，堅持下來也有效。

　　6、性愛之功：女性由於子宮失暖，體質寒冷，可由男性給予調理。據古書記載，合理的性愛是預防和調理女性宮寒的有效措施。