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  • 1 # 珍妮說

    正常的身體也不需要補什麼。有些人吃點紅棗都上火,何況進補。正常飲食,不吃涼食,不喝涼水,不用涼水,注意保暖,注意休息即可。對於氣血虛的人,就要進補了,紅色的肉類,紅棗,當歸,桂圓都可以補氣血。歸脾丸,是很好的補氣血兩虛的中成藥。氣血虧虛嚴重的還可以用十全大補丸。這兩種中成藥都是常用藥,一般藥店都有,價格都不貴。

  • 2 # 婦產科醫生王玉玲

    首先在我的字典裡沒有“進補”二字。什麼冬令進補、立秋進補等等都是我自己也從沒有做過的事情。

    “進補”透著濃濃的中藥的氣息。

    “進補”從字面上看是進食有益身體的食物。但在大多數人的概念裡,進補雖然是和吃有關,但吃的不是營養學的營養,而是中醫意義上的“氣”。

    很多人在秋冬季節開始進補,不是像冬眠的動物一樣為冬季貯存更多的營養,而是在食物中加入一些中草藥。這些中草藥到底對人體有什麼作用,提供什麼樣的營養,這是值得懷疑的事情。

    人的一生中任何時間、任何年齡、任何情況都不需要用中藥進補。在一年當中任何季節也都不需要中藥進補。而女性在月經後也不存在進補的事情。

    女性的月經畢竟是出血。女人每個月都要定期出血,而每一滴血都應該是寶貴的,就這麼平白無故丟失了,難道不應該補一補?

    是的,人的每一滴血都是寶貴的,女人的血液一樣寶貴。血液中有我們進食後吸收的葡萄糖、脂肪酸、氨基酸,有肝臟合成的蛋白質。血液中有擔負著運輸氧氣的紅細胞,有負責免疫的白細胞,也有負責血液凝固的血小板等凝血抗凝血系統。月經血中也一樣有這些成分。每一次出血後,這些成分都需要進行補充。

    但補充血液的成分不需要靠我們傳統意義上的進補。

    月經量正常的飲食

    月經量正常時,每月丟失經血月800-150ml。這些血液以及血液內的成分可以在正常飲食下很快的恢復。當然,因為女性每月的月經,女性的平均血紅蛋白含量低於男性,但也依然會保持在正常範圍內。

    月經量正常只需要正常的飲食。

    月經量過多的飲食和治療

    如果是長期的慢性月經過多。會表現為慢性的缺鐵性的貧血。平時的飲食中藥增加含鐵豐富的食物,如紅色的肉、蛋黃等,當然僅僅增加這些食物依然不能改變貧血狀態時,需要服用鐵劑。

    如果是急性月經過多,不僅表現為失血性貧血,還可能出現失血性休克。如果血紅蛋白低於6g/L,需要輸血。達不到輸血的標準,也需要補充一些液體,以快速補充血漿成分。

    無論是急性月經過多,還是慢性月經過多,平時的飲食中要增加蛋白質的攝入。

    對於月經過多的人最重要的不是補,不是增加營養,而是改善月經過多的狀態,急性月經過多要快速止血。

    要說明的一點,月經過多的人有一大部分人還是挺胖的,所以無論是中醫的不還是現代醫學的增加營養都要慎重。因為月經多了而吃太多魚肉蛋奶,可能會變得更胖,而更胖對月經問題反而不利。

    作者介紹

    王玉玲

  • 3 # 孫醫生課堂

    女人月經過後,常吃3種食物,清宮排毒,婦科病離你遠遠的

    女性有一個離不開的好朋友,那就是每月一次會來拜訪的月經。月經代表著許多東西,這種朋友的準時來臨表示女性的身體良好,在這個特殊的時間段,做什麼舉動,進食什麼食物都會影響身體的狀態。那麼,當月經走後,有哪些合適的食物可以讓身體強健呢?

    這裡介紹的食物總共有三種,經常進食它們,會對女性的子宮帶來許多好處。子宮作為女性的重要象徵,其中發生的任何變化都會為生活帶來影響。所以,對於子宮,女性必須非常重視。

    第一種食物:黑木耳。該種食物在養生菜品中非常常見,它的吸附功能非常強大。當你進食黑木耳後,它們會在你的體內進行轉換和吸收。它吸附身體裡的毒素,排除所不要的垃圾,為人體帶來輕鬆與解放之感。與此同時,黑木耳的含鐵量在蔬菜中也是名列前茅的,月經過後,身體會丟失一些血量。進食黑木耳,會補充重要的血氣。但是有一個需要注意的一點,在泡發木耳時,浸泡時間不宜過長,否則會產生毒性。

    第二種食物:雞肉。對於想要擁有一個健康的子宮,蔬菜是必須之物,肉食的存在也同等重要。雞肉有豐富的營養,可以補充人體所需的大多物質。食用它們,可以提高免疫力,抵禦細菌的入侵。雞肉可以做成很多美食,其中燉湯這種方式營養價值最高,與上述的黑木耳一起燉煮也是一道鮮美的美食。

    第三種食物:紅豆。紅豆在生活中非常常見,用它做成的零食也數不勝數。在女性月經走後,身體的抵抗能力逐漸恢復,進食此物,能抑制外界的病菌入體。女性體內還有溼氣,此物也有除溼的妙用。比起大米,紅豆有更少的能量,即使進食很多,也沒有長胖的煩惱。植物蛋白與膳食纖維這兩個特點紅豆也同時擁有,對於腸胃,促進蠕動是最好的方式。

    在有關女性的疾病中,婦科病是最困擾女性的一類。只要一不注意,就有被找上的可能。而一旦患上這類疾病,它所帶給女性的麻煩無窮無盡。想要遠離這種疾病,就要在飲食上多多注意,日常的鍛鍊也是非常重要的。控制著自己的慾望,約束著自己的行為,這種生活方式雖然不是很愜意,但能保證健康的最大可能。

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