據世界衛生組織資料顯示，全球每年新發癌症1400萬餘例，每年約880萬人死於癌症，這其中，肺癌致死率長期保持第一。肺部是人體最嬌嫩的器官，稍微不注意就會誘發肺部相關疾病，如肺炎、肺結核和肺癌等。
“二臭”——放屁臭、口臭
1、放屁臭
放屁是我們正常的一個生理現象，它夠能夠把我們體內有毒氣體，其是排出體外，利於健康。一般來說，放屁臭在我們的生活中也可以說是很常見，多數是因為吃了一些利於排氣的食物，比如紅薯，白蘿蔔。如果排除這些因素，發現自己長時間放屁都會有特別難聞的氣味，需要注意了。很有可能是我們的肺臟出現了小毛病。早檢查，早發現，早治療。
2、口臭
口臭是當今社會比較普遍的一種現象。生活中很多人都會有不同程度的口臭，讓他們感到十分的困擾。一般來說，口臭主要是由於吃了易味大的食物造成的。如果長期發現自己口臭，排除外界的因素。就需要考慮是不是肺癌。當我們的肺臟生病，就無法正常的新陳代謝。容易導致毒素堆積在肺臟，從而引發嘴裡會有一股味。建議大家儘快到醫院做一個給仔細檢查。
“三紅”——咳血、手掌發紅、小拇指發紅
1、咳血
肺泡沾染毒素過多，肺部會透過咳嗽的方式，將其震落。當腫瘤表面毛細血管或小血管糜爛、破裂，容易使患者出現咳血或痰中帶血絲的情況。一般是呈持續性或間斷性的反覆少量痰血，出血量數口或數十口不等。若經常性出現咳血癥狀，大多肺癌已進中晚期。
2、手掌發紅
《內經》中有言：“有諸內必形於外”。意思是，人體的內臟器官的變化，均可在外在表現出來。而肺臟的毒素堆積，尤其是肺熱的人，最常見的外在表現就是手掌發紅。尤其是大魚際和小魚際處，此時若伴有痰、口乾、咽喉腫痛等症狀。建議最好是檢查一下肺CT，更準確的判斷肺臟的健康與否。
3、小拇指發紅
按中醫的理論和角度分析，手指是最能發射出肺臟的健康的。肺臟損傷時多會出現“杵狀指”，就是手指末端變的粗大。而當小拇指根部發紅時，多判斷為肺陰虧虛導致。如經常性的咳嗽，反覆的炎症，感冒等問題，都會導致肺陰虧虛的出現。
1、香菸毒氣
在傷肺的行為中，吸菸，首當其衝。
不論是吸菸，還是被動吸二手菸、三手煙，都會增加肺部病變機率。
香菸燃燒產生百餘種有害氣體，吸入肺部，被肺泡和粘膜吸附，久而久之損害機能，誘發病變。
此外，長期接觸二手菸，罹患肺癌的機率，將比正常人高出6倍。
所以，保護肺部健康，一定要儘早戒菸，遠離香菸毒氣。
2、廚房的油煙氣
據統計，油煙中，含有的致癌物質，是一根香菸的幾十倍。
有研究發現，油炸或熱油炒菜時，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
長時間處在油煙濃度高的環境中，對肺部的影響，顯而易見，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。
3、自身的悶氣
俗話說，氣大傷身。生
氣真的是百病之源。經常生悶氣、發脾氣，都會對肺造成不良影響。
人在生氣時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。
這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。
4、汙染的空氣
一個成年人每天呼吸大約2萬多次，吸入空氣達15-20立方米。
因此，一旦空氣受到汙染，對肺健康影響很大。
工業廢氣、汽車尾氣、裝修毒氣，都會造成空氣汙染，如果經常在這些環境中，肺就會受損病變。
1、主動喝水
肺喜潤惡燥，日常多喝水，可緩解肺臟的乾燥，滋養肺臟健康。
每天保持飲水量在1500毫升以上，保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
還可直接將水“攝”入呼吸道，將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘。
尤其是到了夏天，排汗量增加，更要多補充水分。
2、常喝一種潤肺茶水
丁香巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方。
準備好丁香、丁香葉、桂花，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。
丁香具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。
3、經常運動
日常養肺，還要注意進行適當的運動，生命在於運動，適當的運動是維持身體健康最簡單的一種方法。
想要保持肺部健康的人，需要每天都進行運動。
可以選擇有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽、打太極拳等等運動。
透過這些運動可以有效的改善肺功能，保護好肺部。
4、主動咳嗽治療
生活中，大家都懼怕咳嗽，如果無緣無故的咳嗽，確定是肺臟出現問題所致。
但是主動咳嗽也是調節肺臟功能的一種治療手段。
當肺臟內有多餘的物質，或是細菌在肺內，會刺激粘膜分泌一些粘液。
如果我們主動的咳嗽幾聲，就會將一些雜質和有害物質清理出去。
所以，平時可以多咳嗽幾聲，這樣有助於清除肺部垃圾。
5、保持良好的生活習慣
有研究表明，睡眠時間越少，患上各種疾病的機率就越大，其中也包括肺臟。
人在熬夜的時候，內分泌失調，代謝異常，進而肺功能出現阻礙。
並且，缺少睡眠，也會降低身體的免疫力，增加細菌病毒侵蝕的機會，對身體健康不利。
所以平時保證合理的睡眠，調整心態，對生活充滿希望，健康自己就會“找上門”。
據世界衛生組織資料顯示，全球每年新發癌症1400萬餘例，每年約880萬人死於癌症，這其中，肺癌致死率長期保持第一。肺部是人體最嬌嫩的器官，稍微不注意就會誘發肺部相關疾病，如肺炎、肺結核和肺癌等。
肺不好的人，會出現“二臭三紅”，你知道是什麼嗎？“二臭”——放屁臭、口臭
1、放屁臭
放屁是我們正常的一個生理現象，它夠能夠把我們體內有毒氣體，其是排出體外，利於健康。一般來說，放屁臭在我們的生活中也可以說是很常見，多數是因為吃了一些利於排氣的食物，比如紅薯，白蘿蔔。如果排除這些因素，發現自己長時間放屁都會有特別難聞的氣味，需要注意了。很有可能是我們的肺臟出現了小毛病。早檢查，早發現，早治療。
2、口臭
口臭是當今社會比較普遍的一種現象。生活中很多人都會有不同程度的口臭，讓他們感到十分的困擾。一般來說，口臭主要是由於吃了易味大的食物造成的。如果長期發現自己口臭，排除外界的因素。就需要考慮是不是肺癌。當我們的肺臟生病，就無法正常的新陳代謝。容易導致毒素堆積在肺臟，從而引發嘴裡會有一股味。建議大家儘快到醫院做一個給仔細檢查。
“三紅”——咳血、手掌發紅、小拇指發紅
1、咳血
肺泡沾染毒素過多，肺部會透過咳嗽的方式，將其震落。當腫瘤表面毛細血管或小血管糜爛、破裂，容易使患者出現咳血或痰中帶血絲的情況。一般是呈持續性或間斷性的反覆少量痰血，出血量數口或數十口不等。若經常性出現咳血癥狀，大多肺癌已進中晚期。
2、手掌發紅
《內經》中有言：“有諸內必形於外”。意思是，人體的內臟器官的變化，均可在外在表現出來。而肺臟的毒素堆積，尤其是肺熱的人，最常見的外在表現就是手掌發紅。尤其是大魚際和小魚際處，此時若伴有痰、口乾、咽喉腫痛等症狀。建議最好是檢查一下肺CT，更準確的判斷肺臟的健康與否。
3、小拇指發紅
按中醫的理論和角度分析，手指是最能發射出肺臟的健康的。肺臟損傷時多會出現“杵狀指”，就是手指末端變的粗大。而當小拇指根部發紅時，多判斷為肺陰虧虛導致。如經常性的咳嗽，反覆的炎症，感冒等問題，都會導致肺陰虧虛的出現。
肺不好，遠離“四氣”，減輕肺部負擔1、香菸毒氣
在傷肺的行為中，吸菸，首當其衝。
不論是吸菸，還是被動吸二手菸、三手煙，都會增加肺部病變機率。
香菸燃燒產生百餘種有害氣體，吸入肺部，被肺泡和粘膜吸附，久而久之損害機能，誘發病變。
此外，長期接觸二手菸，罹患肺癌的機率，將比正常人高出6倍。
所以，保護肺部健康，一定要儘早戒菸，遠離香菸毒氣。
2、廚房的油煙氣
據統計，油煙中，含有的致癌物質，是一根香菸的幾十倍。
有研究發現，油炸或熱油炒菜時，PM2.5能迅速飆升幾十倍。
長時間處在油煙濃度高的環境中，對肺部的影響，顯而易見，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。
3、自身的悶氣
俗話說，氣大傷身。生
氣真的是百病之源。經常生悶氣、發脾氣，都會對肺造成不良影響。
人在生氣時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。
這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。
4、汙染的空氣
一個成年人每天呼吸大約2萬多次，吸入空氣達15-20立方米。
因此，一旦空氣受到汙染，對肺健康影響很大。
工業廢氣、汽車尾氣、裝修毒氣，都會造成空氣汙染，如果經常在這些環境中，肺就會受損病變。
日常生活中，做好這5件事，肺會越來越好，遠離癌變1、主動喝水
肺喜潤惡燥，日常多喝水，可緩解肺臟的乾燥，滋養肺臟健康。
每天保持飲水量在1500毫升以上，保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
還可直接將水“攝”入呼吸道，將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘。
尤其是到了夏天，排汗量增加，更要多補充水分。
2、常喝一種潤肺茶水
丁香巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方。
準備好丁香、丁香葉、桂花，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。
丁香具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。
3、經常運動
日常養肺，還要注意進行適當的運動，生命在於運動，適當的運動是維持身體健康最簡單的一種方法。
想要保持肺部健康的人，需要每天都進行運動。
可以選擇有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽、打太極拳等等運動。
透過這些運動可以有效的改善肺功能，保護好肺部。
4、主動咳嗽治療
生活中，大家都懼怕咳嗽，如果無緣無故的咳嗽，確定是肺臟出現問題所致。
但是主動咳嗽也是調節肺臟功能的一種治療手段。
當肺臟內有多餘的物質，或是細菌在肺內，會刺激粘膜分泌一些粘液。
如果我們主動的咳嗽幾聲，就會將一些雜質和有害物質清理出去。
所以，平時可以多咳嗽幾聲，這樣有助於清除肺部垃圾。
5、保持良好的生活習慣
有研究表明，睡眠時間越少，患上各種疾病的機率就越大，其中也包括肺臟。
人在熬夜的時候，內分泌失調，代謝異常，進而肺功能出現阻礙。
並且，缺少睡眠，也會降低身體的免疫力，增加細菌病毒侵蝕的機會，對身體健康不利。
所以平時保證合理的睡眠，調整心態，對生活充滿希望，健康自己就會“找上門”。