你好~這是正常的進入懷孕第9個月，將近臨產，準媽媽的身體變得沉重，行動笨拙，準媽媽要多加註意，另外到了這個階段，不少準媽媽難免會產生這樣或那樣的擔心。

做好產前心理疏導，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態，有利於順利分娩。

　　恭喜你，胎兒各個器官基本發育完成，正蠢蠢欲動要出來享受Sunny的沐浴了。

　　·為了儲備體力準備生產，因此應該有充分的睡眠與休養。

做完家務事後的休息時間也應加長，但不可忘了適度的運動。

　　·此時不可隨意刺激子宮，最好能停止性生活。

　　·不要一次進食太多，以少量多餐為佳，多攝取易消化且營養成分高的食物。

　　·想回孃家待產的孕婦，最好此刻就開始動身，應選擇震動不大的交通工具，最好到預定生產的醫院做一次檢查，不要忘了攜帶以往的檢查記錄。

應仔細檢查生產所需的用品，避免遺漏任何物品。

　　·越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。

　　·不刺眼的溫柔的光,能增強胎兒大腦對明暗反應的節奏性,促進大腦的發育和成熟。

建議未來的爸爸用手電筒移　　動照射未來媽媽的腹部,訓練寶寶對光的敏感性。

　　·隨著腹部的膨大,消化功能繼續減退,更加容易引起便秘。

多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。

　　·沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔,會抽筋、疼痛,你睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。

許多孕婦會腰痛,不必太介意,分娩後自然痊癒。

　　·由於精神上的疲勞和不安,以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素,你可能會經常失眠。

不必為此煩惱,睡不著乾脆看一會書,心平氣和自然能夠入睡了。

　　·離預產期還很遠,卻多次出現宮縮般的疼痛,或者出血,這就是早產的症狀,應立刻到醫院檢查。

　　·到了安排家事的時候了,因為你隨時可能突然住院。

不要因主婦不在,使家人措手不及。

就要到衝刺的時候了,不要以肚子為藉口放縱自己酣吃酣睡,適量運動有助於你順利分娩。

希望可以幫到你！