戴口罩是疫情之下最簡單有效的防控措施，然而口罩一戴一整天，不少面板問題也隨之而來。面板泛紅、發癢、爆痘，一顆顆碩大如雷的痘痘著實讓人困惱不已。長時間戴口罩為什麼會引起痘痘頻發？如果已經起了痘痘，如何正確祛痘護膚？南方醫科大學面板病醫院面板科副主任醫師薛汝增在接受家庭醫生線上採訪時，不僅解答了戴口罩與痘痘之間的聯絡，還教大家正確祛除“口罩痘”。

疫情期間，不少人都有這樣的體會：外出回到家後，摘下戴了一天的口罩，迎來的除了油光滿面，還有那口罩之下黃豆般大顆的痘痘，在不知不覺中，也悄悄萌出。

這種情況在門診中體現得更為明顯，薛汝增介紹，隨著疫情形勢好轉，許多醫院已陸續恢復門診。近期在面板科門診中，來看病的患者不少就是因為長時間佩戴口罩引起的痘痘、過敏等問題。

為什麼戴口罩會引起“爆痘”？薛汝增解釋說，長痘痘其實是由於佩戴口罩形成密閉環境，隨著面板分泌油脂增多，繼發感染等多種因素共同觸發。

“因為口罩封閉性較強又不透氣，當我們戴上口罩後，口罩與面部緊密接觸，形成了密閉的環境，這時撥出的水霧會停留在口罩內，使口罩內溼度增加。再加上在密閉的環境下容易產生悶熱感，皮脂分泌增多，堵塞毛孔，產生粉刺；與此同時，在潮溼的環境下，痘痘容易繼發細菌感染而化膿，變得又腫又大，也就是我們常說的‘爆痘’。”

另外，部分人在佩戴口罩後，容易忽視對面部的清潔，清潔和護膚工作不到位，加上本身面板油脂分泌增加，起痘機率大大增加。尤其是痘痘體質人群，長時間佩戴口罩，更容易出現“爆痘”現象。

其實，無論是否佩戴口罩，面板都會存在自身代謝，有大量皮脂、汗液分泌，皮屑產生，如果不清理會堵塞毛孔，出現感染。因此，薛汝增建議，對於本身容易長痘痘的人群，首先要做好面部的清潔和護理，使用清潔產品來洗臉，保持面部清爽乾淨。

如果面部已經長出痘痘，切不可徒手去擠壓，應該根據痘痘型別來對症治療。薛汝增介紹，對於有紅腫、膿包的痘痘，可外用消炎藥膏，如莫匹羅星軟膏（百多邦）、夫西地酸乳膏等，一天擦拭兩次利於紅腫消退；如果只是出現粉刺，可用維A酸乳膏，夜間用一次治療。當出現嚴重的痘痘時，需要及時就診。

薛汝增提醒，如果患者本身面部存在脂溢性皮炎和玫瑰痤瘡，長時間戴口罩，在密閉空間內反覆的炎症刺激，會使面部更為敏感。戴口罩雖然會加重形成敏感肌，但並不是導致敏感肌的主要因素。如果在佩戴口罩後，面部出現發紅、發乾、瘙癢等情況，需要做好保溼、潤膚，減少面板敏感。

疫情之下不得不戴口罩，為了讓口罩能盡其職，發揮其作用的同時又能減少對面板的傷害，薛汝增教大家正確選擇和佩戴口罩：1）選擇適合自己臉型的口罩；2）佩戴時注意口罩正反面；3）佩戴時注意鼻夾位置，做好封閉性；4）注意更換口罩，口罩有一定時效性，外科口罩一般需要6小時更換一次，這樣安全性更好，且口罩刺激性更少。

新冠肺炎疫情雖然專家已經呼籲不是人人都要戴口罩，但是出於對疾病的恐懼，街上、大眾交通工具上，幾乎還是人人戴口罩自保。常戴口罩的後果，就是許多人臉上狂出油、甚至冒出不少新的痘痘。

近日，臺灣面板科門診因「痘痘」問題找上門的患者爆增，除了過年吃太好，很多都是口罩戴整天之後，造成了嚴重的「口罩痘」。

到底為什麼戴口罩會長痘痘？

主要可以分成 3 個原因。

1、面板表層狀態失衡—面板的表面，覆蓋著一層細菌，當中有益菌、有壞菌，一旦口罩使得溫度、溼度上升，有利於特定的菌群增加，面板狀態不穩定，另原本的粉刺，變成了痘痘。

2、口罩過分摩擦面板—其實不少人會對口罩的不織布材質過敏，而且纖維材質粗糙不親膚、口罩摺痕處與面板摩擦導致，如果織物內含有甲醛殘留，或是有釋放甲醛的樹脂纖維，就容易引起過敏。

3、溼度增加—戴上口罩後，隨著我們的呼吸，口罩內的溫度會升高，又熱又溼的環境，容易造成面板油脂阻塞毛孔，形成痘痘。

口罩非帶不可？

做到這 4 點改善痘痘肌

1.注意油水平衡

無論是不是油性肌膚，如果在油水不平衡的狀態，又整天戴著口罩悶著，都容易讓肌膚出油甚至長出痘痘。

因此保養時特別要注意油水平衡，油肌可使用控油保養品來改善出油狀況，幹肌除使用乳液、乳霜外，可搭配使用面膜或保溼精華來調整膚況，讓肌膚不致於因缺水而過度出油。

2.夜間徹底清潔肌膚

有些人因為戴口罩沒化妝，夜間可能清潔肌膚就沒這麼仔細，甚至可能使用了防水型的防曬，卻只用洗面奶清潔。

臺北市立聯合醫院仁愛院區面板科醫生劉康玲就表示，如果所謂「不化妝」，是連隔離霜、防曬都沒有的話，那確實只要用正常的程式洗臉，就可以起到清潔的效果。

3.使用清爽易吸收的日間保養

在戴口罩前，就不要使用過度滋潤的保養品，在肌膚無法完全吸收的狀態下用口罩悶著臉，容易讓肌膚負擔過大，可能會造成毛孔粗大或粉刺痘痘問題。日間改用較為清爽的保養品和防曬，而且確保在完全吸收後再戴口罩才不會讓肌膚出狀況。

如果要化妝的話，建議可以用「粉餅」類的化妝品，代替液體狀的化妝品，比較清爽透氣，降低了爆痘的問題。

而如果有擦隔離霜、防曬，就算沒有上彩妝，還是需要進行徹底清潔的動作，才不會讓這些產品與空氣中灰塵等結合物在臉上殘留。

4.晚間搭配使用酸類保養品

因為戴口罩整天把臉悶著，肌膚特別容易悶出粉刺和痘痘，尤其是容易長「粉刺林」的鼻子和下巴全都被悶在口罩裡。

如果有毛孔和粉刺困擾，在夜間保養可搭配使用酸類保養品，可選擇酸類成分的保養品，來幫助肌膚代謝，不但可改善毛孔問題，臉部也比較不會因整天被口罩悶著而冒粉刺和痘痘。