很多人都對心理諮詢很好奇，同時也對心理諮詢存在誤解，認為求助心理諮詢的都是因為心理“有病”，碰上心理諮詢師就警惕性提高，要麼說“那我得離你遠點”，要麼就是問“你猜我在想什麼?”。其實會出現上述場景都是因為他們對心理諮詢不瞭解才會有這樣的誤解。那麼今天我們就來聊聊什麼是心理諮詢?心理諮詢都有哪些分類?

一、心理諮詢的定義

關於心理諮詢的定義，中外不同的學者有不同的定義。

人本主義學派代表人物羅傑斯將心理諮詢解釋為：透過與個體持續的、直接的接觸，向其提供心理幫助及力圖促使其行為、態度發生變化的過程。

社會心理學家威廉森等將心理諮詢解釋為：A、B兩個人在面對面的情況下，受過心理諮詢專門訓練的A，向在心理適應方面出現問題並祈求解決問題的B提供援助的過程。這裡的A就是諮詢師，B是來訪者。

中國心理學家陳仲庚認為，心理諮詢就是幫人們去探索和探究問題，使他們能決定自己應該做些什麼。強調心理諮詢要明確三個問題：(1)待解決問題的性質;(2)諮詢師的技術;(3)所要達到的目標。

《心理學大詞典》將心理諮詢定義為：對心理失常的人，透過心理商談的程式和方法，使其對自己與環境有一個正確的認識，以改變其態度與行為，並對社會生活有良好適應。

二、心理諮詢的分類

(一)按性質分類

1.發展心理諮詢

在個人成長的各個階段，每個人都可能產生困惑和障礙，如為適應新的環境、為選擇合適的職業、為個人事業的成功突破個人弱點等，需要使個人達到最佳的狀態，瞭解並開發潛能，這時要做的就是發展心理諮詢。

2.健康心理諮詢

當一個精神正常的人，因受各類刺激引起焦慮、緊張、恐懼、抑鬱等情緒問題，或者因各種挫折引起行為問題，並且影響其社會功能的正常發揮，這時要進行的就是健康心理諮詢。

(二)按規模分類

1.個體心理諮詢

即諮詢師與來訪者建立一對一的諮詢關係。諮詢活動與來訪者所處的社會、集體以及家庭無直接關係。在內容上，著重幫來訪者解決個人的心理問題。

2.團體心理諮詢

團隊諮詢就是在團體情境中向來訪者提供心理幫助和指導。透過團體內人際互動作用，促使個人在交往中觀察、學習、體驗認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的交往，學習新的態度與行為模式，以促進個人發展良好的生活適應的助人過程。

(三)按時程分類

1.短程心理諮詢

在短時間內(1~3周)完成心理諮詢。資料的收集和分析集中在心理問題的關鍵點上，就事論事地解決來訪者的一般心理問題。

2.中程心理諮詢

在1~3個月內完成心理諮詢，可涉及較嚴重的心理問題，要求有完整的諮詢計劃、諮詢預後，追求中期以上療效。

3.長期心理諮詢

在遇到嚴重心理問題或時，可採用長期心理諮詢，一般在3個月以上，要求制定詳細的諮詢計劃並要求療效鞏固措施。

(四)按形式分類

1.門診心理諮詢

門診心理諮詢是進行面對面的諮詢，它能及時對來訪者進行各類檢查、診斷，及時發現問題，及時作出妥善的處理(如轉診、會診等等)。因此，門診心理諮詢是心理諮詢中最主要也是最有效的方法。

2.電話心理諮詢

電話心理諮詢是利用電話給來訪者進行支援性諮詢。早期多用於危機干預，阻止心裡危機所導致的惡性事件，如自殺、暴力等行為。

3.網際網路心理諮詢

網際網路心理諮詢是心理諮詢師透過網際網路來幫助來訪者。它除了突破地域上的限制外，透過網際網路進行心理諮詢，可以憑藉軟體程式，對心理問題進行評估和測量;可以將諮詢過程全程記錄，便於深入分析來訪者的問題及進行案例討論;在一個付費諮詢體系中，諮詢協議的具體化和程式化將使得人們更容易接受。

看了上面關於心理諮詢的分類，你是不是對心理諮詢有個大致的瞭解了呢?所以不要再說求助心理諮詢就是心理“有病”啦。在大家普遍越來越追求生活品質的今天，如何讓自己生活得更自在愜意一點，才是更重要的呢。

為了進一步系統科學地回答好大家的問題，本回答特參考了心理諮詢師培訓的相關教材，並結合作者的臨床諮詢的工作經驗來回答，希望對大家進一步瞭解心理諮詢服務有一定的幫助。

心理諮詢的分類方式有很多，可以根據不同的分類方式來介紹不同的種類。

根據心理諮詢的性質，可以分為發展心理諮詢和健康心理諮詢。前者是每個人在人生不同的發展階段所遇到的心理困擾，如對自我的認識、入學環境和心理上的適應等。後者是因各類刺激引起的情緒問題或行為問題且影響到其正常的工作學生和生活的，通俗來說，就是心理平衡狀態被打破了。

根據接受諮詢服務的人數來分，可以分為個體諮詢和團體諮詢。個體諮詢通常為諮詢師口中常說的個案，也是大眾較常接觸到的形式，有一對一的個體諮詢或一對多的家庭諮詢、夫妻諮詢或親子諮詢。另外，還有一類是團體心理諮詢，這一類是諮詢師引導團體成員在一定的團體情境中，透過團體內的人際關係互動作用，促進成員改善自我狀態適應發展的過程。團體心理諮詢因其在大眾服務上的作用效益相比於個體諮詢要大得多，因此在學校、企業和社群的應用在近幾年已越來越受到重視。

根據心理諮詢時間的長短，可分的短程諮詢（1-3周）、中程諮詢（1-3個月）和長程諮詢（3個月以上）。這就像其他臨床治療中的療程道理一樣，諮詢師會根據對來訪者問題的評估以及諮詢的程序，在與來訪者共同制定諮詢方案時就把諮詢的大概時程告知來訪者。當然，不同的療程還受諮詢師是以何種流派為背景以及採用何種心理技術和療法也有一定關係。

根據心理諮詢開展的形式，可分為面對面諮詢、電話諮詢和網路諮詢。面對面諮詢也叫門診式諮詢，這種諮詢形式更有助於諮詢師全面評估來訪者的具體狀況，並對諮詢關係和諮詢效果有較大保障。當然，考慮到諮詢的便捷性，電話諮詢也成為了一些異地來訪者或對相關部門設定心理危機干預熱線的主要方式。隨著網際網路對人們生活的改變，網路諮詢也在這幾年慢慢盛行起來。

以上是心理諮詢的分類，各種服務形式各有特點，無好壞之分，來訪者要根據自身實際，在充分了解心理諮詢可以提供的專業幫助的情況下，積極地去投入與參與其中，與心理諮詢師共同尋找到一種最適合自己解決問題的求助之路，從而走向身心健康。