孤獨是人生的常態，有一段時間我也感覺自己很孤獨，感覺自己與這個世界格格不入，找不到與自己靈魂相契的人。

那時候一個人活的好辛苦，一個個漫長無眠的夜晚，我一次次叫自己堅強堅強，只要熬過去，為了我愛的親人。等熬過了那陣，我發現靈魂多麼的可貴，我一個人熬過了那段一個人孤援無助的艱難日子，那段任何人看見我都袖手旁觀的日子。

我一直感覺自己很堅強，我不用交朋友，也不相信愛，我渾身長滿了刺，我自卑又驕傲。內心充滿了佛性，感覺身在紅塵，可內心已經遁入了空門。我一邊掙扎著活著，一般力所能及去幫助別人，後來我發現幫助別人能帶給我心靈的充實與快樂。原來心中有愛是多麼美的一件事。所以活著就好好活著，愛自己，愛別人，愛那些善良需要你幫助的人。

深情地在這個薄情的世界活著，好好活著吧……

孤獨又漫長，難道你是嫌活的太長了？萬法由心而生，你心中沒有光明，談何照亮別人。沒有人能點燃一根沒有芯的蠟燭。現在人覺得孤獨，那是你沒有為之奮鬥的人或者事情。現代人最大的缺點就是自私任性，不願負起生活上的責任就會孤獨，不願負起事業上的責任就會失落。沒有目標的生活就是漫長的，天天活在責任中哪有閒心孤獨漫長。只嫌時間太短。

產生孤獨的原因，是無事可做，是無事可想，是無樂趣可尋，這樣人自然就有孤獨感了。去找一點事做，讓自己忙碌起來，人自然就少了些孤獨。去幻想一些事，那怕是極其無聊的，甚至可笑的事，不讓腦子停下來，這樣也會少了點孤獨。搞一些自己的愛好，看書、下棋、釣魚或跳廣場舞，充實自己的生活，這樣孤獨感也會少許多。解決孤獨感全靠自己，別人是幫不了忙的，動起來、忙起來、想起來，都是消除孤獨感最好的方法。

你若用心，靈魂就不再孤單。

歌唱於綠水青山，群山會抱以熱烈的迴響。

漫步於書香小徑，就能峰迴路轉，柳暗花明。

沉醉於絲竹丹青，就能觸碰到舞動的靈魂。

踏遍萬里河山，就能氣宇軒昂，精氣充盈。

閉目打坐，就能看清那個真實的自己。

努力奔跑，就能體會到幸福的真諦。

回答友的這個問題，讓我覺得這一刻也很有意義。

人們在歲月中，感到“孤獨又漫長”，多源於人生經歷的艱辛與苦難，也是人內心感到痛苦而又無助的人生體驗。這種體驗，多取決人生的失意和挫敗。

那麼，人生該怎樣消除這種失意和挫敗感？

又該怎樣避免“這孤獨又漫長的歲月”的不利局面出現呢？

一、經濟是基礎，謀定人生長遠的職業規劃。

人生的失意和挫敗有多種：有來自個人應對社會的自適應性調整；有來自時運和個人多種運籌的能力等因素；有來自個人的學識、天稟等因素；有來自家庭的因素……等等。

但個人機智與理性的抓住人生一、二個節點上的機遇，就能給自已人生理想帶來“好運”，體現出自己的人生價值。

1.人生職業生涯的建立。

從某種意義上來說，確定人生較完美的職業生涯，抵擋這孤獨又漫長的歲月，顯得十分重要。

①忙碌又充實的職業，高尚又偉大的人生職業，完全可消除和避免人生的“孤獨又漫長的歲月”。

②忙碌、充實、高尚的職業，能使人身心完全投入到工作的氛圍和工作的奮鬥中去。

讓人為之奮鬥、奉獻，而又十分愉快的工作，常使人廢寢忘食，無暇顧及個人的休息時間，那裡還會存在多餘的“孤獨而漫長的歲月”呢？

2.充實的家庭生活，同樣避免了“孤獨又漫長的歲月”。

①教育子女，贍養老人，雖然有人在生活中十分艱難；但夫妻恩愛，共築美好的家庭未來，讓人在困苦中顯得十分幸福而愉快。

②在家庭生活中，困難與艱苦，雖然在現實的生活中時時出現，但面對困難與艱辛，易使人內心充實，激發人生理想，使人充滿著生活的無限樂趣，在樂趣中享受著天倫之樂，使人感到無限的幸福。

3.良好的人生社交壞境，遠避“孤獨又漫長的歲月”。

充實的人際交往，可使人生朋友滿天下。不同的朋友帶來的社會閱歷和工作上的經驗教訓，以及朋友多方的經歷分享，朋友間的相互提攜，必然是：

①給人生帶來多方的寶貴經驗和精神財富。

②給人生帶來無限的樂趣和個人生存發展的契機。

4.充實的個人業餘興趣與愛好，同樣充實著“孤獨又漫長的歲月”。

充實的業餘愛好，如同人生一劑療效奇特的藥方，使人在漫長而枯燥的歲月中，心境變得純淨，精神得到愉悅而充實，讓人樂觀向上。

5.歸納：

②社會人際交往環境、業餘愛好、只是給人們的生活錦上添花。

所以，若問“該拿什麼來抵擋這孤獨又漫長的歲月？”

二、該怎樣謀定人生職業。

1.從幼兒和學齡前就應“著手謀定”成人後的人生職業生涯。當然，這是由有思想、有“抱負”的父母規劃、設計、輔助完成。

2.讀書後，根據個人的學業成績、學習專長和性格秉性，決定人生的職業生涯。

3.畢業後、或走上社會，甚至是在工作崗位上，只要抓住人生的機遇，就能獲得良好的職業生涯。

三、退休後，在安享人生幸福的晚年時，在下列人生境遇中，就能很好的“抵擋這孤獨又漫長的歲月”，而頤養天年。

1.退休後，持續保持著良好的生活節奏，保持良好的生活起居狀態。

2.保持平和的心靜和豁達樂觀的襟懷。

3.保持朋友間互助友愛，不間斷的朋友交往和資訊聯動，在綻放的友誼花朵中安享老年的幸福快樂。

4.持續的個人愛好，並對愛好持有持續的熱度和“探索”的精神，以致老年的精神生活更加豐富，使老年精神矍鑠，生活充滿Sunny。

（由於篇幅有限，此段不做展開論述。）