“屁”是身體裡的氣，氣的來源主要有2個：1.腸道內細菌分解食物養分產生的廢氣（與發酵類似）；2.吃喝過程中吞入大量空氣或碳酸飲料等產生的氣。身體裡有氣，要麼就從口腔排出---打嗝，要麼就從肛門排出---放屁，所以屁多是因為氣多，與進食速度、進食量、食物的種類、消化能力都有關係。與成人相比，小孩子更容易脹氣、屁多，但人一天放屁13-21次都是正常的。

而臭味主要來自於屁裡面的氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性胺、揮發性脂肪酸等微量氣體，是細菌分解特定營養物質產生的，與食物種類和胃腸道健康狀況有關係。最常見的就是分解多種蛋白質（肉蛋奶豆）產生的，所含的有臭味的氣體種類越多、量越大，屁就會越臭。

上面兩段分別是“氣”和“味”的基本介紹，理解了上面的才能更好的理解屁多、屁臭的原因，下面結合孩子的情況具體說一說。

這裡我們重點關注第一種，即細菌分解食物產生大量氣體的情況。總的來說，營養成分在腸道里待得時間越長，細菌消耗的量越多就越容易產生大量氣體。

1.短期大量進食、長時間停留在腸道

食物需要先在酶的作用下被分解，而酶的產生和作用需要時間，如果食物過多，酶不能將它們快速分解，細菌就會接觸到它們，再慢慢發酵產生大量氣體。

孩子在短時間內吃很多米飯、麵條、蛋糕、餅乾、紅薯、栗子就會產生這種情況。

2.食物難消化，在腸道停留時間過長

孩子吃飯快、不細嚼慢嚥，也會加大消化的難度。食物本身不容易消化更會加劇這種情況，以主食為例，消化難度：麵條＞米飯＞粥。容易脹氣的原因也跟上面一樣，在腸道聽的時間長，細菌分解的多。

3.容易產生脹氣的食物

（1）富含可溶性纖維素的食物，因為人體沒有降解纖維素的酶，所以只能透過排洩或細菌分解消耗，後者會產生大量氣體。所以有時候高纖維食物，如水果、蔬菜（如西蘭花、球芽甘藍和洋蔥）、燕麥等穀物吃多也會導致屁多。但這類食物又不能不吃，否則容易便秘。臺灣的營養建議是一天吃夠孩子年齡+5克的纖維，也就是說孩子1.5歲，一天要吃夠6.5克纖維（差不多一箇中等梨所含的量）。

（2）短鏈碳水化合物吸收慢、滲透性高、容易被細菌快速發酵，此類食物容易導致屁多，主要有：

富含乳糖的食物，如牛奶、冰激凌、乳酪；

富含果糖的食物，如洋蔥、洋薊、蘋果、李子、梨子、桃子、蜂蜜；

富含山梨醇的食物，如李子、蘋果、桃子、梨以及將山梨醇作為甜味劑的口香糖、糖果；

富含棉子糖的食物，如蘆筍、捲心菜、菜花、豆類。

吃入過多蛋白質（奶和奶製品、肉類、豆製品類、蛋類等）會增加開頭所述臭味氣體的量，讓屁變得非常臭。

兒童患病可能性更高的、可導致脹氣的消化系統疾病包括：

乳糖不耐症，即身體天生缺乏乳糖酶，不能分解乳糖，在食用牛奶等含大量乳糖的食物後只能靠細菌分解，會導致腹部脹氣、疼痛，需避免使用高乳糖食物；

胃腸功能紊亂，如腸道細菌、病毒感染或腸道菌群失調等引起的，此時孩子屁多、放屁帶屎還有腥臭味，需對症治療；

胃食管反流病，也可能導致屁多，但更典型的症狀是燒心，孩子可能哭鬧不止；

腸易激綜合徵，影響腸道功能導致脹氣；

腸梗阻、便秘，會大大增加食物逗留時間，讓細菌有更多時間分解食物、釋放氣體。

如果孩子生長情況良好（身高、體重穩步增長），且沒有哭鬧、腹瀉等其他不適，無需過於擔心。但若是有其他不適就需要及時就診。請醫生進行診斷。

很多新手爸媽都會發現，自己的寶寶似乎整天都在放屁，而且聲音大，味道臭，這是不是得病了呢？

其實寶寶經常放屁而且聲音很大，這和成年人並沒有什麼區別，這確實會讓爸爸媽媽們感到不安，有時還會有點小尷尬了，但這其實是很正常的。

在寶寶消化系統成熟後，放屁的聲音就會小很多，味道也就更接近成人，也不會那麼頻繁啦！到時候，爸爸媽媽再帶寶寶出門，也不用擔心會經常有尷尬的時光啦~

年紀較大的孩子，如果從在日常飲食中，攝入了許多類似：大蒜、洋蔥和韭菜等，各種本身就有刺激性氣味的食物，或吃了太多的肉食時，放出的屁也會奇臭無比。而吃了產氣食物，像：蘿蔔、馬鈴薯、蠶豆等等，也會造成放屁增多的現象。

此外，例如：腸道菌群紊亂、腸炎、消化道出血等，都會造成屁的氣味變得惡臭難忍，但這些疾病除了排氣氣味改變外，都會有其他伴隨症狀，例如：大便色、質、量的改變，精神萎靡、腹部疼痛、體重下降等。家長注意觀察就可以區分，但如果仍有疑問，可以帶寶寶去兒科醫院掛消化科，由專業的醫生檢查後判斷。

首先，我們需要了解的是：屁是從何而來？

一般來說屁的產生是因為食物殘渣在人的體內產生了較多的氣體，這些氣體隨著腸道蠕動向下執行，由肛門排出。

而你家寶寶還小，跟大人比必然胃腸功能發育沒健全，腸道蠕動不協調，造成腸道脹氣，所以排氣比成年人要多，聲音也更響亮，有時候肚子還咕嚕咕嚕的；如果吃奶姿勢不正確，有空氣進入寶寶體內，就會產生屁啦~

至於為什麼放臭屁，可能的一點原因是他最近脂肪和蛋白質攝入量過多，所以才會導致消化不良，並放臭屁。

1、 針對母乳餵養的寶寶

如果是母乳餵養，建議寶媽改善飲食，少吃油膩食物。

2、 針對奶粉餵養的寶寶

建議給寶寶養成喝水的好習慣。

3、已經新增輔食的寶寶

如果寶寶現在已經添加了輔食才放臭屁的話，同樣也是需要在平時給寶寶多喝水、補充水分。

另外，寶寶放臭屁也可能是要拉粑粑了，拉完之後再放屁，就沒有那麼臭了哦~

麻麻無需過於擔心寶寶放不放屁的事情，你看咱們大人不也經常放屁嗎？排氣是我們人類正常執行的一個標誌，健康人每天都有不等次數的放屁現象，一般為6-20個/天。腸道里細菌分解殘留食物後產生的廢氣透過放屁排出體外，對人體是有好處的。

總而言之，記得多喝水哦！

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！