分手就意味著什麼呢？

意味著人生的這段經歷結束了，

人類之所以痛苦就是對過往的留戀，捨不得放手，這個和我們失去昨天一樣，

不管我們是否放手，昨天依舊會成為過去，

因為留戀昨天而失去今天的樂趣，明天到了，我們的今天成了昨天，我們有有什麼可以留戀的呢？

所以今天，也就是此時此刻，也就是當下才是最珍貴的。

失戀導致的失眠，屬於心理問題，把心態調整好，放手過去，接納當下，睡眠就好了。

愛情是雙方面的，不是一個人努力就能得到的！做任何事情都是有禮有據得，沒必要為一衰人浪費時間、折磨自己。有趣的事物那麼多、想做什麼就做什麼(눈_눈)

被分手，半年多了還是走不出來的確是很痛苦的，說明你愛他很深，對方肯定有吸引你的優點。但你必須明白，感情的事隨著時間、環境、地位、人脈以及家庭等等方面的因素是會變的，兩個人的事說不清道不明。

首先，要調整一下心態，分析分手原因，找出雙方不合的關鍵問題，看看自己有什麼不合時宜的地方，對方有什麼情緒上的變化或者是其他客觀原因導致雙方越走越遠。

愛情雖然溫馨甜美，但它終究不是生活的全部，除了愛情，人的一生還有很多事要做，所以，奉勸你趕緊調整好自己的心態，找一些自己喜歡的事去做，分散一下不愉快的情緒，或者找一些可靠的好友說說心裡話，舒緩心理陰影，釋放不良情緒。如果繼續這樣下去，不僅影響到您的心理健康，時間長了也會導致身體上的傷害。人總不能在一棵樹上吊死。

愛情對一個人有多重要?或許不同的人會有不同的答案。在生活中有的人失去了愛情，就感覺好像失去了所有，生活失去了意義，生命失去了光彩。他們的生活從此崩塌，失戀了便會覺得生不如死。但愛情真的值得你生不如死嗎?我們為什麼會覺得失去愛情就生不如死呢?專業的戀愛情感心理諮詢為您解讀：失戀的痛苦為何遲遲難以走出?

　　香蘭和男友在高中和大學都是同班同學，大二的時候他們確定了戀愛關係。但是兩年後，男友提出了分手，沒有給任何理由就離開了。

　　分手後的這半年裡，香蘭很痛苦，她常常睹物思人，並且時不時地翻看男友的動態，有時她甚至覺得這都是男友為她而發的。儘管香蘭知道她和男友已經不太可能，但她還是會時不時地幻想在各種場景中用各種方法來挽回男友。

　　香蘭試圖讓自己不再想念對方，重新開始調整生活，她腦中卻時不時地湧現各種矛盾的想法或情緒，這讓她萬分痛苦。

　　與男友分手後的挫折感幾乎顛覆了香蘭的人生觀、價值觀還有世界觀，同時也幾乎摧毀了她的全部人生。曾經與男友在一起的她，是最好的，是什麼事都可以嘗試，什麼事都可以去做的人。但是現在一切都相反了，香蘭感覺自己似乎什麼都不會了，她也失去了和別人談情說愛的資本了。

　　儘管香蘭的朋友們全都勸過她，她的男友不適合她，時間會沖淡一切，但是香蘭還是放不下這份情感，男友的離開，就像抽空了她的身體，帶走了魂魄，直至剩下一身空皮囊……

　　情感心理諮詢解讀：當一段感情結束時，原本早已習慣了的二人生活，而今一下子又回到了一個人，要從失去中學會重新適應，那麼痛苦是不可避免的。然而對香蘭而言，這半年多時間裡，她的痛苦似乎沒有隨時間而痊癒，反而愈演愈烈，甚至有惡化的趨勢。

　　那麼，很大可能是不止失戀這一事件給她造成了傷害，同時，被戀人拋棄這個事實觸發了她早年的痛苦記憶，也給她帶來了傷害。她不單單是為這個男人而傷心，失戀只是導火索，把壓抑在潛意識的痛苦體驗一起引爆了。

　　一、痛苦是因為失去了自我

　　一個男人的離開，讓她失去了所有的信念和希望，讓她的世界觀人生觀和價值觀崩塌，這便是一種沒有自我、缺乏安全感的表現，因為她沒有自我，所以只能把自己的一切建立在男朋友身上，而當這段感情失去了，她的一切也隨之崩潰了。

　　如果一個人感覺到愛情可以讓自己有靈魂，跟對方在一起，自己什麼都是好的;對方不要自己了，自己就什麼都不是。那很可能說明這個人的自我是不穩定的，她也不認可自己。這可能跟她早期的成長經歷有關係，可能是被父母忽視，可能是不被父母認可(比如有的父母重男輕女)，可能是在3歲之前經常更換撫養者，等等。

　　二、難以走出痛苦是因為拒絕喪失

　　面對著分手，很多人知道不可復得，但還是喜歡沉溺於過去的美好中，難以自拔。就像香蘭一樣，明知這段關係已經結束，經過半年的時間，她對過去的戀情卻常常抱有幻想，期待有天能再度回到愛人身邊。她對現實這種喪失感的拒絕也導致了她遲遲難以走出痛苦。

　　如若母親限制孩子初期的嘗試，使得孩子害怕接觸外面自己不熟悉的事物，這類兒童會繼續停留在“母子共生體”的心理狀態中，長大後也會這樣，他們便會對喪失的體驗極度地恐懼，接受喪失感的話也就意味著他從此將孤零零地一個人面對世界。

　　人成長的每一個階段都是一個不斷喪失的過程如失去了工作、感情、健康、親人，離開故土等，儘管我們會感到焦慮、痛苦、哀傷，甚至抑鬱，但這就是生命的事實。而一個獨立的人格是可以不斷接受和麵對現實的這種喪失感，從而一步一步地讓自己走向成熟。

　　三、痛苦難以治癒是因為壓抑了悲傷

　　分手帶來的痛苦，其實無論我們怎麼控制，怎麼壓抑，怎麼否認，它都不會消失。否認和逃避也只會讓我們付出代價，因此我們最好的治癒痛苦方式便是毫不動搖地正視它，接受它，並從中吸取力量，我們才能更好地生活。

　　徹底承認戀愛關係已經結束了，已經無可挽回了的時候，我們有可能會無比悲傷，因為沒有什麼事情比失去愛人更痛苦的了。悲傷的時候，我們會號啕大哭，會流下很多淚水。但是這種悲傷和淚水，是具有治療效果的，只要悲傷能在我們身體上自然流動，療愈也就會自然地產生。

　　所以面對失戀的痛苦，不妨允許自己悲傷。

　　情感心理諮詢提醒：失戀難以走出痛苦時，不妨先坐下來好好想一想，我們到底在害怕什麼?是什麼讓我們那麼痛苦?它又來自何方?順藤摸瓜，找到最讓人痛苦的這種拋棄感在我們過去什麼時候出現過，那才是一切痛苦的根源。要明白讓人最痛苦的不是眼前這個男人，而是過去一些沒處理的情結。及時尋求有效的幫助，專業的心理諮詢師，他們能給予我們支援，陪我們走過這段痛苦的時期。

被分手證明那個人根本不愛你，為一個不愛自己的人去同痛苦真的不值得，與其用痛苦來浪費時間，還不如去學習點知識來充實自己，緣分這東西沒必要去強求，也許更好的在後面等著你，加油(ง •̀_•́)ง