這個我就不知道了，我也屬於這種的

到現在還沒有瘦呢

試過什麼方法

可以告訴我

不過我現在一段時間瘦了幾斤了

主要是少吃，多累

累的自己不想動，不想吃

就有可能瘦了

♨給你們普及一下世面上的各種減肥方法：

[驚恐]針灸減肥-------掉的快，彈的快

[驚恐]按摩減肥--------你累他更累

[驚恐]吸脂減肥---------認為自己命大的，不攔著你 ，皮肉分離

[驚恐]吃藥減肥---------是藥三分毒（內臟容易壞死）

[驚恐]韓式藥包減肥-----------不讓喝水減的是水份

[驚恐]埋線減肥----------僅次於吸脂減肥

[驚恐]節食減肥-----------難受不說，沒聽誰說過他成功，而且傷的是內臟器官。

[驚恐]運動減肥------------停下來就瘋長

[驚恐]奶昔減肥————蛋白質攝入過量，易導致腎損傷甚至腎衰竭

[驚恐]儀器減肥————減的只是水分和蛋白質，不減內臟脂肪和血管脂肪

關於減肥誤區:

外行減體重，內行減內脂。

外行餓自己，內行不節食。

外行看斤兩，內行看體型。

節食可控制熱量攝入，但同時也降低了新陳代謝 ，造成日後更難減肥。

科學減脂才是真減肥，不傷身體，調節脂代謝，不反彈！

1.不要吃檳榔、口香糖或者堅果比較硬的東西，降低咬肌使用頻率；

2.經常按摩臉部，做做瘦臉操，軟化肌肉，幫助瘦臉；

3.打瘦臉針，但是要注意一定要找正規的機構，且瘦臉針只對肌肉型臉胖有效，如果是脂肪型就沒有效果。

問題分析：肌肉型胖臉壓力比較大或是日常咀嚼不當，使得腮幫子的肌肉過於處於緊張的狀態，久而久之，臉頰兩旁就會有兩坨肌肉出現。

這樣的肌肉臉型讓人看不到小女人的一面，感覺到的只有男人一樣的面孔。肌肉臉的人一般是喜歡吃比較硬的東西，比如口香糖、檳榔等，這種咀嚼動作是很容易鍛鍊到咀嚼肌的，慢慢的也就導致咬肌變大了，想要瘦咬肌這個習慣一定要改掉，然後多吃些含鉀的東西，鉀質是消除咬肌的利器，佳顏果中就含有豐富的鉀元素，並且在咀嚼中能讓臉部吸收這些鉀元素，從而才能有軟化咬肌的作用。還有正確的按摩也是有助於瘦咬肌的，不過按摩需要長久堅持才能有用的，比較麻煩了。