1、多喝溫開水，保證睡眠

2、控制環境溼度

利用加溼器，讓環境溼度控制在50%。

3、熱水袋溫敷背

熱水袋或者其他的熱源，敷在寶寶背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅寒，能很快止住咳嗽。對風寒感冒早期出現的咳嗽症狀很有效，但要注意不要燙傷寶寶。

4、夜間稍微抬高寶寶的頭部

當寶寶咳嗽比較嚴重，難以入睡時，可將頭部抬高，咳嗽會有所緩解。另外咳嗽的寶寶在餵奶後不要馬上躺下睡覺，以防止咳嗽引起吐奶和誤吸。

5、捏脊按摩

大人的手熱捂熱或者搓熱，給寶寶敷一敷後背，尤其頭頸部，做脊柱兩邊的按揉，輕輕的有針對性的按揉，咳嗽感冒會慢慢減輕。

6、採用食療方

紫蘇水

紫蘇葉3克，放水高出三公分左右，大火燒開，改小火一刻鐘，每日3-5次，每次5ml，喝3-7日。這個紫蘇水很溫和，不刺激，如果大寶寶可以接受，最好放一點點姜，一起煮。

蒸大蒜水

取大蒜2-3顆，拍碎放入碗中，加入半碗水，把碗加蓋放入鍋中蒸，大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。一般一天2-3次，一次一小碗。如果小寶寶喝不下，可適當放一點冰糖。大蒜性溫，治療寒性咳嗽效果非常好。

白蘿蔔煮水

白蘿蔔洗淨，切4-5薄皮，放入鍋內，加大碗水，放火上燒開後，再改小火煮5分鐘即可。稍微涼一會給寶寶喝。這個對風熱咳嗽、乾咳的效果不錯。還可以在裡面加入雪梨一起煮，效果也很好。

由於咳嗽的原因很複雜，如果以上方法都用過，咳嗽變得更加嚴重，媽媽需及時帶寶寶到醫院，避免延誤病情。

鼻塞

一般感冒症狀，都是先從口鼻、咽喉開始，如果出現鼻塞、流鼻涕，可以嘗試以下的方法：

1、按摩鼻翼兩側

手指上抹點山茶油或其它的植物油，讓後在寶寶鼻子兩邊輕搓，會幫寶寶鼻子通氣。具體手法：從上到下，從鼻樑到鼻翼部位，鼻翼兩側可以多壓一會；

2、溫敷

可以用寶寶能接受溫度的熱毛巾放在鼻子上熱敷一會，可以及時緩解寶寶鼻塞的難受；注意熱毛巾不能太熱，不要捂住寶寶的口鼻；

3、吸蒸汽

準備一碗溫度在50°左右的熱水，然後讓鼻子與熱水保持適當距離，讓蒸汽灌到鼻孔裡；或者利用浴室放熱水瀰漫的蒸汽；或者用媽媽美容的蒸臉器噴出來的蒸汽，吸3-5分鐘，不要燙傷寶寶；

4、薑絲貼腳心

可以把姜切絲入鍋炒熱，然後將炒好的薑絲放到一個小紗布袋裡，再將微熱的薑絲紗布袋貼在寶寶的腳心即可；

5、清理鼻異物

先將植物油、魚肝油、奶水、清水等用棉籤抹到寶寶的鼻腔內，待鼻異物軟化後，再輕輕用棉籤把異物弄出來。

6、流清鼻涕

➀ 可以按摩、溫敷、吸水蒸汽（方法同上鼻塞）；

➁ 墊高枕頭：晚上睡覺時，可墊一個小枕頭或毛巾，可以緩解寶寶的症狀；

➂ 泡腳和多喝溫開水：在睡覺前用溫熱水給寶寶泡腳，水溫不要太燙，多喝點溫開水，有助於孩子體內血液迴圈，幫助鼻涕變稀，容易清理；

➃ 採用食療方：

蔥白水

小蔥白切至手指長短3-4段即可，然後加入150毫升左右的水煮開；大一些的寶寶可以採用大蔥白。蔥白煮水對緩解寶寶的感冒流鼻涕很有效果。

普通感冒屬於病毒感染，並無特效藥物，但它是自限性疾病， 如果沒有併發症的出現一般5~7天會自行緩解，所以寶寶在家護理的整點主要是1、居家護理和觀察2、對症處理，透過藥物等緩解發熱等感冒症狀。

1、 觀察寶寶一般情況，如是否有高熱抽搐等情況，一般精神狀態如何，吃飯和玩耍情況如何，是否有黃痰等情況，如有病情變化，及時就醫。

2、 發熱的對症處理。在超過38.5度及有明顯不適時，可透過物理降溫和藥物降溫控制體溫，退熱效果的好壞並不影響疾病的自然程序，在退熱的過程中應重點關注的是是否有身體臟器的損害而不是體溫是否降到正常。對於兒童退熱的藥物，世界衛生組織推薦的只有布洛芬（美林）和對乙醯氨基酸（泰諾林）兩種藥物，兩種藥物不要聯用，選一種就行了。退熱期間注意水分的補充，但不要大量飲水。至於物理降溫作為輔助治療，並不一定要用，以孩子感覺到舒適為主（溫水洗浴、冰冰貼都可以）。簡單講，如果寶寶精神可以，玩耍和吃飯都沒問題，沒有其他不適，即使有些發熱一般問題不大。如果超過72小時不退熱的，需要化驗血常規。＜3個月兒童不明原因發熱需要立即血常規檢查。

3、 咳嗽、流鼻涕等症狀的護理。咳嗽常用的鎮咳藥物有右美沙芬等，常用的緩解流鼻涕症狀的藥物有撲爾敏、苯海拉明等過敏藥。現在的兒童感冒藥多以複合製劑為主，常包含了這些藥物成分，如兒童泰諾糖漿，就包含了對乙醯氨基酚的退熱功能，右美沙芬的止咳作用和氯苯那敏抗過敏緩解流鼻涕症狀。如果在應用這些感冒藥後48小時咳嗽、鼻塞、流涕等症狀不緩解繼續加重的則需要及時就醫治療。

大多數的寶寶感冒發熱，也不是什麼大不了的疾病，不需要擠破頭到醫院去就診，在家做好觀察和護理工作就行了，如有病情變化，再及時就醫