我們都知道，血壓在不同的年齡段，有不同的正常範圍。未成年人的血壓和成年人的血壓是不同的，而且男性和女性的血壓也是不同的。一般來說，正常人的血壓會隨著內外環境的變化而在一定範圍內發生波動。在整體人群中，血壓水平隨年齡逐漸升高，但是到了50歲之後舒張壓會呈下降趨勢，脈壓則隨之加大。那麼高血壓可以吃南瓜嗎?

曾經有研究表明，南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好的功能，因此可以有效的防治前列腺疾病。此外，南瓜子還富含泛酸，泛酸可以緩解靜止型的心絞痛，並且有一定的降壓作用。 所以高血壓可以吃南瓜子，不過食物都是以適量為宜，不能一下子暴飲暴食。

中醫認為南瓜：味甘，性平。歸肺、脾、胃經。具有解毒消腫，治肺癰，哮證，痛腫之功效。南瓜能夠保護胃腸黏膜免受食物刺激，並且能促進潰瘍面的癒合，所以，比較適於那些本身有糜爛或潰瘍的胃病患者食用。南瓜本身還能促進膽汁的分泌，加強胃腸的蠕動，幫助食物的消化。

我們吃南瓜的好處：

1、解毒，當然這種解毒並不是中毒後能解毒，而是像咱們說的綠豆能解毒一樣的解毒，只體內少量的毒。

2、保護胃粘膜、幫助消化；

3、協助控制血糖，控制血脂；

4、消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效；

5、促進生長髮育，南瓜中含有豐富的鋅，參與人體核心酸、蛋白質的合成。

說了南瓜這麼多好處，和高血壓沒有任何衝突，高血壓自然可以吃。南瓜適合高血壓、糖尿病、高脂血症的朋友食用，適合心腦血管疾病的朋友食用；南瓜可以做粥，可以燉菜，可以蒸煮，可以烤制，可以烙餅，是我們家庭健康飲食不錯的選擇。

高血壓的飲食治療是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。也就是說，高血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量的優質蛋白，同時還要注意及時補充鈣和鉀。其實，蔬菜和水果很多都有降血壓的功效的，所以要多吃蔬菜和水果才行。我們要堅持長期合理服藥，定時定量測血壓，及時調整劑量。

值得一提的是，患者平時還要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽,低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。

高血壓的病人可以吃南瓜。高血壓的飲食，主要是低鹽低脂飲食。每人每天食用食鹽不超過6克，食用油在25~30克左右。不吃油炸食品、奶油、動物內臟、魚卵等高脂肪食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。南瓜是一種高纖維素食物，還有多種維生素，高血壓的人可以適量服用。