答案是：敷面膜確實可以起到輔助改善面部暗黃的作用，但是起不到根本性的改變作用。

不知道有沒有妹子有類似的困惑：為什麼我的護膚品和化妝品用了一籮筐，但是面板卻沒有一點明明剛用完面膜的時候，面板看起來很白嫩，怎麼第二天一起床，又立刻恢復原樣了呢？

因為面部肌膚的狀況追根究底，其實是你身體健康狀態的外在表現。

好氣色好面色＝內調＋外養

從中醫理論的角度來說，面色暗黃大多是脾胃虛弱與氣血執行不暢的問題。

氣血是氣和血的統稱。它們主要負責營養臟器組織，維持生命活動。

所以說這類人群臉色微微有點發黃或偏黃，會有貧血及氣血不足的狀態，胃腸道的消化吸取能力也一般較弱。

那麼脾除了消化營養物質以外，還代謝水溼：如果溼邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃。

可見這類人群不僅面色暗黃伴還會伴隨有肥胖症狀。

因此只有先把身體調節到氣血通和，再輔助配合好的護膚習慣與護膚產品，才能在根本上實現“告別暗黃，面色紅潤”的願望。

食療是比較推薦的辦法，只要改善一點飲食習慣，就能吃出紅潤臉色。

●紅棗花生山藥粥

材料：紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。

製法：

1.山藥洗淨去皮切塊，花生、紅棗洗淨。

2.加水適量，先把山藥、花生、紅棗煮開，然後把大米放進去，用勺子攪拌一下，防止粘鍋。煮10來分鐘就好了。

功效：改善膚色，增加面板的水潤程度，提升面板彈性和光澤度。

●蜜汁花生棗

材料：紅棗100g，花生米100g，蜂蜜20g

製法：

1.紅棗與花生溫水泡後放鍋中加水適量，

2.在小火煮到熟軟後，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火。

＊也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。

功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。

●牛肉西紅柿湯

材料：牛肉400g，西紅柿200g

製法：

1.將牛肉切好倒入鍋中翻炒

2.隨後將西紅柿的西紅柿一起倒入與牛肉翻炒

3.放入高湯或是熱水，開鍋後慢慢煲30分鐘左右即可

功效：牛肉為補血益氣的佳品，可有很好的健脾益氣的作用。西紅柿中的番茄紅素可以幫助女性抗衰老，防曬，美白。

一些優質的護膚習慣與產品是可以輔助我們達到改善面部膚色的功效，以下是我個人使用過護膚產品跟大家分享（這些品牌與本人均無利益關係，純屬參考分享！）

1.做好防曬

紫外線是面板老化的主要殺手，紫外線照射過多，會讓面部紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，久而久之便會使面板暗黃。

推薦單品：資生堂安耐曬滋潤防曬霜

我個人比較喜歡它，液體狀在夏天使用也不會覺得油膩，SPF達到50+並且具備一定的防汗防水能力。另外防曬要在出門前二十分鐘塗上，才能發揮出效果。塗的量要足，抹臉上大概一個硬幣大小的量。

2.清潔角質

堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉，長此以往便會滲至肌膚內層使面板變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。

推薦單品：ipsa粘土面膜

我因為肌膚敏感的問題，去看過面板科醫生才知道，角質不能去得太過。因為角質對肌膚起到一定的屏障保護和平衡水油的作用。其實選用一款溫和不刺激的清潔面膜最好。

這款敏感肌膚也可以使用的乾溼兩用去角質霜， 幹敏皮建議溼用，混油皮可以幹用。使用感受是不發乾，不緊繃，能夠清潔毛孔。

3.祛黃的針對性面膜

在挑選護膚品的時候，可以適當關注含有煙醯胺、胜肽、VC、當歸、桑白皮及石榴等成分的產品，這些有效成分能幫助祛黃提亮膚色。

推薦單品：雪花秀雨潤睡眠面膜

它主打的功效就是補水去黃，特別適合大幹皮。有時候熬夜加班，回到家洗漱完會塗抹它入睡，不會出現悶痘的問題，隔天早起面板狀態不會顯得憔悴暗沉，有一定的去黃提亮效果。

其實生活習慣對面板狀態也有很重要的影響，它可以直接影響到身體狀況進而改變面板狀態。

1.晚上早睡不熬夜

夜晚的10點開始，面板的代謝在晚間最為旺盛，其血液供應也是在睡眠時最為充足。此時人體的肌肉、內臟器官尤其是消耗系統出於相對瓶頸的狀態，而面板血管則完全開放，血液可充分到達面板，為其提供充足的營養和氧氣。面板在血液的供應下，進行自身的修復和新生，起到預防和延緩面板衰老的作用。

2.一天8杯水

水是代謝體內廢物排出的溶劑，常喝水能夠讓身體中的酸鹼度保持平衡，從而讓面板保持健康的狀態。例如酸性體質的人，面板上容易長溼疹，出現色素沉著、毛孔變大，面板暗黃粗糙等問題，而調節體內酸鹼度最簡單的方法就是每天堅持喝水。另外，缺水除了會讓面板變得越來越差之外，指甲和頭髮也會變得沒有光澤，對於愛美的女性來講都是不小的打擊。

3.一週3次運動

運動能加速血液迴圈，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至面板細胞。水分飽滿的細胞會使面板充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。正常的肌膚細胞更生過程為二十八天，在這個週期內，新嫩的細胞會生長，令面板細滑幼嫩，而已死細胞便會上移至表皮層脫落。當這個更生過程放緩或變質，面板細胞就不能有效的吸收營養和護膚品。面板廢物不能排走，各種面板問題如暗啞、乾燥、暗黃就會出現。

一般來說 面膜這種東西需要長時間用才有效果 面膜分為許多功效的 有舒緩的 美白的 抗皺的 祛痘的 縮小毛孔的 但是歸根結底最重要的是他們都是補水的 一般敷面膜一兩盒就有效果的有許多對面板不好的成分 比如鉛汞 防腐劑 熒光劑等等 所以為了我的的面板健康 最好還是到正規場所購買 不能貪圖小便宜 畢竟臉只有一張