比薏仁祛溼更好的中藥是有的，雖然不常見，大家瞭解也比較少。

中醫認為，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，溼是最容易滲透的。當它與寒在一起時叫寒溼，與熱在一起時叫溼熱，與風在一起時叫風溼，與暑在一起時就是暑溼，進而成為脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病的“導火索”。如果你晚上失眠很煩躁，或者油光滿面長痘痘，甚至胖得“喝口水都長肉”，要注意了，很大一種可能是，溼氣進入了你的脾胃。

起床時看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭腦昏沉打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，那麼可以肯定你體內有溼了。

吃飯時看食慾

若溼邪困擾脾臟，就會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量變小等問題，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等表現。

刷牙時看舌苔

“舌為心之苗，又為脾之外候。”健康的舌呈淡紅色，舌面有一層舌苔，薄白而乾淨，乾溼適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒溼；如果舌苔粗糙厚重、發黃發膩，則說明體內有溼熱。

如廁時看大便

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣，黏膩不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這說明是體內的溼氣在“作怪”。

俗話說，“千寒易除，一溼難去。”體內溼氣不除，吃再多的補品、藥品都難奏效。一提起除溼，很多人想到的就是紅豆薏米。其實，“青錢柳”也是除溼佳品，功效毫不遜色於薏仁、蓮子等中藥食材。

青錢柳富含Ni、Cr、V、Se等元素，有效促進脂蛋白使得它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。服用一週就能感覺整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭髮和臉部沒那麼愛出油了，肩膀和頭明顯輕鬆了，對水腫的人來說減肥效果也很棒。

與薏米、蓮子等相比，青錢柳的除溼作用明顯卻更平和，斂而不燥、膩不留邪，治療脾腎氣虛的同時，還能治療水邪氾濫橫溢所致的水腫。

所以建議薏仁和青錢柳搭配起到更好的效果：

青錢柳薏仁茶

▶原料：

◆青錢柳嫩葉50克、薏仁50克、水適量。

▶烹飪方法：

◆薏仁洗淨，用清水浸泡一晚；青錢柳洗乾淨，用水浸泡20分鐘；

◆鍋中適量水燒開，放入薏米、芡實、燒開後轉小火煮30分鐘；

薏仁是古人用來除溼藥物，一直沒有改進，它除了效果平平外，對肥胖大肚和舌面厚的溼氣者幾乎無效。其實快速去溼氣的方技，在民間高手尋常使用，百用百驗，只不過權威專家們不知道而已，也不肯承認而已。