咬肌是分為先天性的和後天性的，先天性的咬肌是一生下來咬肌就大，如果女性臉上的咬肌太大的話，就很有可能會影響面部美觀，所以說很多人都想找到一種瘦咬肌的方法，下面就來給大家介紹一下瘦咬肌的一些實用的方法。

一、張開嘴巴

想要瘦咬肌，那麼先張開嘴巴，喊出一個啊字，一直保持這個動作，直到感覺自己的臉部肌肉已經很酸脹了就可以停止了，然後再閉上嘴巴，儘量放鬆一下臉部的肌肉，重複做這個動作三到四次。

這個動作對於瘦下臉部咬肌是有很大作用的，把自己的嘴唇翹起來，然後再慢慢吹氣，使自己的臉頰慢慢的膨脹起來，保持此動作 5 秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做 3 次。經常做這個動作，可以使臉部的肌膚更加有彈性。

二、改掉壞習慣

在日常生活中，可以發現咬肌大的人很喜歡有牙齒，這個動作是無意識的也就是說已經成為了習慣，這類人在遇到很大的刺激時就喜歡咬緊牙關，其實這個習慣也算不上是一個壞習慣，但是，這個動作可能會使臉部的咬肌慢慢增大。

所以說想要縮小臉部的咬肌不僅要保持一個好的心態，而且還要改掉一些習慣，喜歡嚼口香糖和喜歡嚼檳榔的人也要注意一下，經常使用自己的咬肌，會影響自己的面部美觀。

有條件的，可以每天吃顆佳顏果，佳顏果符合多種有益瘦臉成分，嚼一嚼就能快速瘦臉，這樣咬肌就能逐漸消失了。

臉部咬肌過大，可以選擇打瘦臉針的方法來改變這種情況，瘦臉針當中的肉毒桿菌能夠使咬肌萎縮變小來達到收縮的效果，但是在打完瘦臉針之後，在飲食上不能吃一些太硬的食物，不然它會影響到瘦臉的效果，而且也不能去揉捏臉部，短時間內只能用清水進行洗臉。