以下是活血的食物：

1.黑木耳

日常適量吃一些黑木耳可以達到一個很好的益氣強身，活血化瘀的效果，同時也能夠幫助自身達到一個抗血栓，降血脂的功效，降低個人的血液粘稠度，軟化個人的血管，促進體內血液正常迴圈，同時也有助於將體內的代謝廢物排出體外，是一種非常不錯的活血化淤食物。

2.洋蔥

出現體內淤血的問題，大家也可以適當的吃一些洋蔥，洋蔥溫陽活血功效也是非常不錯的，同時也可以達到很好的降血脂的效果。洋蔥中富含的獨特物質前列腺素a也是一種非常不錯的血管擴張劑，有助於降低血液粘稠度，同時也可以達到一個降低血壓的效果。

3.生薑

生薑具有促進血液迴圈，健脾暖胃，殺菌解毒的功效，同時在日常少量的吃一些生薑也可以降低自身出現心腦血管梗塞問題的機率，老年人適當的吃一些生薑是非常不錯的選擇。

4.大蒜

很多朋友在日常特別不喜歡吃大蒜，大蒜刺激性味比較強，但是其活血化瘀功效是非常明顯的。大蒜可以有效地抑制自身體內血小板的聚集，抑制血栓的形成，同時還可以達到一個緩解膽固醇過高的效果。

5.西紅柿

西紅柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果膠，黃酮素都可以達到一個很好的抗血凝的效果，同時西紅柿中富含的番茄紅素也有助於增強血管壁的彈性，促進自身體內的血液迴圈，在一定程度上可以達到一個預防動脈粥樣化的效果。

擴充套件資料：

適合活血的人群：

(1)面板灰暗沒有光澤，膚質粗糙，有皮屑，乾燥，甚者如魚鱗

(2)嘴唇顏色深，尤以唇緣為明顯;

(3)頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作;

(4)頭髮容易脫落;

(5)眼眶暗黑，上下眼瞼也呈紫黑色;

(6)舌質青紫，或點點紫色，症狀輕的人時有時無，重者常有，並且不褪不散。

參考資料：