這兩年來，25歲的酒店餐廳主管黃友津經常便秘，三到四天才解一次大便。他一直以為是自己工作太忙、飲食作息不規律所致，便不以為意，也未求醫，便秘厲害了就喝點潤腸茶緩解一下。

今年2月，他開始出現便血、左下腹痛，到醫院就診，竟被診斷為結腸癌，而且還是晚期，此時黃友津才後悔莫及。

胃腸外科副主任醫師楊醫生介紹，黃友津非常年輕，只有25歲，今年2月中旬到醫院消化內科就診，住院後腸鏡檢查一看：乙狀結腸腫瘤，病理為中低分化腺癌！

昨天，楊醫生為黃友津進行了腹腔鏡結腸癌根治術，術中看到，腫瘤雖然不大，但已經浸透腸壁全層，腸繫膜可見小淋巴結。雖然已經根治性切除病灶及清掃淋巴結，但對於侵犯腸壁外膜的腫瘤，意味著不排除腫瘤細胞脫落，術後還需要繼續化療。

楊醫生介紹，結腸癌發生的危險因素，除了基因遺傳外，還包括肥胖、油膩飲食、便秘等，“基因我們無法改變，但對於後三者，我們都可以透過自己的生活習慣來克服，大大降低結腸癌的發生機會。

日常生活中可以常吃幫助預防腸癌的食物，比如石花菜、髮菜、初榨火麻油、蘆薈葉、山藥等等，這些食物有助於消除便秘，預防腸道疾病。

例如初榨火麻油，其中富含的亞麻酸和亞油酸可以幫助改善腸胃，幫助腸道蠕動和消化，對腸粘膜和潰瘍可以起到修復和保護的作用，預防腸道問題發生。

便秘的發生，除了跟飲食活動有關外，還有可能是結腸冗長、腸道菌群紊亂、腸道炎性疾病，這些透過腸鏡檢查均可以發現並且可以治療。

提醒大家，出現便秘千萬不要掉以輕心，絕不是上火那麼簡單，背後很可能隱藏著大腸癌，一定要早就醫、早診斷、早治療。

25歲年輕主管長期便秘不在意，卻被查出腸癌，為什麼便秘會導致腸癌？

腸癌多為大腸癌，也就是結直腸癌，按腸癌的高發年齡來看，多在40歲和60歲之間，50歲是腸癌發病的高峰年齡。

雖然腸癌的發病年齡多在40~60歲之間，但是像提問中那樣，年輕人就患上腸癌也並不稀奇罕見，這說明在30歲以下的青年患上腸癌還是常見。

最大的可能就是不良生活習慣、不良飲食習慣，如喜歡進食油膩和辛辣刺激的食物，喜歡進食大魚大肉，長期抽菸喝酒不離身，久坐或者久臥玩手機、玩電腦或者玩遊戲，或者吃了又睡，睡了又吃，而又不喜歡運動鍛鍊身體和清淡飲食，不喜歡吃粗糧雜糧以及新鮮蔬菜水果等富含纖維素素的食物。

另外腸道息肉、長期腸道炎症(如自小就患上潰瘍性結腸炎)、慢性便秘、慢性腹瀉、大便帶有黏液血便、慢性膽囊炎或者闌尾炎以及膽囊或者闌尾被切除、超重肥胖、腸道被放射線損傷或者本身之前就患過癌症可能也是導致腸癌的危險分子。

最後腸道神經系統被稱為人的第二大腦，所以長期精神心理抑鬱或者壓抑也可能是腸癌的危險因素。

而提問中，長期便秘可能只是其中的危險因素之一，可能還有可能先天攜帶有癌基因、不良的生活的生活飲食習慣(如各種應酬，難免長期進食大魚大肉或者其他油膩食物，如奶油蛋糕等)，另外就目前的工作環境來看，高管的工作壓力也是非常大的，長期處於精神心理壓抑的狀態也是完全有可能的，至於還有什麼原因參與導致年輕高管就導致腸癌，我們不再深究，主要是來看看為什麼長期便秘會導致腸癌？

其實朋友們可能還聽說，便秘除了會導致腸癌，還可以誘發心衰發作、心肌梗死或者腦出血等心腦血管意外發生，主要是因為便秘導致人們的糞便長時間的停留在腸道之內，結腸可以不同程度的吸收糞便的有毒有害物質，尤其是吸收致癌物質，長期下去導致腸癌的機會變大，便秘主要表現為大便乾結，排便極其費力，大便困難，所以在用力的過程可以誘發心腦血管意外的發生。

1、清淡飲食，多吃富含纖維素的蔬菜水果以及粗糧雜糧，限制動物肥肉等高脂肪飲食的攝入。

2、保持積極樂觀向上及良好的心態，建立和保持良好的大便習慣，注意勞逸結合，不要因為工作生活或者精神心理壓抑而忽視了平時規律的大便習慣。

3、加強鍛鍊身體，可以促進胃腸道的蠕動，減少久坐或者久臥的生活方式。

4、儘量避免使用會導致便秘的藥物，如果膠鉍、嗎啡類藥物等。

5、積極尋找導致便秘的病因誘因並去除之。