枸杞子菊花的主要功效，清熱降火，消炎鎮痛，止咳化痰、清肺明目。適合夏天喝，天氣乾燥的時候喝，上火的時候喝。 對於普通成年人，一天的攝入量在20G以內，屬於適量，過多不宜。至於沖泡用水的多少不影響身體健康。 枸杞子能滋補肝腎、益精明目，枸杞子菊花茶對於肝經火熱者效果顯著。 對於體寒陰虛、貧血的人及孕婦，應該少喝。 過猶不及

很多關注養生的朋友喜歡用枸杞子泡水喝，由於枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的作用，所以成為了大部分人養生的首選食材。大部分人認為枸杞子泡水喝同樣對身體很有益處。但是枸杞泡水其實和大棗泡水是同樣原理的，對人體質是有要求的，而且有一些食用禁忌。下面就為大家介紹一下枸杞子泡水的壞處及禁忌人群。

枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英華人在研究中發現了枸杞延緩衰老的功效，但只有在堅持食用的情況下，枸杞子才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收。最好是像普通食品一樣運用枸杞子，炒菜、做粥、做羹湯的時候放一把，不僅滋補，而且不會上火。打豆漿時也可以放一把枸杞子，充分利用它所含的各種營養物質和微量元素。

不過，枸杞並不適合所有人。那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。枸杞也有“保質期”，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃。

枸杞子泡水喝的禁忌

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。

枸杞畢竟是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

對於枸杞，人們的認識可能只是停留於它可以補腎壯陽上，對於其他的就瞭解得不多了，其實，枸杞確實有著不錯的養生功效，但是同時它也可能帶來一些副作用

枸杞子的食用禁忌

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

從上述專家的介紹中，我們知道枸杞的副作用有哪些了，當然，這些副作用並不是說所有人都會出現的，而只是對特定的人群才會有的，因此，只要大家對自己的身體情況有所認識，並且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會有什麼問題。

這就要看枸杞菊花的量，還有你個人是屬於什麼體質咯。對於體質正常的人來說，喝枸杞菊花茶是不會上火的，因為菊花是清肝火的，枸杞性平，在一起搭配降肝火，又健脾，是一種很好的養生茶。但是菊花略加幾朵就可以了，太多的菊花會引起或加重胃寒，枸杞量也不能太大。對於寒性體質的人來說，喝枸杞菊花茶易上火，一般體質正常的人喝枸杞菊花茶是不容易上火的，除非過量飲用。但是對於寒性體質的人，就比較容易上火，但是也不用杜絕飲用，只要注意方法就好了。建議應該適量，不要泡太多。如果感覺有上火的情況，建議應該要停止。對於貧血或者手腳冰冷的人來說，喝枸杞菊花茶不易上火。枸杞的主要功效是補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。因此對於對於經血過多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用枸杞菊花茶的話，是不會輕易上火的，反而具有補身子的功效。

我只談一下本人的體驗，我枸杞泡水經常喝。剛開始只泡十至十五粒枸杞，喝一段時間後就上火了，一上火就牙疼。後來就和茶葉一起泡的喝；喝的時間長了也上火。再後來又和白糖一起泡水喝，上火情況不明顯，但時間長了胃又不對了。今年夏季是枸杞和菊花一起泡水喝的，也就是放十到十五粒枸杞子和八，九朵菊花，喝了兩三個月了，沒有出現上火症狀。不過可能也因人而異，不是絕對的。

枸杞子：要想了解菊花枸杞茶的功效和禁忌，就必須從菊花枸杞茶的成分入手，瞭解菊花和枸杞兩種材料的性質和功效，窺一斑而知全身。枸杞子簡稱枸杞，被左鄰右舍譽為全身都是寶的食物，屬於中藥的一種。《本草綱目》中對枸杞的評價是味甘性平，具有獨特的滋補肝腎，益精明目的效果，也就是千百年來人們俗稱治男人不行的一種藥物成分，對於腎臟有很好的治癒功效，總所周知，五臟六腑中腎藏精，對於人體生氣很是重要

枸杞子：要想了解菊花枸杞茶的功效和禁忌，就必須從菊花枸杞茶的成分入手，瞭解菊花和枸杞兩種材料的性質和功效，窺一斑而知全身。枸杞子簡稱枸杞，被左鄰右舍譽為全身都是寶的食物，屬於中藥的一種。《本草綱目》中對枸杞的評價是味甘性平，具有獨特的滋補肝腎，益精明目的效果，也就是千百年來人們俗稱治男人不行的一種藥物成分，對於腎臟有很好的治癒功效，總所周知，五臟六腑中腎藏精，對於人體生氣很是重要

菊花:菊花不是網上常說的人屁股後面的菊花，而是指菊花。菊花被譽為花中仙子，是中國十大名花之一。菊花本身味甘苦，性微，用菊花泡茶有散風清熱的功效。上班族經常泡菊花茶有利於緩解長期面對電腦造成的眼睛疲勞，對於敗火降火也有一定的效果

枸杞菊花茶：透過對枸杞和菊花這兩種泡茶材料的瞭解，可以簡單歸納為菊花明目敗火，枸杞滋陰補腎，兩者合而為一就是完美的結合。網上看到有幾個留言說枸杞吃多了會上火，發生流鼻血等症狀。這一點我也不清楚是否真的會導致上火，如果的確會上火的話配合菊花一起泡茶那就有敗火的效果，更是完美的結合

枸杞和菊花在中藥中跳出十八反之外，不在十九畏之中，富含維生素A，因此枸杞配菊花不會起不良反應和衝突

功效：明目清肝，益精明目，保健養生，提神安心

禁忌/害處：是藥三分毒，過分食用枸杞可能會像人參攝入過多一樣體燥，流鼻血。茶也一樣，不要一天到晚二十四小時總和枸杞菊花茶，雖然沒聽說過和枸杞菊花茶出現不良反應的。患上感冒或身患炎症的朋友要少吃枸杞，否則對於病情的恢復不利

枸杞生吃：傳統的枸杞吃法是燉，泡，煮，而這些做法可能會破壞枸杞本身的營養成分，因為枸杞本身是熱敏性高分子有機物成分，遇到高溫就會你懂的

枸杞對面板有美容養顏的效果，能讓面板吸收氧分的能力提高，所以想要發揮枸杞的功效還是生吃為好，控制在每日10克以內