肺部是我們身體裡重要的呼吸器官，也是我們身體內各項機能的重要組成部分，如果我們肺部出現了問題，我們的身體健康就會被大打折扣。

據資料研究表明，肺癌已經成為了癌症之首，無論是其死亡率還是病發率，都佔據了第一的位置！且由於早期症狀不夠明顯，所以往往在查出肺部病變時，患者也已經走到了中晚期階段，不僅自身承受的痛苦更大，同時治療效果也會大大折扣。因此，在日常生活中我們學會肺部自檢很有必要，肺不好的人，臉上一般會出現3個訊號。

1、鼻子容易出汗

在天氣比較炎熱的季節或者是在經過較長時間的運動之後，人的身體會因為溫度的變化而出汗，鼻子出汗就是比較常見的一種現象了。但是對於有些人來說，即使是在天氣比較寒冷的季節裡，鼻子依然存在容易出汗的情況，這就有可能是肺部出現了健康隱患。這是因為當肺部受損的時候，會對人的面板造成一定的影響，毛孔的開合功能受損，從而引起出汗情況的發生。

2、嘴唇發紫

在我們正常情況下，我們的嘴唇是比較紅潤有光澤的，但是當我們發現我們的嘴唇變得發紫，而且面色沒有光澤，肌膚變得非常的差，那就要小心了，這可能是肺部出現了問題。因為我們的肺負責調節我們全身的氣血，如果肺部出現了問題，以至於全身的氣血不足，就會出現嘴唇發紫，面色無光的現象。如果你的嘴唇還是正常的紅潤，面色看起來比較精神，那你的肺部健康或許是值得驕傲的。

3、臉色暗沉嚴重

人的面板狀態和人的身體狀況有著很大的關係。如果一個人的身體素質比較健康，那麼人的臉色通常都是紅潤有光澤的，但是當身體健康受損的時候，臉部氣色就有可能出現蒼白或者是暗沉的情況。若人的肺部健康受損，會對呼吸系統產生影響，在多數情況下，臉部會因為缺氧的原因而出現暗沉、昏暗的情況。除了缺氧之外，肺部受損也會影響身體的新陳代謝，臉色暗沉也和毒素堆積有一定的關係。

1、頭髮無光澤、乾枯焦黃2、面板乾燥、粗糙3、手指和手掌增厚4、拇指肚乾癟、按壓回彈慢5、胸悶氣短，氣喘6、咳嗽不斷，甚至咳血7、睡前突然咳嗽加劇8、凌晨3-5點就醒來9、睡覺時胸悶、盜汗

1、一杯茶水

丁香巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方。準備好丁香、丁香葉、巖桂，用紅茶的製作工藝製作成丁香巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。丁香具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。

2、多笑笑

對一些肺不舒服的人群來說，要想養護肺部，也要經常開懷大笑，這樣能夠幫助增加肺活量。同時也可以擴張胸腔，幫助排出肺部毒素垃圾，起到清肺潤肺的效果，保養肺部健康，讓你的肺更上一層樓，身體也是越來越健康。

3、定期檢查身體

定期檢查身體，可以知道自身健康狀況，及時發現症狀不明顯的肺部疾病，一旦發現，則第一時間採取正確的方式治療。肺部不健康如果不及時治療，還會危及到生命。所以，大家要關注肺部不健康的一些症狀和原因，學會更好地養肺，保持身體健康。

肺主皮毛，肺為嬌髒，肺為華蓋。肺部作用宣發肅降。通調水道。所以肺部功能失調，面部面板粗糙，暗沉。鼻孔乾燥略微有點發紅鼻翼微動。口唇缺乏血氧，深紅髮紫。

肺主皮毛，肺為嬌髒，肺為華蓋。肺部作用宣發肅降。通調水道。所以肺部功能失調，面部面板粗糙，暗沉。鼻孔乾燥略微有點發紅鼻翼微動。口唇缺乏血氧，深紅髮紫。

肺為“嬌髒”，直接與口鼻相連，特別容易受到病邪侵害。它有五怕，一怕乾燥、二怕寒冷、三怕炎熱、四怕汙染、五怕情緒不佳。而肺作為人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，對健康極為重要。

肺部病變往往比較隱匿，但也有跡可循，生活中，要細心觀察肺的求救訊號。

一、臉色晦暗肺主氣，氣生血！早在《黃帝內經》中，就有“肺生血”的記載。機體的血先在肺內產生，然後經肺脈循行全身，以營養五臟六腑、四肢百骸。肺中沉積有較多的毒素，毒素就會隨著肺的作用沉積到面板上，膚色相對會比較晦暗、氣色差。

二、嘴唇發紫

同樣因為肺生血，如果肺功能受損，肺部的負擔就會加重，很可能導致內部血液流動不暢，存在一定程度的缺血，嘴唇便會呈現青紫色。

三、眉毛少而乾枯

眉毛少而乾枯說明肺部出現肺氣不足的現象。肺氣不足的現象會引發一系列肺部疾病，外在則表現為咳嗽、咳血、氣短、胸悶等現象。如果不重視很可能引起肺癌，很多肺癌患者，發現時已經處於中晚期。所以，眉毛出現乾枯現象時，一定別忘了可能是肺部出了問題。

1.咳嗽

咳嗽，本是身體的有利舉措，是保持喉嚨、呼吸道清潔的重要途徑。同時也是預防疾病的重要訊號。偶爾咳嗽，是正常情況。如果，持續咳嗽持續三週，應當及時去醫院檢查就診。

2.胸悶

如果經常胸悶、氣短，需要警惕肺部受損了，尤其是睡覺時，胸悶加重，一定要警惕心肺功能嚴重受損。

1.戒菸

吸菸對肺的危害太大，可以說是肺的一大天敵！但是吸菸具有成癮性，所以肺的損害會一直持續。結果中國的肺癌發病率一直居高不下！

2.揉穴位，補益肺氣

中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴。

肺部作為人體最重要的呼吸器官，人體的呼吸全都要依靠著肺部來完成，所以肺部的健康與人體的健康也是息息相關的。但是很多人在平時生活中有不良飲食和不良的生活習慣，從而對肺部造成傷害，最嚴重的就是經常吸菸。

肺不好，臉上3個症狀很明顯：

1、鼻尖出汗

如果經常發現鼻頭大量出汗的話，很有可能是由於肺部虛火旺盛所引起的情況，而且伴有咳嗽的症狀可能說明肺部內毒素垃圾積累過多，所以會透過咳嗽來幫助清理這些毒素垃圾，從而也會降低體內抵抗力和免疫力，引起疾病的發生。

2、嘴唇變青

一般情況下身體健康的人嘴唇是發淡粉色，而且比較紅潤，看上去比較有氣色，如果突然發現自己的嘴唇顏色發青色，很有可能是肺部出現了問題導致肺部處於高壓的狀態，影響肺部內的血管，導致肺部內的血液流通受到阻礙。

3、臉色晦暗，呈鏽色

從中醫的角度來說“肺主皮毛”，所以面板和肺部功能息息相關。肺功能若是出現問題，那麼就容易導致臉部面板缺氧，內迴圈代謝受到影響，從而毒素無法透過正常代謝渠道排出，就會積沉在臉部，使面板看起來很晦暗。

推薦一個老中醫養肺清肺方：

橘紅青果茶

取橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果，各適量，材料備好乾貨，然後搗碎成顆粒後倒入鍋裡，加水煎煮出味即可。

橘紅甘草均可止咳化痰，清肺熱，青果清咽潤肺，消炎抗菌，生津止渴，薄荷潤喉涼嗓，舒緩喉嚨，羅漢果清熱下火， 清除肺部毒素。

如果不想自己湊齊材料熬煮也可以直接在某寶找康而福橘紅青果茶來喝，材料效果都一樣。

平時要遠離灰塵油煙，汽車尾氣，化工廠，木材廠等。