哺乳是胎兒離開母體後與母親保持聯絡的紐帶，斷奶意味著增大了母子間距離，心理學家稱之為母嬰二次分離。這對嬰兒來說，心理上是不易適應的，因此要給寶寶一個過渡期，讓他做好斷奶前的生理和心理準備：

1。學會用杯子喝水或吃奶 最好用兩個把手的杯子。開始時示範用杯子喝水，然後慢慢教他用杯子喝水或吃奶。用杯子喝水對口腔保健大有好處，可以預防齲齒髮生和口腔牙床的畸形。

2。習慣吃配方奶 少數寶寶不習慣吃配方奶，那麼可把母乳擠出來，透過母乳和配方奶混合、逐漸提高奶粉比例的方法，讓寶寶習慣配方奶。

3。培養寶寶與家人感情 培養寶寶與媽媽以外的其他家人的感情，讓他感受全家人的愛，從而使他有信賴和安全感。最後提醒兩點，一是不可在盛夏季節或大病後斷奶，以免消化不良；二是一旦下決心斷奶，就要堅持不動搖，不可因寶寶哭鬧心疼而再恢復餵奶，否則寶寶要遭受再次斷奶的痛苦。

1～2歲寶寶的餵養

大多數寶寶在週歲時，體重已達出生時的3倍，1～2歲還會繼續增至出生時的4倍，約為12。5千克。不難看出，儘管1歲後寶寶生長髮育不及第一年迅速，但生長速度仍很快，那麼如何保證這一時期的合理營養很重要。 1～2歲幼兒每日食物攝入量為主食100克，肉、蛋或魚約100克，青菜50～100克，水果50～100克，奶300～400毫升，每天3餐2點。食物應以碎、軟、爛為主，像湯麵、餃子、包子等，避免吃油炸、辛辣和粗硬的食物。

一日食譜舉例

早餐 牛奶180毫升、麵包或餅乾25克上午加餐 蛋羹或雞蛋1個、水果25～50克午餐 軟飯50克、清蒸魚25～50克、炒蔬菜50克、蝦皮紫菜湯(蝦皮3克、紫菜1～3克)下午加餐 點心25克、水果50～100克晚餐 肉末菠菜面（麵條50克、碎肉25～50克、菠菜50克、油3～5克、少許鹽）晚上加餐 牛奶180毫升

飲食注意

1。在一日食譜的基礎上，同類之間相互調劑，做出一週食譜，如主食可用軟飯、包子和肉餅等。經常變換主副食花樣，以提高食慾。 2。過多吃甜食可引起肥胖、齲齒，過多吃魚肉也會加重腎臟負擔，還會引起便秘，均不利於嬰兒生長髮育。穀類食品不可缺少，它供給約60％的能量，是提供大腦惟一能量葡萄糖的來源。 3。這年齡段應補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、黑木耳、動物血、瘦肉、蝦皮、海米、菠菜和胡蘿蔔等，預防貧血。每天需要鈣元素600毫克。奶是天然的補鈣劑，千萬不能停吃奶。戒掉母乳之後，配方奶仍然是不可缺少的食品。

培養寶寶3種飲食好行為

1～2歲幼兒活動能力增強，在吃飯時搶勺子、筷子，用手抓飯，把飯菜弄得到處都是，吃不了多長時間就跑了，喂孩子吃飯像打仗一樣。這些是這年齡孩子的正常表現，父母應採取一些策略培養孩子良好的飲食行為。 1。要允許孩子自己拿勺吃飯，這是鍛鍊其手眼協調能力、促進大腦發育、促進生活自理能力發展的好方法。用大小合適的小勺，在小碗中盛少量的飯菜，可以邊吃邊喂。只要不怕麻煩堅持練習，2歲左右就會獨立吃飯了。 2。吃飯時，堅持讓孩子坐在固定的地方，儘量安排和家人一起吃，以激發孩子對食物的興趣。幼兒不想吃、隨處玩，不要追著喂，等到下頓孩子飢餓時再喂。 3。不要在飯前1小時內吃零食，不要邊看電視邊吃飯。

2～3歲寶寶的餵養

滿2歲的寶寶需要供給充足的熱能和各種營養素以滿足其日漸加大的活動量和體格生長的物質需求。每天的膳食中應保證維持生命六大營養素－－蛋白質、脂肪、碳水化合物(糖)、無機鹽、維生素和水的供給量，這些主要來自穀類、魚、肉、蔬菜和水果等。 2～3歲嬰幼兒每天應保證牛奶200～400毫升，雞蛋1個，禽、魚或豬（牛）肉50～100克，米麵等主食100～150克，蔬菜水果100～200克，均衡安排在一日三餐中，每日3餐2點。

一日食譜舉例

早餐 牛奶150毫升、麵包或豆包1個、全蛋1個上午加餐 水果25～50克、小點心25克午餐 軟飯50克、清蒸魚25～50克、西紅柿雞蛋湯(西紅柿25克)下午加餐 酸奶50毫升、水果50～100克晚餐 肉末菠菜面（同1～2歲食譜）睡前半小時 牛奶150～200毫升

飲食注意

1。應儘量避免油炸類食品，輔食中保證一定量的鮮魚和各種肉蛋、海味品，以提供較優質的蛋白質、脂溶性維生素和微量元素。切不可忽視富含維生素和礦物質的蔬菜類，尤其橙、綠色蔬菜，如小白菜、油菜、芹菜葉和胡蘿蔔等營養價值更高。 2。由於2歲寶寶乳牙已出齊，具有一定的咀嚼能力，將菜切成細絲、小片或小丁即可，既滿足寶寶對營養素的需要，又可適應此時期的咀嚼能力。

培養寶寶4種飲食好行為

1。此時期是培養孩子獨立吃飯和培養良好飲食習慣的關鍵期，要給孩子學習獨自吃飯的機會。 2。飯前1小時不吃零食，不大量飲水。 3。先洗手後吃飯，吃飯做到定時、定位、定量，不能邊吃邊玩或邊看電視。 4。一般一頓飯用20～30分鐘，不勉強多吃。 5。良好的就餐禮貌也應由此時開始培養。

營養食譜小連結

1。蝦皮紫菜湯（依依媽媽）材料 紫菜 蝦皮 香菜 雞蛋1個做法 1。蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段；雞蛋一個，打散備用。 2。用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。營養小奧秘 此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

2。肉末菠菜面（coco媽媽）材料 菠菜 麵粉 絞肉 蒜做法 1。菠菜洗淨、切段，放入攪拌機，加少許水打成菠菜汁，然後用菜汁和麵，再做成麵條。大蒜切末。 2。炒鍋裡放少許油，爆香蒜末，然後放入絞肉，拌炒均勻。 3。肉末變色後加入少許生抽調味，即可盛出。 4。菠菜面用骨頭湯煮熟，撈起，拌入炒好的肉末即可。

營養小奧秘 打碎的菜葉也不要浪費，一起和到面裡，可在麵條裡能看見星星點點的碎菜葉，很有營養的感覺哦！

3。西紅柿雞蛋湯（笑顏爸爸）材料 海米 雞蛋 蔥花 西紅柿做法 1。取半鍋清水，水中放少許海米，煮沸。 2。雞蛋打散，加蔥花少許。 3。西紅柿一兩個，切成片或切成小塊。 4。水沸騰後，先將打好的雞蛋倒入鍋內，略攪拌，再將切好的西紅柿倒入，水再沸騰後，關小火，悶3分鐘左右，加入紫菜、髮菜，姜粉、鹽、胡椒粉各少許，淋香油幾滴，大火使湯沸騰，關火即可。

營養小奧秘 西紅柿味甘、酸，性涼，具有清熱生津、健胃消食的作用，對食滯並且有上火的孩子來說，特別有效。

10到12個月的寶寶大都已經長出了6到8顆牙齒，因而咀嚼能力進一步提高，並能很容易地吞嚥食物。經過適當的引導和訓練，寶寶吃飯的技術可日益提高，甚至有寶寶可以自己用勺子進食了，這些都為了寶寶完全斷奶做好準備。

一些準備斷奶的媽媽，或者寶寶過於依賴母乳餵養的媽媽，從現在開始可以有意地減少餵養次數，同時增加輔食的量，將食物做到更具有吸引力，轉移寶寶的注意力，因此進入自然斷奶階段。

媽媽要注意了，寶寶並不是一歲之後就必須斷奶，一歲半斷奶也是可以的。

寶寶一天餵養舉例

例一：有母乳喝的寶寶

早晨6點至7點起床：吃母乳。有的寶寶吃一會母乳又開始睡一個小時。

8點：洗臉，洗屁股，做體操，和寶寶在室內做遊戲。

9點：喝配方奶180到220毫升。

9點半：戶外活動。

12點：粥或米飯80-100克，雞蛋半個，可以和在粥裡，也可以單吃，肉湯凍碎菜，比如胡蘿蔔，白瓜，菠菜等，都可以約30克。室內活動。

13點：午睡。起來喂水果點心。

15點：配方奶180-200毫升。室內活動。

16點到18點：戶外活動。出去前喂些水果點心。

18點：麵條，粥，米飯，麵包都可以，約一100克。蛋半個，魚湯燉豆腐約30-50克。開水燙青菜，圓白菜啊，菠菜等1到2勺。

20點：吃母乳，睡覺。

如果半夜醒了換尿布，寶寶哭鬧，吃奶能夠很快入睡，可以喂1到2次母乳。

例二：沒有母乳喝的寶寶

早六點起床，喝配方奶粉，200-200毫升。

7點洗臉，洗屁股，做體操，室內活動，睡覺一個小時。

9點：吃點水果後進行戶外活動。

11點：粥或麵條米粉等約100克，豬肉丸子（肉餡內放雞蛋半個，肉丸子如核桃大小）2到3個。丸子湯內放冬瓜，香菜等碎菜，吃1到2勺。室內活動。

12點：午睡。

14點半：配方奶粉200毫克左右。

15點：戶外活動。

17點：點心水果。

18點：粥約80克，對蝦湯約30-50毫升，對蝦一個有剁碎，開水燙碎青菜1到2勺。室內活動。

21點：配方奶粉200毫升左右。

　　現代人對飲食的要求越來越高，需要講究質量，尤其是對於寶寶，總想給他們最好的，所以在餵養方面都格外的注意，不管是時間還是喂的量都要嚴格控制，科學餵養，使寶寶茁壯成長，那麼讓我們來看看寶寶餵養時間表吧。

　　寶寶餵養時間表

　　寶寶餵養其實是要遵循時間表的，因為這樣的餵養比較科學，千萬不要寶寶哭了就喂，對寶寶的胃是不好的，那麼讓我們來具體瞭解一下是怎麼分配這個時間和量的吧。

　　0-3個月的寶寶最好是用母乳餵養，量是按照需求來餵養。

　　4-5個月的寶寶在早上六點時用母乳餵養，等到八點的時候加點心，比如果汁或者果泥大約1/3瓶，十點的時候喂2到6勺的米粉混合母乳，下午兩點餵母乳，四點加點心，可以選擇果汁或者果泥，半瓶即可。晚上六點餵母乳加6到7勺的米粉加菜泥。晚上十點再進行母乳餵養。

　　6到8個月的孩子大部分照4-5個月的時候餵養，只不過可以減少一餐母乳餵養，換成米粉加菜泥。

　　等到寶寶9個月，母乳只需要一天三頓即可。

　　之後每隔幾個月減少一次母乳餵養，直到寶寶一歲半以上，就可以徹底換掉母乳了，選擇雞蛋，肉，飯，蔬菜，水果等食物。

　　人工餵養寶寶的注意事項

　　人工餵養寶寶雖然很累，需要注意很多方面，但是為了寶寶的健康成長，都是值得的。那麼在餵養中還是要注意很多方面的問題，以下我們就來了解一下人工餵養的注意事項吧。

　　1、選擇好一點的代乳產品。4個月內的寶寶可選擇蛋白質含量較低的配方奶，6-8個月的寶寶就可以選較高蛋白質的了。如果對乳類蛋白質過敏的話，就選大豆為蛋白質的奶。如果是新鮮牛奶的話就要煮沸後進行消毒和稀釋。

　　2、奶量以寶寶的體重來計算。每1kg的體重需100ml的奶，比如寶寶重6kg，則需要600ml奶，大約3瓶的量，餵奶間隔3-4小時。

　　3、奶粉的濃度要適中，過濃和過稀都是不可取的。因為過濃會消化不良，過稀會營養不良。

　　4、在餵奶前可以在手背或者手腕處試一下溫度，不要燙手。

　　5、餵奶的時候，注意奶瓶斜度，不要讓嬰兒空吸空氣。喂好後要把寶寶豎抱起來拍氣。

　　6、人工餵養的寶寶不像母乳餵養的寶寶，母乳中的水分充足，但是人工餵養的話必須在兩頓奶中補充水分。

　　7、奶瓶和奶嘴每天都要消毒，洗過之後，可以高溫蒸煮10分鐘。

　　寶寶混合餵養的原則

　　很多媽媽會進行混合餵養，可能是因為奶水不夠，這樣的做法是可取的，但是一定要注意以下這些方面，遵守混合餵養的原則，否則也是會造成影響的。

　　1、不要在餵養的時候將母乳和牛奶在一頓裡面喂，這樣是不可以的。如果一頓餵了母乳，就一直餵母乳，即使不夠也不能馬上喂牛奶，可以把下一頓餵養時間提前。

　　2、不要放棄母乳餵養，因為如果進行混合餵養，很多人都會選擇只人工餵養。但是母乳餵養的話不僅對母親和寶寶的身體好，還能使孩子獲得很大的母愛。

　　3、母乳不足的依據是根據寶寶體重的增長來判斷的。如果寶寶一個禮拜的體重增長比200g低，那麼很有可能是母乳不足，此時可以適當新增1次牛奶，時間大約在下午4點鐘左右，具體的量看寶寶的需求。

　　4、新增牛奶的量按照這樣的標準。第一次先準備150ml，如果一次喝不飽，下一次就衝多點，但不要超過180ml。需要注意的是夜間最好是母乳餵養。因為夜間乳汁分泌量相對增多，會滿足寶寶的需要。

　　寶寶不要奶瓶餵養怎麼辦？

　　有些媽媽奶水不足或者奶頭破損就不能繼續母乳餵養了，這時候寶寶就要開始習慣奶瓶餵養了，可偏偏一些寶寶不接受奶瓶餵養，很牴觸，那麼該採取什麼辦法才能讓寶寶可以慢慢習慣奶瓶餵養呢？接下來一起了解一下吧。

　　1、在寶寶還沒有感到餓之前就進行奶瓶餵養。

　　2、奶瓶餵養的時候，用媽媽的衣服去包著他，讓寶寶有足夠的安全感和穩定感。

　　3、不要強硬地採取措施直接把瓶嘴放入口中，而是把瓶嘴放在寶寶的最旁邊，讓他自己去尋找瓶嘴，主動接受並且含進去。

　　4、使瓶嘴的溫度和人體溫度相近，比如用溫水泡一下。

　　5、買不同形狀，材質和大小的奶嘴，讓寶寶自己找尋適合它的哪一種，接著調整奶嘴的洞口。

　　6、用不同姿勢給寶寶餵食。寶寶喜歡吃奶的方式不同，有些喜歡看著媽媽的臉，有些則不喜歡，還有些喜歡抱著他的那個人走動著餵奶。

　　7、抱著他到處走走停停，讓他安靜下來。

　　8、寶寶睡覺時，可以奶瓶放入嘴中，讓他慢慢習慣起來。

　　寶寶混合餵養如何斷奶？

　　寶寶是喝奶的，但是隨著年齡的增長，寶寶也必須進行斷奶了，才能慢慢地習慣正常飲食，補充各種營養，那麼到底怎麼餵養才能成功進行斷奶呢？

　　1、慢慢減少餵奶的次數，適當增加輔食。只要讓他習慣了這個過程，就可以輕鬆斷奶。

　　2、如果決定了斷奶，就要下定決心，不可再次餵奶，此時應當增加輔食的量。可以選擇寶寶適合吃的輔食或者變化花樣做寶寶愛吃的，這樣自然不會再依賴母乳了。

　　3、選擇一些配方奶，要寶寶容易接受的。剛開始的時候慢慢減少餵母乳，然後慢慢喂配方奶，直到完全斷奶。

　　4、斷奶期間，爸爸起到很大的作用，斷奶期間的夜晚，刻意減少媽媽和寶寶的相處時間，讓爸爸來哄寶寶睡覺，充分發揮父愛。

　　5、果斷斷奶才是對寶寶最好的。必須要狠下心來，不要心軟，寶寶哭鬧也不能給。

　　6、臨睡前的奶一定要斷掉，因為寶寶對夜間的奶特別有依賴性。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。