《黃帝內經》講：“百病之源，五臟為根”。

五臟，堪稱“壽命之源”，五臟安和，則壽命長。

五臟之中，肝，被稱為“將軍之官”，人之衰老，肝為先導。

可見，肝臟的健康，對於一個人的生命健康來說，何其重要。

肝不好的人，手上會出現3個異常，若沒有，說明肝臟還算健康

1、顏色異常

一般情況下，肝臟健康，則手掌顏色為均勻的淡粉紅色。

如果，發現手掌顏色發紅，尤其是大小魚際處，出現紅色的斑點、斑塊，一定要提高警惕。

這類情況，在醫學上稱為“肝掌”，是肝臟病變的表現之一，需警惕肝炎、肝硬化。

2、指甲異常

肝主筋，爪為筋之餘，其中包括指甲。肝藏血，肝臟功能正常，這指甲紅潤有光澤，且有一定的韌性與硬度。一旦肝臟受損，肝血不足，則指甲會出現變脆、易斷，甚至出現細紋。此時，一定要注意，肝臟健康出現了問題，不可忽視。

3、中指異常

伸開手掌，手指自然併攏，看中指。中指根變細，指跟縫隙增大，說明肝經氣血不足。中指根變細，手掌色正常，肝無實質性病變，但肝氣不足。中指根變細，手掌色暗紅，警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。中指根變細，手掌色土黃色，無光澤，警惕肝膽病變。想要肝好，這3個習慣，再難也要改

1、喝酒

不論是酒精，還是其代謝產物，對於肝臟都具有一定的毒害作用。因此，不論是小酌，還是豪飲，只要喝酒，就會對肝臟造成損害。長期大量喝酒，容易誘發脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌的發生。所以，想要肝臟健康，一定要注意，減少喝酒，滴酒不沾才是最好。2、熬夜

偶爾熬夜，身體還可以慢慢恢復。但是長期熬夜，對於身體損害巨大，尤其是肝臟。夜晚本是肝臟休息，自我解毒修復的時間，一旦熬夜，肝臟得不到休息，會誘發各類肝臟疾病。所以，不論什麼原因，都不要熬夜，保證良好充足的睡眠，對於肝臟來說，尤為重要。3、生氣

氣大傷肝，怒大傷肝，情緒對於肝臟影響巨大。肝，主疏洩，不良情緒，不利於肝氣抒發，容易導致肝鬱。此外，生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。生悶氣，還會導致肝氣鬱結，久而久之，增加肝臟病變機率。因此，保護肝臟健康，要學會控制情緒，少生氣。養護肝臟，牢記“四個字”

第一字：排

排肝毒，多飲茶。

肝臟，是人體的解毒器官，有著“人體化工廠”之稱。

肝透過化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，吞噬病菌，四種方式給人體解毒。

一旦肝臟受損，影響其解毒能力，會導致毒素滯留體內，危害健康。

經常給幫助肝臟排排毒，可減少肝臟負擔，助力健康。

用一些護肝排毒小植物，搭配泡水，是護肝排毒，最簡單有效的方式之一。

婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，護肝排毒，還可理氣解鬱，促進肝臟健康。

婆婆丁，山刺玫花，是“藥食兩用”植物，泡水喝，安全可靠。

婆婆丁，入肝經，擅長排肝毒，與跟乳薊的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。

婆婆丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

山刺玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，效果顯著，還有助於改善臉部色斑、痘痘等。

第二字：疏

疏肝鬱，常歡笑。肝，喜條達，惡抑鬱。條達，就是通順的意思，心情舒暢則氣暢，這樣肝臟的功能才能旺盛。

肝氣，宜保持柔和舒暢，升發條達，才能維持其正常的生理功能，宛如春天的樹木生長那樣條達舒暢，充滿生機。

生活中，要注意疏解情緒，保持愉悅的心情，少生氣，不給肝臟“添堵”。

第三字：補

補肝血，不熬夜。

肝藏血，熬夜、久視等，都會消耗肝血。

一旦肝血不足，易出現指甲發白、面色白、頭暈眼花、記憶力減退等。

所以，生活中，要注意補肝血，保護肝臟健康。

人臥，血歸肝，熬夜就是熬肝血。

在睡眠時，流經肝臟的血量增加，有助於養肝血，滋養肝臟健康。

儘量在晚上十一點前，進入熟睡狀態，並且，午休時，小憩一刻鐘。

此外，在睡覺前，不要長時間玩手機，否則也會消耗大量肝血，還易導致失眠，不利於肝臟健康。

第四字：通

通肝經，推大腿。

肝主疏洩，肝氣一通，百脈皆通。

肝經，經循大腿內側，經常推一推，有助於通經活絡，促進肝臟健康。

睡前，可以推一推肝經，坐位，左腿彎曲，膝蓋放平，雙手掌交疊，按在左大腿根部內側，稍用力，向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。

在我們的日常生活中，那麼肝臟可以說是我們身體最大的一個器官了，他其實是負責排毒和解毒的，如果是我們的肝臟出現了一些問題的話，那我也就會導致毒素不能夠及時的排出，是非常不利於我們的身體健康的，其實跟漲它沒有痛覺神經，那麼肝功能可能就會出現一些異常的話，也會不痛不癢，除非已經到了晚期，我們的肝臟臺會出現一些疼痛感，那麼我們的肝功能出現了異常，也會透過一些身體上的表現來告訴我們，肝不好的人，手上可能會有三個症狀。

肝不好的人，手上可能會有3個“症狀”若你沒有，肝還很健康！

1、指甲凹凸不平

在我們的日常生活中，那麼我們可以觀察一下自己的指甲，如果是看到自己的指甲變得凹凸不平，或者是有一些豎紋，那麼可能就是我們的身體在提醒你肝功能可能會出現的一些問題，如果是我們的肝臟出現了一些問題的話，就會造成肝血不足，如果是肝血不足，就有可能會造成肝氣鬱結，所以說我們的指甲就會發生這樣的一些變化。

2、肝掌問題

其實在我們的日常生活中，很多人都不知道肝長有一些什麼樣的症狀，那麼伸出手的時候，如果是看到自己的手心大小，魚際線的兩側有一些發紅的話，而且可能還會出現一些斑點，那麼這種症狀就叫做肝掌了，如果是肝臟出現的時候，那麼也就會說明我們的肝功能可能會出現一些損傷，很有可能就會患上肝硬化或者是肝炎等等一系列的肝病問題發生。

3、手背青筋突起

在生活中，如果是看到我們的手上出現了青筋，而且覺得非常的瘦，以前都是自己手上青筋不外露，那麼在一段時間之內就發現自己的青筋突起，這究竟是怎麼回事呢？如果是青筋凸起的話，那麼也就說明我們的肝功能可能會出現了一些問題，在這樣的一種情況下，最好是去醫院做一個全面的檢查。

如何養肝

朋友們都知道，肝臟是人體重要的器官，它可以幫助人們排出體內的毒素，清除身體裡面的垃圾。所以肝臟不能出事，一旦肝臟出了事，那麼人體內的很多器官會因此受到牽連，人也會因此不停地生病。為了避免這類情況的發生，養肝護髒很重要，所以人們要重視起來。

正確養肝護髒的方法：

1.早睡早起。每個人都需要有一個充足的睡眠，每天晚上早點睡覺就可以給肝臟提供一個排毒的時間。但是，現在的大多數年輕人會沉迷於網路世界，只要有個手機玩就不想睡覺，熬夜成為普遍現象，睡眠時間大大減少。長此以往，人體得不到休息，肝臟也就不能好好排毒，人體內垃圾積累多了，肝臟也隨之出現毛病了。

2.閉目養神。朋友們可以在工作之餘閉目養神，給雙眼一個休息的時間。現在的人們隨時隨地都會用到眼睛去瀏覽資訊，盯著電腦螢幕看、盯著手機看、盯著書看，沒有養成一個用眼衛生的好習慣，時間久了就會使眼睛疲勞。在一定程度上，肝臟和眼睛是相通的，久而久之就會影響到肝臟的健康，所以經常閉目養神讓眼睛得到休息很重要。

3.飲食清淡。很多朋友可能會因為工作或者應酬而經常大魚大肉，特別對於那些喜歡熬夜朋友來說，他們在晚上餓了的時候可能會吃一些比較油膩的宵夜，這樣下去肝臟會受不了。晚上的消化系統不發達，能量得不到消耗，最終造成肝臟受損。

4.吃健康的食物。有些朋友可能已經養成了抽菸喝酒的習慣，肝臟也是因為長期的抽菸喝酒，所以出現了問題，那麼這個時候可以吃一些養肝護髒的食物。比如黑芝麻、大蒜、檸檬等都可以起到排毒作用，幫助肝臟過濾掉有害物質。

5.適當運動。運動很重要，朋友們最好堅持每天的適量運動，運動不僅起到幫助人們減肥的作用，還可以促進血液迴圈、加速新陳代謝，讓肝臟更好的進行排毒

聽說啊，是聽說哈，肝不好的人，臉會不正常的紅的發紫，手指甲會有白點，而且脖子會發紅，你先看看你有沒有這種症狀，不管有沒有這種症狀，都應該去醫院徹底檢查