隨著年齡的增長面板再也不那麼緊緻變得鬆弛，這就表明肌膚正在老化，身體衰老的表現，面板鬆弛原因主要有兩個。當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害，變得脆弱或減少，面板就會失去彈性。

1.多吃水果蔬菜。

2.面部補充水分，可以經常敷面膜。

3.可適當補充膠原蛋白，從根本上增加肌膚彈性，預防鬆弛。

4.保持好的心態，忌焦慮煩躁。

實際年齡不能代表一個人是否老了的依據，比如一個人有著緊緻的面板，可以讓她看起來比實際年齡年輕個幾歲，而鬆弛的面板則會讓她整個人都顯老許多。

生活中，面板的問題總是來得悄無聲息讓你沒有反應的機會，所以，你需要及時來緊緻和修復自己的面板，除了平時使用護膚品護理以外，可以試試下面這幾個方法：

1.補充膠原蛋白

面部肌膚鬆弛很大一部分原因是因為膠原蛋白的流失，所以我們生活中可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬腳、雞皮等等，也可以口服膠原蛋白原液來進行補充。

2.做好防曬工作

很多人不知道，紫外線輻射會嚴重損傷肌膚，導致面板老化鬆弛嚴重。尤其是炎熱的夏季，在出門前都應該做好防曬保護措施，塗好防曬霜以及撐遮陽傘，抵禦紫外線的輻射。

3.堅持有氧運動

運動的好處相信大家都知道，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。想要面板緊緻更有彈性可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘，體內的毒素可以隨著出汗排出，長久的鍛鍊還能讓新陳代謝的速度更快，不僅改善面板狀態，還能加強體質。

4.補充維生素c

維生素c是對抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚纖維的生成，同時還能對抗引起面板鬆弛衰老的敵人--自由基，從而增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚衰老的速度。平時多吃富含維生素c的果蔬，如西紅柿、檸檬、蘋果等，嚴重缺乏維生素時可以補充維生素劑。

5.醫美治療改善

以上的方法都不是三天打魚兩天曬網就能看到成效的，需要長時間的堅持才能一點點的看到改變，那有沒有能更快改善面板鬆弛的方法呢？有的，針對性的選擇適合自己的醫美專案，可以從根本的面板需求上去改善，如面板鬆弛長皺紋可以選擇注射玻尿酸，補充體內的水分撐起較薄的面板，如淚溝可以選擇自體脂肪填充，塑形撫平凹陷，脂肪只要存活就能長久存在，再比如大家都很討厭的眼袋，可以選擇傳統的開刀手術外切內切法，也可以選擇現在很受青睞的隱形去眼袋，根據不同的眼袋狀況可以訂製專屬的治療方案。

面部鬆弛實際上是面部面板老化的一個明顯表現。

面板在25-30歲左右就開始逐漸老化了。

老化的表現可能有多方面，其中皮下的彈力纖維或者是膠原纖維減少或者是老化，就會導致面板的彈力或者是韌性下降，從而導致面部的面板鬆弛。還會導致眼周面板的鬆弛。

如果想要防止面部防止鬆弛，主要是做好防曬，還有避免過度疲勞，儘量不要熬夜等，這些因素都會導致面部面板的老化，從而加重面部面板的鬆弛。

除此之外，也可以適當的補充維生素，多吃一些水果和蔬菜來補充身體裡的維生素。

對待眼部鬆弛我平常會用Orey白熨斗美眼儀來按摩，可以很好的緊緻眼周的面板，還能夠淡化細紋、魚尾紋、幹紋、黑眼圈、眼袋，可以說是緊緻面板必備了。

除此之外在日常生活中，我們還需要注重膠原蛋白的補充，這樣可以更好的緊緻面板。

　　造成面部鬆弛的原因有很多，我們應該全面的分析自身原因，然後“對症下藥”。在平時的生活中也可以從一些小事情做起，預防面部鬆弛!

　　年齡增大

　　隨著年齡增大人的面板都會有老化鬆弛的現象，這是因為細胞組織之間的纖維退化，從而導致面部失去彈性。

　　應對方法：注意養生和保健，合理膳食，保持輕鬆愉悅的心情，減緩人體衰老。

　　臉部皮下脂肪流失

　　臉部皮下脂肪流失，會使原本緊緻的面板失去“填充”而導致面板鬆弛。

　　應對方法：儘量不要盲目的減肥、節食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善面板皺紋及鬆弛現象。

　　長期Sunny曝曬

　　長期Sunny曝曬，是造成90%的人面板提前老化的原因。

　　應對方法：不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的面板，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。

　　飲食不均衡

　　飲食不均衡，進食大量高脂肪食物，會產生大量的自由基，加速身體老化。

　　應對方法：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護面板內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

　　多做臉部運動

　　有意識的多做一些臉部運動，可以透過嚼口香糖來鍛鍊臉部肌肉，使其更為緊緻。

　　冷熱水交替洗臉

　　使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊緻面板的效果。

　　糾正不良生活習慣

　　減少不良的生活習慣、熬夜、吸菸、酗酒對人身體都有不同程度的損害，養成良好的生活習慣，對人整體的健康有益無害。

　　塗抹膠原蛋白

　　塗抹膠原蛋白護膚品，能直接有效的改善面板狀況，可使面板變的更加緊緻和光滑。

有效的修護緊緻產品，就能改善面板鬆弛的現象，抑制細紋的產生，使肌膚回覆到光滑狀態。

　　角質層：保持緊緻的保溼源泉

　　最新的研究成果發現，角質層有發揮屏障機能和保溼機能的功能，左右著屏障機能的角化外膜的成熟，以及天然保溼成分的產生都源於此。透過促進角化外膜的成熟，使角質層處在良好狀態，細胞的脂質排列規則，屏障機能得以提高，鎖住水分，幫助肌膚保持理想的狀態。

　　每天3 分鐘，面部YOGA 操

　　日本女性很早就意識到淋巴按摩對抵禦衰老的重要性，以小編的觀察，同年齡段保養得宜的中日女性，在皺紋、面板的細膩度，斑點和膚色上都非常貼近，但面板的緊緻程度卻有一段距離。每天在肌膚護理時，用上3 分鐘做個面板按摩，能幫助肌膚更好的維繫緊緻的外觀。

　　緊緻額頭及眉間

　　用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重複運用深度的大夾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°;然後以無名指蘸取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結束按摩時，請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進肌膚血液迴圈並幫助眼霜吸收。

　　緊緻眼尾及兩頰

　　大拇指與食指的指腹，以輕柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90℃;並在兩頰側則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液迴圈。

　　緊緻鼻唇部及下巴

　　塗抹適量的按摩霜，運用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩;然後將手指彎曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止。提拉後雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。

每天用牛奶拍臉的效果牛奶含有豐富的維生素、礦物質等營養物質，用來拍臉護膚可以補水保溼、美白肌膚、提亮膚色；其次還可以讓面板變得細膩光滑，增加面板彈性，讓肌膚更加緊緻，減少皺紋的產生。

牛奶洗臉的功效有哪些？1、用牛奶洗臉的確能起到美白的作用。因為牛奶中含有能促進面板更加美白的營養物質。2、可以使面板更加細嫩光滑。正因為牛奶中含有的對人體面板有好處的各種營養物質，如各種維生素等，才會使面板更加地細緻。3、增加面板緊緻，減少皺紋，減緩面板衰老。牛奶不僅可以為臉部肌膚提供營養，而且能從更深處減緩面板細胞的老化速度。

預防面部面板鬆弛，網上常用大多數是從生活習慣、運動、防曬、護膚等方面著手，所以就下面不再贅述了.根據面板的衰老程度及鬆弛原因,主要介紹幾種有效、實用的緊膚方式。

1、面板細紋或膚色暗淡

面部面板衰老的主要症狀是細紋、膚色暗淡，鬆弛並不明顯，臨床上常用水光針或者光子嫩膚。關於它們的概念、原理資料有很多，這裡就不再多說。主要針對功效差異介紹下。

水光針：是注射類的，主要改善面板的粗糙、細紋、幹紋、毛孔粗大以及膚色暗淡等。

光子嫩膚：是光電類的，主要改善皺紋、毛孔粗大、鬆弛無彈性、色素沉澱、血管性黑眼圈等，能增厚面板的真皮，改善膚質。

2、衰老造成的面板鬆弛

面部出現鬆弛有輕重之分，衰老程度不同適合的療法也有差異，這是顯而易見的。

舉個例子：

想這種程度的松垂，埋植幾個線(線雕)就能解決的問題，你願意做創傷較大的大拉皮手術嗎?

可能30歲左右的求美者，沒幾個願意。

不過線雕的缺點也比較明顯——

維持時間段。

一般在1年左右，有個體差異。

有沒有創傷相對較小，有能維持幾年的抗衰方法嗎?

您可以考慮下小切口除皺術。

該手術很適合鬆弛不是特別嚴重，去皮不是特別多的求美者。另外效果維持時間也能達到您的要求。

對於中、重度鬆弛的求美者來說，可以考慮下面部五層提升。上面這組對比圖是術後30天的效果，效果還不錯吧?

60歲以上的求美者，面部面板鬆弛嚴重的，更適合大拉皮手術，能大面積去除松皮，效果更確切。

3、消瘦造成的面板鬆弛

對於某些求美者而言，面部面板鬆弛，可能是由消瘦造成面板缺乏支撐下垂。

可能首先應該考慮的不是面部提升，而是面部填充，比如說：自體脂肪填充，對面部的面板有一個上提的作用。

比如說這位求美者：

做完全面部脂肪填充後，面部鬆弛症狀不見了，看起來更飽滿。由於凹陷得到填充，面部線體更柔和，更顯年輕。

1.防曬

紫外線會破壞面板真皮層中的彈性纖維和膠原蛋白，加速膠原蛋白的流失，讓面板老化更快。所以做好防曬工作特別重要。

2.抗皺

膠原蛋白流失變質，會導致肌膚容易暗沉、鬆弛、滋生細紋。所以日常生活中，除了要注意防護，還要及時給肌膚補充膠原蛋白，及時抗皺。

3.加強補水保溼

肌膚彈潤的關鍵就在於膠原蛋白和含水量，如果肌膚含水量不足，肌膚自然就沒有彈性和光澤；所以日常護膚中一定要加強補水保溼，根據自己的面板情況敷面膜，一般一週3~4次即可！