透過這個問題，我就知道您一定是一個熱愛生活~熱愛世界的人沒錯啦ヾ(●´∇｀●)ﾉ～如果您熱愛這個世界又控制不住自己的行為，請你一定要記得一定去找心理醫生諮詢。別人特意為黑暗中的你開啟明燈總比自己一個人慢慢摸索線索要有效率的多~題主也說了 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ，不好的傾向來源於壓力大，焦慮。那麼，試想一下，我們是否把產生壓力的人或事看的過於重要？不要想著在這種對自己沒有益處的地方顯得自己與眾不同，意思就是說自己給自己下暗示不停的將無足輕重的事情的地位拔高。甚至還有小學生因為沒寫完作業而焦慮，感覺壓力大最後導致放棄自己的生命。所以我們要看的開看得遠，自己看不懂，也不要嚇唬自己，胡思亂想，多找找那些真的愛你的人說說自己的困擾，或者也可以尋找陌生的專業人士(๑❛ᴗ❛๑)。你也可以把自己壓力的源頭，解決不了的事在沒人的地方字正腔圓的自言自語說出聲，你會很神奇的發現緩解了自己的痛苦，甚至在你說出你內心所需，你自己立刻就能給出答案。所以重點是把煩惱你的事，給個解決方案，快點和他做個了斷，不要在放鬆過後還要去頻繁的解決他。實在覺得改變不了，就勇敢的想一遍後果，既然是改變不了，那折磨自己也不過是徒增煩惱，何苦呢不是？

學生壓力大焦慮，是害怕完不成作業被責罰，丟臉。可是丟個臉有你生命重要嗎？你是為自己綜合性學習，所以你還不知道未來的你是否會成為一個大數學家，大學者。作為一個成年人，你還不知道自己會不會突然發現商機開始與人合夥創業……不要讓你無限的未知，砸在那微不足道的已知。

自己已經努力的生存了那麼多年，那麼多事都忍過來了，憑什麼現在放棄？想去看的景色，拜訪的好友說不定還沒有去過，甚至又有沒有想過我活的不夠久，懷念我的人不夠多？為什麼說高考的時候學生都十分不容易？那是因為神經一直繃緊，全天繃緊，睡覺可能都日有所思，夜有所夢。這個時候就要自己找時間多出去走走，多看看地上的花，高處的樹梢。你會發現這些景色和油膩膩軟乎乎的人類是不一樣的。對於現在這個寒冷的冬季來講，樹幹是堅硬，蒼白的，你抬頭甚至能看見喜鵲的鳥窩，到處都是你不經常看的，來不及看到美麗世界。

謝謝邀請。 俗話說，沒有過不去的坎，遇事先要想法解決問題，千萬不要走極端。 現代社會每個人都是壓力大，要生存壓力大，要做點事情壓力更大。我們研發baat技術，許多次遇到重大挫折，我們就是咬牙硬挺過來了。人生最大災難是死亡，您連死亡都不怕，還有什麼可怕的？

焦慮障礙又稱焦慮症，是一組精神疾病的統稱，常見的有廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、社交焦慮障礙等。上述疾病均以焦慮症狀為主要臨床表現，包括緊張不安、坐臥不寧、驚慌失措、心煩意亂、沒有耐心、遇事朝壞處想等，患者也會有一系列軀體症狀的表現，包括頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症。

對抗焦慮，最好的辦法是深呼吸，可以自己搜尋一下練習的方法，如果透過充足的睡眠還有深呼吸這樣的方法還不能緩解，以致於出現崩潰有了自殺的想法，就需要尋找正規醫院精神科，進行焦慮指數的評定，遵醫囑服藥，同時配合心理諮詢。

焦慮症很難會誘發自殺的念頭，如果有自殺的念頭甚至行為出現的時候，一定要考慮是否有抑鬱症併發症。

在這種狀態下，不要想太多，去治療吧，看中醫、西醫（心理門診）、或者身心靈療愈，找一個你最願意去嘗試的。

雖說療愈都是自發的，都是源自於自己，但也請一定不要誤解，醫者不自醫，絕大部分的醫生都難以做到自醫，何況是對於焦慮症抑鬱症都不瞭解的你。

求助於別人或者去看病不是一件難堪的事，這在如此開明的社會中很常見，會感到難為情的可能是我們自己的難為情，你可能正在責怪你自己不夠堅強不夠勇敢，不夠強大。但無論是焦慮還是抑鬱，其發症原因都不單單是性格所致，性格或者個性僅僅佔其中的很小一部分，更多的原因是來自於別的方面。

所以不要諱疾忌醫，也不用擔心去別人會用異樣的眼睛去看你，在這個年代，誰都有點心裡不舒服找人吐槽的時候。

最後，祝你早日康復！

現代人總要面對來自生活方方面面的壓力，自我要求高的人更有可能內心不堪重負。以科學、正確的方式面對和排解壓力已經成為所有人的必修課乃至健康生活的基礎。我們如何緩解焦慮、應對壓力，把生活中的困難和挑戰變為動力呢？一起和專家學習一下吧！

先說說我的我記得有一次去看電影 出來已經晚上11點多 當時是又累又困 只想快點回家 夏季的傍晚已經沒有白天那麼燥熱 由於已經接近深夜 回家的路上的行人少之又少 能看見一些還亮燈的餐廳 裡面有陸陸續續送外賣的美團人員 他們穿著制服 黃色的頭盔在頭上鬆鬆垮垮 小心翼翼的拿著打包好了的外賣 放到車箱子裡 隨後踏上摩托車 消失在人們的視線裡 那時有人在我身旁說 你看這座城市裡的人雖然都很辛苦 但是他們很努力的生活 我頗有感觸

其實不管是哪個年齡段都有自己的壓力 就算小學的學生 她們也有學業上的壓力 剩下的就看我們自己怎麼調節 學會自愈 有壓力了你要想想你的壓力源自於哪裡 為什麼會覺得有壓力 然後找出解決的方案 千萬不要消極 因為這並不能解決問題 所以我們唯一能做的 是面對 等你解決了 就真的會覺得沒什麼

如果實在扛不住 就放空自己 不去想那些有的沒的 多做喜歡的事情 或者看看周圍的風景 說不定一下子就想通了 也可以看看周圍的人 就會發現每個人都在努力的生活 說通俗一點的 就算是得了絕症的人 面對每天都可能死去的恐懼 都還沒有自殺一了了之 你就更應該看開一點 你可以允許自己偶爾的難過 因為每個人都會難過 但是等情緒過去了 我們就要開始振作起來 沒有什麼過不去的坎 要加油 要相信自己