每天脫髮不超過100根是屬於正常的現象，人體每天都要新陳代謝，少量的脫髮是正常的現象。

脫髮的病因目前還不完全清楚。一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及營養狀況等，都 有一定關係。斑禿，俗稱“鬼剃頭”。病人常在頭部突然出現圓形或橢圓形的脫髮斑。最初為小片脫髮區，一片或幾片，無自覺症狀。少數病人在短期內頭髮可全部脫落，故稱普禿。斑禿大多可以恢復。新生長的頭髮，呈細軟黃白色的毫毛，逐漸變粗變黑，直到恢復正常。脂溢性脫髮，又稱男性型脫髮，俗稱禿頂。多見於青壯年男性。有的病人頭髮油膩呈擦油狀；也有的頭髮乾燥缺乏光澤，常有大量頭皮屑，有搔癢感。日久，前額兩側及頭頂部毛髮開始脫落，枕後及兩側顳部仍保持正常的頭髮。脫髮的速度和範圍因人而異，多數進展緩慢。女性病人頭髮脫落主要在頭頂部，頭髮呈瀰漫性稀少。 脫髮應採取綜合性的防治方法，否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；②與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；③注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢 性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學護髮十分重要。頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，對油性頭髮可用硫磺皂。洗髮和燙髮不宜過勤，燙髮每半年1次為宜。洗髮最好每週1次。但對於乾性頭髮，可10～14天洗1次。洗髮的水溫不宜過燙，洗髮後，可適當搽些髮乳，以保持頭髮的光澤滋 潤；⑤藥物治療可服維生素B2、維生素B6、和胱氨酸。必要時,可服用甲狀腺素片。

一般來說產後脫髮應該是正常的生理現象，像激素改變、精神因素、營養不足等都是造成產後脫髮的主要因素，而在懷孕期間的反應更是加重了產後脫髮的症狀。因為妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，而營養不良很不利於頭髮的生長。過了孕早期後可能反應沒那麼大，這時候營養可以跟上，可是生完孩子後，營養流失加速，如果不及時補充的話，脫髮就會變得更嚴重。

產後脫髮的原因

1、激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素自然也會跟著改變，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。而一旦孩子出生，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使妊娠期的頭皮紛紛掉落;但新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成了產後脫髮。

2、精神因素

精神因素與頭髮的關係很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉變，或是承受了較多的壓力，則更是容易產生掉髮的現象，而如此迴圈下去，只會讓掉髮情況更加嚴重。

3、營養不足

一般而言家人給產婦的東西都是很充足的，但是難以避免一些產婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產後會有節食、挑食的現象，加上哺乳期的營養需要量要比平時的高很多，若是在這種情況下，產婦自己的吸收差或是容易消化不良，則絕對是會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫髮現象。

4、與壓力有關

出現產後脫髮和壓力有著密切的關係，因為新手媽媽在生產期和哺乳期耗費大量的體能，身體承受很大的精神壓力，這需要及時的補充身體所需的營養成分，因此那麼在飲食中要注意攝入。

產後脫髮嚴重就喝養血生髮湯

1、芝麻黑豆枸杞湯

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。黑豆用水浸泡一個晚上，將黑豆與芝麻加水煮沸，再放枸杞與白糖，小火煮至材料軟爛，連用一段時間。

作用：此湯具有滋補肝腎，補血安神，生津潤腸，潤膚護髮的功效，可以改善產婦脫髮，白髮等問題動。

2、花生紅棗雞蛋湯

雞蛋2只，花生仁40克，紅棗15枚。紅棗和花生用水洗乾淨，將材料放入燉盅中，隔水燉1個半小時。

作用：補氣血，益脾胃，非常適合身體虛弱，氣血不足的產婦食用，可養血生髮。

3、百合芝麻豬心湯

百合30克，黑芝麻60克，紅棗10枚，豬心1個，姜適量。材料用清水洗乾淨，鍋里加水煮開，放入全部的材料，煮熟調味即可。

作用：補血養顏，寧心安神，潤燥滑腸，可改善產婦面色萎黃，毛髮脫落，失眠健忘等症狀。

4、首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。

作用：此方適用於腎虛脫髮的患者。

產後脫髮嚴重怎麼護理

1、每天推拿按摩：每天早晚用手指按摩頭皮，有利於促進區域性的血液迴圈，增加頭皮營養，改善產後脫髮，或者經常用木梳梳理頭髮，也可以起到同樣的效果。

2、補充鐵質：分娩讓媽媽大量失血，而缺鐵會導致脫髮，產婦應適量吃些富含鐵質的食物，如動物肝血，豆類，蝦，菠菜，胡蘿蔔等。

3、補充蛋白質：有利於增強身體的抵抗力，防止脫髮，頭髮乾涸、頭梢開裂等問題，可從瘦肉，大豆，蛋奶等食物中攝取。

4、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有鹼性無機鹽，有利於促進頭髮的生長。

5、心情舒暢：產婦容易精神緊張，再加上需要照顧寶寶，又容易疲勞過度，這些也是造成脫髮的原因，產婦應儘量保持舒暢的心情。

6、吃健美頭髮的食物：如黑芝麻，核桃，萵筍，捲心菜等富含維生素E，可以頭髮乾枯，毛躁，促進毛髮生長；海帶、紫菜等富碘豐富，有利於頭髮的健美。

7、產後脫髮的外用方法：將生芝麻少許（40～100克）與淘米水（2500～3500克）共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗髮一次，待頭髮幹後1小時再用清水沖洗。（參考深圳科發源網站）

主要是因為我們的生活習慣，導致脫髮提前！

比如說年輕人喜歡熬夜，吃一些高熱量油膩的食物，或者是因為減肥過度節食營養不良導致脫髮，不正確的護髮習慣以及生活工作中的壓力過大導致脫髮。

那脫髮到底怎麼辦呢？

01.換梳子

將自己的塑膠或者尼龍梳換成桃木或者牛角梳，因為使用塑膠的梳子時會產生靜電，影響我們頭髮髮質，而使用桃木或者牛角梳時能夠減小梳子與頭皮間的摩擦，保護頭皮，減少掉髮。

02.注意營養均衡

脫髮其中有一個原因就是營養的不均衡，當你過多的食鹽或者食糖，缺乏蛋白質、缺鋅缺鐵等原因都會引起脫髮，所以想要抑制脫髮，可以在日常生活中增加一些蛋白質和維生素的攝入量。

03.學會釋放壓力，規律作息

不過我還是建議題主，去到專業的機構或者科室做一個系統的檢測，之後可以確定你的脫髮型別，並且能夠對症治療脫髮。

1、生理性掉髮：這種脫髮是每一個人都要經歷的，因為我們的頭髮也有著自己的生長週期，生理性的掉髮每天大概持續50-100根，對我們的額整體的髮量是沒有影響的，因為掉落的頭髮會很快的生長。　

2、病理性掉髮：這種原因就是因為我們的身體出現問題之後導致的脫髮，比如說甲狀腺疾病或者是免疫性系統疾病等，都是導致脫髮的原因，當然現在人們的亞健康狀態也會導致我們的頭髮脫落！

其實這些脫髮都是很正的一些因素不管是年輕人還是老年人都會因為上面的兩個原因出現掉髮的現象，但是年輕人更過的掉髮問題是源於他們的日常生活習慣！

1.飲食方面

光這個方面就有兩種極端，一種是因為想要減肥不斷的節食甚至是絕食，還有一種朋友是因為口味較重，喜歡吃油膩的食物、辛辣的以及高鹽高糖的食物。這兩種情況也是會導致脫髮的現象產生的。頭髮的主要成分是蛋白質，而且頭髮的生長離不開維生素，當你節食減肥的時候自身所需要的蛋白質和維生素都得不到補充，更何況是頭髮生長所需要的營養物質呢？

還有就是我們經常吃的這些高熱量，高油脂的食物，因為被我們身體消化吸收的時候會產生大量的油脂，會誘發脂溢性皮炎的產生，最終會導致脫髮！

2.壓力方面

現在的年輕人在精神方面會有極大的壓力，不管是學習、生活還是工作，總會有這樣或者是那樣的問題存在。高強度的精神壓力會導致我們的血液迴圈不暢通，所以最後就會因為頭髮沒有得到血液輸送的營養之後，容易導致脫髮。

3.情緒帶來的影響

情緒這是一個很神奇的東西。但是當一個人處於緊張、焦慮的狀態下的時候，皮脂腺活動旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好處理，頭皮屑自動產生，毛囊受損，而造成頭髮脫落。

3.遺傳問題：父母雙方有一方脫髮那麼 你就會有一定的機率脫髮。

4.物理因素：比如經常戴帽子，導致頭皮血管被壓迫，造成血液迴圈不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。或者是經常梳一種髮式，女生的馬尾經常梳的比較緊，這樣的拉扯力也是很容易造成脫髮的現象產生的。

年輕人脫髮大多是因為遺傳和我們的生活習慣，導致脫髮提前！

比如說年輕人喜歡熬夜，吃一些高熱量油膩的食物，或者是因為減肥過度節食營養不良導致脫髮，不正確的護髮習慣以及生活工作中的壓力過大導致脫髮。

脫髮的人越來越多，同時也越來越年輕，導致頭髮脫落有以下幾個原因：

　　遺傳因素

　　遺傳因素為先天性因素，是男性脫髮的主要原因，遺傳性脫髮是由於頭頂和前額部位的毛囊有一定的缺陷性，在受到體內雄性激素的刺激時會出現萎縮，多發於20歲左右的青年男性身上，男性型脫髮具有一定的家族聚集性，家族中有脫髮的人發病率明顯高於無脫髮家族史的人。

　　皮脂、雄激素分泌作用

　　認為男性型脫髮的發病機制與雄激素及其代謝異常有關。動物類、辛辣和油膩的食品為青少年合成過量的雄性激素提供了優良的條件，分泌過量的雄性激素，會促使人的皮脂腺分泌旺盛，尤其在青春期以後分泌增多。

　　上網和打遊戲

　　隨著生活水平提高，生活方式的改變和節奏的變快，使得電腦的使用人數日益增多，而且有好多特別小的孩子都會上網打遊戲。研究發現每天平均使用電腦時間越長，脫髮機率越高。長期上網和打遊戲，身體容易疲勞，中樞神經系統會長期的處於緊張狀態，植物神經發生紊亂，面板血管的收縮功能降低，使頭皮區域性供血量減少，造成毛囊營養供應不足而產生脫髮。

　　熬夜

　　現在的年輕人大多數都熬夜，不是玩遊戲就是工作到很晚，根據專家研究表明脫髮與睡眠時間的長短無明顯關係，但可能與睡眠質量有關，睡眠質量當然也和入睡時間的有關，經常熬夜加班入睡較晚的人更容易脫髮。長期的緊張、焦慮和疲勞會使睡眠的質量變得更差，脫髮情況會更加嚴重。因此改善生活習慣，保持放鬆心態，提高睡眠質量可以改善脫髮狀況。

近年來，脫髮正在出現“低齡化”和“年輕化”的趨勢，至於說為什麼現在的年輕人年紀不大，卻脫髮掉髮很嚴重？大概有以下幾個因素可以參考

一、 遺傳因素

因為遺傳因素造成的脫髮還是比較多的，大多脫髮最主要是因為出油比較厲害造成的，即脂溢性脫髮。而脂溢性脫髮的根本原因在於家族遺傳，調查研究發現發病患者的頭髮中雙氫睪酮的含量很高，高水平的雙氫睪酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，進而導致頭髮生長週期縮短，形成脫髮。大多數年紀輕輕出現脫髮嚴重的情況大多是遺傳性脫髮，所以，這個遺傳因素是無法避免的。

二、飲食方面的因素

一些不良飲食習慣導致一些頭髮必需的營養元素缺乏。現在社會，食品安全一直是大家關注的問題，經常叫外賣、外面吃飯、吃膨化食品、碳酸飲料等這些對身體都不是很健康，裡面的各種新增劑、香精等都會造成脫髮。其次，挑食或者食物單一，營養不均衡，經常吃燒烤、油膩、辛辣刺激的食物等，也是脫髮的原因。

三、 生活工作壓力山大

都市生活的快節奏，年輕人剛開始打拼，還得面對買房買車結婚生孩子養孩子等等問題，這些問題造成的壓力都會讓現在的年輕人的神經長期緊繃，造成神經紊亂，導致脫髮，頭髮大把大把的掉。其次，還有經常熬夜工作，作息不規律等，都會導致脫髮。

四、外界環境刺激

近幾年，霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加，加重了環境汙染，也讓我們的頭髮承受了更多的傷害。有毒氣體侵蝕頭髮毛囊，會造成嚴重脫髮。此外，環境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變，而引起內分泌紊亂，也是引起脫髮的一個重要原因。此外，年輕男性女性為了追求美、追求時尚，經常燙染頭髮等也是引起脫髮的原因。

五、電子產品成為脫髮助推器

除遺傳因素外，上網、玩遊戲、刷微博、熬夜對男性脫髮的影響更大，每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。女性也不例外，只是沒有男性那麼明顯。

我們國家的脫髮呈現年輕化的趨勢已經很明顯，為什麼年紀輕輕就開始脫髮，大概有以下幾個原因，對應找到自己的脫髮原因，再對症治療，並做好相應的調理。引起青少年脫髮的因素很多，總結起來大概就以下幾點：

1.熬夜、生活作息不規律。

這是最為重要的一個原因，熬著最長的夜，還想著讓不脫髮，幾乎是不可能的。

熬夜時，人體會分泌激素和醇類物質來維持大腦清醒，刺激皮脂腺分泌更加嚴重。使神經過度的緊張，血液執行就會受到影響。頭皮的血供不好，毛囊得不到充分的營養，或導致頭皮的植物神經的功能紊亂。從而引起脫髮！

2.頻繁燙染頭髮，損傷頭皮。頭髮這樣子折騰，最後把頭髮也折騰完了。

3.心理壓力大，這種壓力來自學習、來自生活。壓力過大，頭皮血供會不足，頭髮吸收不到充足的養分而脫落。

4.遺傳因素

5.脫髮初期不重視，慢慢脫髮就嚴重了。

6.長時間高頻次的使用電腦，電腦輻射大會引起脫髮的。

7.洗護用品參差不齊，使用產品質量不過關，質量差勁的洗護產品傷害頭髮，破壞頭皮環境，引起脫髮。

8.青年群體分泌旺盛，不注重衛生，缺少清潔。

一般來說，經常吃某些食物，導致營養元素過剩也會出現脫髮的情況，這3種食物過量攝入，或許會引起脫髮，你知道嗎？不瞭解的不妨看看。

第一種：富含硒的食物

硒也是一種礦物質，也是身體所需要的，有助於提高身體的免疫力，不過需要控制好食用量。物極必反，當身體攝入過量的硒元素，會對身體有危害的。尤其是當血液中硒含量過多，會出現硒中毒的情況，最突出的表現就是脫髮的情況，所以，平時富含硒的食物要吃，但輝學會控制好量，不宜過多的攝入。

第二種食物：升糖指數高的食物

什麼是升糖指數高的食物？就是指血糖生成比較高的食物，像生活中常吃的胡蘿蔔、南瓜、棗等食物都是含糖較高的食物，當攝入過量的糖分會引起體內胰島素過剩，出現脫髮的情況，雖說是比較有營養的食物，但也要適量的食用。

第三種食物：酒精

喝酒是現在年輕人的一種交往行為。我們常說“小酌怡情，大酌傷身。”酒喝多了不久傷身也會造成大量的脫髮。因為酒中含有的酒精會傷害到腎臟和肝臟的功能。所以，即便是有時候為了工作、為了友情，喝酒也要控制，不宜過量飲用。

　　頭髮掉的厲害的原因有：

　　脫髮一般分為兩種情況，一種是新發的正常新陳代謝，頭髮從生長期進入退行期和休止期，因為毛囊裡要長出新發，導致舊發被頂出去，這是新舊頭髮的正常交替。一般來說，每天脫髮量少於100根屬於正常脫髮，所以沒有必要擔心。

　　另一種是非正常情況下的脫髮。在這種情況下，頭髮會更猛烈地脫落。脫髮的原因是因為生長毛髮的毛囊受損，使生長期的毛髮提早脫落。而且脫髮的數量遠遠大於新發生長數量。時間一長，頭皮將逐漸暴露在外。這種脫髮稱為病理性脫髮。而形成毛囊萎縮和脫髮的原因有很多，脫髮有以下幾個主要原因：

　　1、過多的雄激素分泌導致形成許多DHT破壞毛囊的健康。大多數男性脫髮歸因於這種情況。如果脫髮是由雄激素形成的，如果不盡早治療，脫髮會更嚴重。最後，可能直接成為禿頭。

　　2、營養不平衡導致毛囊吸收不到營養，飲食不合理，如節食可能會導致體內營養素失衡，因為毛髮生長需要蛋白質、維生素和多種微量元素，如果沒有營養毛髮會變得生長不良，變得細軟毛躁，脫落。

　　3、精神壓力一般會使頭皮血液迴圈不良，高度精神壓力的條件下人體血管會收縮，頭皮的血液迴圈會變差，毛囊不能從血液中獲取養分從而呈現脫髮。

　　4、其他原因，在疾病治療過程中使用的藥物以及化療會損傷毛囊細胞，空氣汙染導致毛囊堵塞等也可能會導致嚴重的脫髮。