睡姿

睡眠時要放枕頭在兩腿中間，轉身時要以沒有做手術的一邊向上，臥在床上時勿交疊雙腳，康復治療師可為你設計床或坐椅的適當高度及提供改裝傢俱的方法。

仰睡姿勢：不可交疊雙腳。

側睡姿勢：關節置換的腿在下。

坐椅時要經常保持髖關節彎曲不多於九十度。避免坐矮椅或軟沙發，若必須坐矮椅時，先要將關節置換的腿伸直。不應屈身向前、墊高腳或交疊雙腳。

慢慢將身體移後直至"好腳"觸到椅邊，坐下前，先將曾做手術的一邊腳向前伸出，利用椅柄支撐身體緩緩坐下，勿把身體向前傾。

起立時，應先將身體移到椅邊，伸出曾做手術的一邊腳，並利用椅柄把身體撐起。

如廁時，不可蹲著，站起及坐下時要先把做了手術的一邊腳伸直，"好腳"慢慢屈膝坐下。

穿內褲及長褲：以長柄鉗或穿衣輔助器勾住褲頭，放低至地面，先伸直做了手術的一邊腳，並把褲管套上，然後穿另一邊，把褲頭拉高至大腿，站起來把褲穿好，站立前，依照"3"步驟。

脫內褲及長褲時：把褲頭推至低過臀部，慢慢坐下，將褲推低過膝頭，先把沒做手術的一邊腳抽出，然後才用長柄鉗或穿衣輔助器把另一邊褲管抽出，切勿提高做了手術的一邊腳或彎身脫褲。

先把襪套放在輔助套上，把輔助器的棉帶垂至地面，才將腳穿入，再拉高襪套。脫襪時，以穿衣輔助器推低襪頭，露出足踝，將襪推離腳面。

穿鞋時可用長柄鞋抽，可避免髖關節過份屈曲，又可站著，一雙手扶著適當高度的傢俱或床邊，把做了手術的一邊向後屈起，然後穿鞋。

洗澡時可站立及用花灑，如必須使用浴缸，則要使用適當高度的坐椅，或可用放置在浴缸內的沖涼椅或板。

坐下前，先將雙腳貼近浴缸，將做了手術的一邊腳伸直，一隻手按著浴板的中心，另一隻手扶著學行架或扶手慢慢坐下（切勿坐在板的邊緣）。"好腳"先移進去。做了手術的腳要與身體同時移進浴缸，切勿扭轉身體，並要保持這腳伸直。

康復治療師會提供訓練使用輔助用具的正確方法，切合病者家居的需要，淋浴時可把做了手術的一邊伸直擱在缸旁，並用花灑喉及長柄刷清洗。

可利用長柄鉗拾物，或把做了手術的一邊腳放在身後，然後跪下取物，這樣可避免髖關節過度屈曲。這方法是否合用，則要根據個別病人體能而定。

處理家務時要儘量採用節省體力的方法，並簡化工序。

例：a可以的話應該坐下來工作。

b要間歇休息

c預先安排每一天的活動，更可把工序計劃妥善，才實際執行。

d把物件儲存在適當的高度（即腰際）來避免彎身或蹲低取物。

e遇到粗重工作時，應該找別人幫忙。

坐私家車時，應先把前座椅子推後，並把靠背後傾，然後把身體慢慢向後移進去，再把做了手術一邊伸直放在前面。

坐公共汽車時，上車應用沒做手術的一邊腳先踏上，下車就用做了手術的一邊腳先下，選擇近走廊或前面有開闊空間的座位，可把做了手術的一邊腳伸直。

不宜作劇烈運動，令身體負荷過重（例如足球，壁球等），但適量輕巧運動則可幫助避免體重增加。

出院後務必定期複診。如傷口有液體流出，劇痛，下肢變形或身體任何部分有感染象徵（如呼吸系統，面板或尿道），應立即告訴醫生。

骨科醫師或者康復治療師會為個別病人評估日常生活所遇到的困難，提供治療計劃，包括技巧訓練及各種適當的輔助用具使用方法，令病者可以儘量自我照顧，適應日常生活上的需要。

髖關節置換手術分為非骨水泥型全髖置換術和骨水泥型全髖置換術。

1、 非骨水泥型全髖置換術術後3天內臥床，患肢置於外展、旋轉中立位，做足趾和踝關節的伸屈練習，同時做股四頭肌伸縮鍛鍊，應在半臥位放置便盆以防髖關節過度伸展。3~7天后靠助行器或雙柺在床邊鍛鍊，不負重站立和活動，逐漸增加活動範圍，2周後逐漸過渡到部分負重，6~12周逐漸棄拐。

2、 骨水泥性全髖置換術術後可較早下地和負重，術後2~7天即可雙柺下地練習站立和行走，術後2~5周由雙柺改為單拐行走，以後漸漸棄拐。

髖關節置換術後還需注意合理的膳食營養。合理的營養，有利於術後機體功能的恢復。照看者應根據患者的飲食習慣合理搭配高蛋白、高維生素蘇、粗纖維的飲食，促進傷口的癒合。

股骨頭壞死了，千萬不要去醫院置換髖關節，找到一個靠譜的中醫，用中藥完全可以治癒的。西醫的專家們千方百計動員病人去置換髖關節，他們純粹是為了賺錢，髖關節置換以後，根本就不是一個正常的人了。稍微用力的勞動就不能勝任。年輕人也不可能找到物件。後患無窮！西醫的專家，還有一些西化中醫，他們治不了這病，你去問他們，他們就說我是騙子。不要聽信這些人的鬼話。好的中醫一定能夠找到的。他們治不了，不等於別人也治不了。千萬記住，不要去手術置換髖關節。實際上這種病就是一種痺症，好的中醫並不難治。真的！

人工髖關節置換術治療效果經過多年的臨床實踐已經得到充分的肯定，它是將股骨頸骨折或股骨頭壞死等髖關節疾患置換為人工關節的一種治療方法。 隨著醫學科技發展成熟，接受髖關節置換手術的患者越來越多，越來越高齡化，由於手術創傷大，術後常存在各種各樣的併發症。

如何防止術後併發症的發生，得到最好的手術效果呢？

一、預防感染

（1）保持切口周圍面板清潔及切口敷料清潔乾燥，時更換切口敷料，保持引流管通暢，術後24~48h引流液少於50 mL及時拔出引流管；

（2）加強營養支援，增強機體抵抗力；

（3）保持口腔及全身面板清潔，進行有效咳嗽，排痰；

（4）遵醫囑合理使用抗生素。

二、預防深靜脈血栓

（1）密切觀察患肢腫脹、疼痛和迴圈情況；

（2）術後使用下肢墊抬高下肢 15°~30°，下肢墊使膝關節屈曲 10°~15°；

（3）儘量避免在下肢進行反覆靜脈穿刺；

（4）注意下肢保暖；

（5）鼓勵患者早期功能鍛鍊，將患髖肢體保持外展中立位（15°~30°）；

（6）物理預防：足底靜脈泵、空氣波壓力治療儀(IPC)、下肢功能鍛鍊器(CPM)、梯度等級彈力襪。

三、預防髖關節脫位

住院期間注意事項

（1）搬運患者時，由 2 名護理人員托住患者頭部和腰背部以及髖部，兩名護士分別托住患者大腿和小腿，同時托起，保持患者在同一水平位， 使患者始終處於外展中立位，平放在床上，平放後在兩腿間放軟枕，抬高患肢15°保持患髖肢體外展15°～30°中立位，防止髖關節過度屈曲、內收、內旋，牽拉肢體；

（2）術後 3 周內適當進行早期功能鍛鍊，且髖關節屈曲應 ＜60°；

（3）不宜過早進行直腿抬高練習，每次坐姿不宜超過 30 min。

出院後注意事項

（1）坐位：保持膝關節低於過等於髖部，不宜久坐，不宜坐過低的椅子，沙發，不要交叉腿和踝，前彎身不要超過90°，坐時身體向後靠腿向前伸，坐位時保持雙足分開6英寸；

（2）從坐位起立時，向椅子的邊緣滑動，然後用助步架或柺杖支撐站起；

（3）臥床時，在雙腿之間放一個枕墊，使關節保持在適當的位置；

（4）入廁：用加高的自制座便器入廁，或在輔助下身體後傾患腿前伸入廁，注意保持髖關節部高於膝關節；

（5）取物：術後兩週內不要彎腰撿地上的東西，不要突然轉身或伸手去取身後的物品，吃飯時宜把飯碗放在面前；

（6）乘車：臀部位置向前坐，身體向後靠，腿儘量前伸；

（7）沐浴：傷口癒合後。輔持可靠可進行沐浴，因站著沐浴右一定的危險，故可坐一個高凳子，噴頭為可移動的手持噴頭，並準備一個帶長柄的沐浴海綿以便能觸到下肢和足；

（8）穿鞋脫襪：請別人幫忙或使用鞋拔子，選擇不繫帶的鬆緊鞋，寬鬆褲，行後外側切口者可內側提鞋，行前內側切口者可外側提鞋，避免彎腰動作；

（9）完全康復後可進行的體育活動：散步，園藝，騎車，保齡球，乒乓球，游泳，跳舞，並保持適當的體重。避免進行對新髖關節產生過度壓力造成磨損的活動，如跳躍，快跑，滑雪，滑水，網球等。

四、疼痛

（1）注意觀察患者體溫的變化，觀察傷口有無感染、假體下沉或鬆動應；

（2）避免患肢腫脹而致的脹痛；

（3）必要時遵醫囑使用止痛泵；

（4）非藥物干預：加強護理干預、人文關懷、等疼痛教育、放鬆療法、音樂療法等。

睡姿

睡眠時要放枕頭在兩腿中間，轉身時要以沒有做手術的一邊向上，臥在床上時勿交疊雙腳，康復治療師可為你設計床或坐椅的適當高度及提供改裝傢俱的方法。

仰睡姿勢：不可交疊雙腳。

側睡姿勢：關節置換的腿在下。

坐椅時要經常保持髖關節彎曲不多於九十度。避免坐矮椅或軟沙發，若必須坐矮椅時，先要將關節置換的腿伸直。不應屈身向前、墊高腳或交疊雙腳。

慢慢將身體移後直至"好腳"觸到椅邊，坐下前，先將曾做手術的一邊腳向前伸出，利用椅柄支撐身體緩緩坐下，勿把身體向前傾。

起立時，應先將身體移到椅邊，伸出曾做手術的一邊腳，並利用椅柄把身體撐起。

如廁時，不可蹲著，站起及坐下時要先把做了手術的一邊腳伸直，"好腳"慢慢屈膝坐下。

穿內褲及長褲：以長柄鉗或穿衣輔助器勾住褲頭，放低至地面，先伸直做了手術的一邊腳，並把褲管套上，然後穿另一邊，把褲頭拉高至大腿，站起來把褲穿好，站立前，依照"3"步驟。

脫內褲及長褲時：把褲頭推至低過臀部，慢慢坐下，將褲推低過膝頭，先把沒做手術的一邊腳抽出，然後才用長柄鉗或穿衣輔助器把另一邊褲管抽出，切勿提高做了手術的一邊腳或彎身脫褲。

先把襪套放在輔助套上，把輔助器的棉帶垂至地面，才將腳穿入，再拉高襪套。脫襪時，以穿衣輔助器推低襪頭，露出足踝，將襪推離腳面。

穿鞋時可用長柄鞋抽，可避免髖關節過份屈曲，又可站著，一雙手扶著適當高度的傢俱或床邊，把做了手術的一邊向後屈起，然後穿鞋。

洗澡時可站立及用花灑，如必須使用浴缸，則要使用適當高度的坐椅，或可用放置在浴缸內的沖涼椅或板。

坐下前，先將雙腳貼近浴缸，將做了手術的一邊腳伸直，一隻手按著浴板的中心，另一隻手扶著學行架或扶手慢慢坐下（切勿坐在板的邊緣）。"好腳"先移進去。做了手術的腳要與身體同時移進浴缸，切勿扭轉身體，並要保持這腳伸直。

康復治療師會提供訓練使用輔助用具的正確方法，切合病者家居的需要，淋浴時可把做了手術的一邊伸直擱在缸旁，並用花灑喉及長柄刷清洗。

可利用長柄鉗拾物，或把做了手術的一邊腳放在身後，然後跪下取物，這樣可避免髖關節過度屈曲。這方法是否合用，則要根據個別病人體能而定。

處理家務時要儘量採用節省體力的方法，並簡化工序。

例：a可以的話應該坐下來工作。

b要間歇休息

c預先安排每一天的活動，更可把工序計劃妥善，才實際執行。

d把物件儲存在適當的高度（即腰際）來避免彎身或蹲低取物。

e遇到粗重工作時，應該找別人幫忙。

坐私家車時，應先把前座椅子推後，並把靠背後傾，然後把身體慢慢向後移進去，再把做了手術一邊伸直放在前面。

坐公共汽車時，上車應用沒做手術的一邊腳先踏上，下車就用做了手術的一邊腳先下，選擇近走廊或前面有開闊空間的座位，可把做了手術的一邊腳伸直。

不宜作劇烈運動，令身體負荷過重（例如足球，壁球等），但適量輕巧運動則可幫助避免體重增加。

出院後務必定期複診。如傷口有液體流出，劇痛，下肢變形或身體任何部分有感染象徵（如呼吸系統，面板或尿道），應立即告訴醫生。

骨科醫師或者康復治療師會為個別病人評估日常生活所遇到的困難，提供治療計劃，包括技巧訓練及各種適當的輔助用具使用方法，令病者可以儘量自我照顧，適應日常生活上的需要。

髖關節置換手術分為非骨水泥型全髖置換術和骨水泥型全髖置換術。

1、 非骨水泥型全髖置換術術後3天內臥床，患肢置於外展、旋轉中立位，做足趾和踝關節的伸屈練習，同時做股四頭肌伸縮鍛鍊，應在半臥位放置便盆以防髖關節過度伸展。3~7天后靠助行器或雙柺在床邊鍛鍊，不負重站立和活動，逐漸增加活動範圍，2周後逐漸過渡到部分負重，6~12周逐漸棄拐。

2、 骨水泥性全髖置換術術後可較早下地和負重，術後2~7天即可雙柺下地練習站立和行走，術後2~5周由雙柺改為單拐行走，以後漸漸棄拐。

髖關節置換術後還需注意合理的膳食營養。合理的營養，有利於術後機體功能的恢復。照看者應根據患者的飲食習慣合理搭配高蛋白、高維生素蘇、粗纖維的飲食，促進傷口的癒合。

股骨頭壞死了，千萬不要去醫院置換髖關節，找到一個靠譜的中醫，用中藥完全可以治癒的。西醫的專家們千方百計動員病人去置換髖關節，他們純粹是為了賺錢，髖關節置換以後，根本就不是一個正常的人了。稍微用力的勞動就不能勝任。年輕人也不可能找到物件。後患無窮！西醫的專家，還有一些西化中醫，他們治不了這病，你去問他們，他們就說我是騙子。不要聽信這些人的鬼話。好的中醫一定能夠找到的。他們治不了，不等於別人也治不了。千萬記住，不要去手術置換髖關節。實際上這種病就是一種痺症，好的中醫並不難治。真的！

人工髖關節置換術治療效果經過多年的臨床實踐已經得到充分的肯定，它是將股骨頸骨折或股骨頭壞死等髖關節疾患置換為人工關節的一種治療方法。 隨著醫學科技發展成熟，接受髖關節置換手術的患者越來越多，越來越高齡化，由於手術創傷大，術後常存在各種各樣的併發症。

如何防止術後併發症的發生，得到最好的手術效果呢？

一、預防感染

（1）保持切口周圍面板清潔及切口敷料清潔乾燥，時更換切口敷料，保持引流管通暢，術後24~48h引流液少於50 mL及時拔出引流管；

（2）加強營養支援，增強機體抵抗力；

（3）保持口腔及全身面板清潔，進行有效咳嗽，排痰；

（4）遵醫囑合理使用抗生素。

二、預防深靜脈血栓

（1）密切觀察患肢腫脹、疼痛和迴圈情況；

（2）術後使用下肢墊抬高下肢 15°~30°，下肢墊使膝關節屈曲 10°~15°；

（3）儘量避免在下肢進行反覆靜脈穿刺；

（4）注意下肢保暖；

（5）鼓勵患者早期功能鍛鍊，將患髖肢體保持外展中立位（15°~30°）；

（6）物理預防：足底靜脈泵、空氣波壓力治療儀(IPC)、下肢功能鍛鍊器(CPM)、梯度等級彈力襪。

三、預防髖關節脫位

住院期間注意事項

（1）搬運患者時，由 2 名護理人員托住患者頭部和腰背部以及髖部，兩名護士分別托住患者大腿和小腿，同時托起，保持患者在同一水平位， 使患者始終處於外展中立位，平放在床上，平放後在兩腿間放軟枕，抬高患肢15°保持患髖肢體外展15°～30°中立位，防止髖關節過度屈曲、內收、內旋，牽拉肢體；

（2）術後 3 周內適當進行早期功能鍛鍊，且髖關節屈曲應 ＜60°；

（3）不宜過早進行直腿抬高練習，每次坐姿不宜超過 30 min。

出院後注意事項

（1）坐位：保持膝關節低於過等於髖部，不宜久坐，不宜坐過低的椅子，沙發，不要交叉腿和踝，前彎身不要超過90°，坐時身體向後靠腿向前伸，坐位時保持雙足分開6英寸；

（2）從坐位起立時，向椅子的邊緣滑動，然後用助步架或柺杖支撐站起；

（3）臥床時，在雙腿之間放一個枕墊，使關節保持在適當的位置；

（4）入廁：用加高的自制座便器入廁，或在輔助下身體後傾患腿前伸入廁，注意保持髖關節部高於膝關節；

（5）取物：術後兩週內不要彎腰撿地上的東西，不要突然轉身或伸手去取身後的物品，吃飯時宜把飯碗放在面前；

（6）乘車：臀部位置向前坐，身體向後靠，腿儘量前伸；

（7）沐浴：傷口癒合後。輔持可靠可進行沐浴，因站著沐浴右一定的危險，故可坐一個高凳子，噴頭為可移動的手持噴頭，並準備一個帶長柄的沐浴海綿以便能觸到下肢和足；

（8）穿鞋脫襪：請別人幫忙或使用鞋拔子，選擇不繫帶的鬆緊鞋，寬鬆褲，行後外側切口者可內側提鞋，行前內側切口者可外側提鞋，避免彎腰動作；

（9）完全康復後可進行的體育活動：散步，園藝，騎車，保齡球，乒乓球，游泳，跳舞，並保持適當的體重。避免進行對新髖關節產生過度壓力造成磨損的活動，如跳躍，快跑，滑雪，滑水，網球等。

四、疼痛

（1）注意觀察患者體溫的變化，觀察傷口有無感染、假體下沉或鬆動應；

（2）避免患肢腫脹而致的脹痛；

（3）必要時遵醫囑使用止痛泵；

（4）非藥物干預：加強護理干預、人文關懷、等疼痛教育、放鬆療法、音樂療法等。

髖關節置換手術之後，為了能儘快恢復健康，患者要注意以下幾點：

1、臥床休息。手術結束後，不能立即下床活動，要臥床一段時間。回到病房不要枕頭平躺6-7個小時，期間不可以抬頭和墊枕頭，在兩腿之間放軟枕，讓髖關節和腿部不要受到壓迫。

2、按摩。術後24小時內要每隔4個小時讓家屬給患者的小腿肌肉按摩。從足部開始不停揉到膝關節處，讓血液流通，防止下肢深靜脈血栓形成和肌肉萎縮。

3、下肢鍛鍊。年輕人身體恢復快，手術後的第一天就可以下床拄拐簡單活動了。而身體情況不佳的老年人至少要臥床3-4天。下床後，在護士的指導和幫助下進行深呼吸運動，屈髖運動和踝關節屈伸運動，每日3次，每次10分鐘。

4、練習站立。手術後4-5天，如果無不適和任何不良反應就可以在醫生的指導下下床練習站立。然後隨著身體的恢復進行更多的肢體活動，手術後的康復運動是患者恢復健康的最重要一步。

5、髖關節置換手術完全恢復要花費一年時間。所以術後一年時間裡還要避免劇烈運動，特別是在出院後不可以雙膝併攏雙足分開時，身體傾斜向左或右取東西，不可以翹二郎腿和避免如廁坐桶過低，還有6-7周內避免性生活防止髖關節受壓。

6、飲食。術後3-7天患者就不用忌口了，魚、肉、蛋、水果蔬菜都可以進食了。

7、預防術後感染髮炎。傷口未癒合前不可溼水，保持乾燥。手術後傷口會有些麻木及僵硬，這是正常的。隨著身體的恢復，不適感會減輕至消失。

髖關節置換手術獲得理想療效的保證，除了手術醫師精湛的手術技巧，還離不開患者術後的積極配合，因此，每一位行髖關節置換手術的患者都要懂得正確去使用自己體內全新組裝的關節。

在這裡幫助大家彙總一下手術後的注意事項，希望每一位患者朋友都能獲得最佳的治療效果。

1. 術後坐姿注意：術後第一個月內，坐的時間不宜過長，以避免髖關節水腫，可用冷敷或抬高腳及小腿來改善；在坐位時，保持膝關節低於髖關節，不宜坐過低的椅子、沙發，不要蹺二郎腿，不要盤腿，前彎身不要超過90°，坐時身體向後靠，腿向前伸直。

2. 如何如廁？用加高的坐便器或者馬桶，在坐上時，身體向後靠，患腿前伸。

3. 術後早期臥床時如何取物？不要突然轉身去取身後的物品，因此，身後的物品建議家屬代拿。

4. 如何乘車？術後三個月儘量避免乘坐轎車，三個月後乘坐時臀部位置向前做，身體向後靠，腿儘量伸直。

5. 如何洗澡？術口如無異常，一般術後2周拆線，拆線1周後即可洗澡；且洗澡時最好坐高凳沖涼。因部分患者術後肌肉力量未恢復，洗澡有摔倒風險。

6. 如何穿鞋脫襪？三個月內儘量請別人幫忙或者使用鞋拔子。

7. 完全康復後可做什麼運動？完全康復後老年患者散步、園藝、騎車、保齡球、兵乓球、游泳等活動基本不受限制，年輕患者可以完全恢復較為劇烈的非對抗運動，但患者自身亦需注意控制體重，這樣可以延長關節使用期限。

指導醫生：廣州市正骨醫院王粵淇醫生

許多患者在進行髖關節置換手術後，就能回家了，但部分患者在回家前需短時間入住療養院或康復機構，以使身體更加強健。

不管在家還是在醫院，要記住，做完手術一定要進行鍛鍊並接受物理治療，否則這個置換就白換了。

•治療疼痛的藥物

•預防感染的抗菌藥物

•預防腿內血凝塊的藥物

•預防腿內血凝塊的特殊靴子或襪子

•物理治療–大多數患者能夠在手術後1日內站起並在幫助下行走。理療師將教您鍛鍊，以使您髖部周圍的肌肉更加強健。他們也會協助您彎曲關節、行走和爬樓梯，讓您能夠正常活動。

這些容易加深關節影響的動作要注意，不要做：

可以適當進行以下動作的調整，有助於恢復：

　　髖關節置換術後注意事項都有什麼?

　　1、平躺的狀態下，保持膝關節和髖關節完全伸直，雙腿自然分開(可用一枕頭置於雙腿之間);

　　2、如果側身睡覺，則保持患肢在上方，用一到兩個枕頭墊於雙腿之間，避免患髖內收;

　　二、術後切口護理：

　　如果出院時沒有拆線，需要注意保持術口敷料清潔，滲溼或者被汙染,需要及時返回醫院進行換藥，一般來說，術口切口在3-4周內出現術後切口有緊張感,麻木是正常表現,無需過度擔心,這種症狀將隨時間推移逐漸減退

　　三、術後避免脫位：預防髖關節假體脫位是術後三個月內最需要注意的事項之一，因術後髖關節周圍軟組織未完全癒合，使髖關節處於較高的脫位風險中，您須避免：

　　1、不要屈髖超過90度：1)不要坐在矮的凳子或沙發上;2)不要讓膝蓋屈向胸前;3)不要盤腿而坐：4)避免繫鞋帶;

　　2、避免交叉腿：1)避免蹺二郎腿;2)平躺時不要把手術的腿搭在另外一邊腿上;

　　3、避免過度旋轉患肢：1)儘量保持踇趾和鼻子同一個方向;2)轉身時先透過腳步移動轉身

　　四、如何開始活動

　　1、早期活動有助於避免關節僵硬和疼痛

　　2、一般建議拔出引流管後即可開始坐起到床邊嘗試站立

　　3、一般情況，您需要藉助助行器行走約6-8周

　　4、術後早期活動可能會出現髖部及手術切口的疼痛，但不要過度擔心，在醫生指導下可以大膽進行康復鍛鍊，這樣才會獲得滿意的術後效果

　　五、如何使用坐廁

　　術後建議使用坐便椅及坐廁首先向後靠近坐廁,大腿後方感覺坐廁的位置，伸直患側腿,健側腿彎曲坐下，廁紙應在容易獲得範圍內

　　六、如何穿衣服

　　術後穿內衣,襪子和鞋子會相對困難,因為需要避免過度屈曲手術的髖關節,這時可藉助穿衣褲輔助器完成

　　穿褲子時患側的腿先穿，脫褲子則健側的腿先脫

　　七、如何上下床

　　使用助行器靠近床邊，向後傾斜坐在床上，保持伸直，先放患肢上床，再移動健側腿，下床時，健側腿先離床，再保持患肢伸直離床

　　八、如何做到椅子上

　　後退靠近椅子，伸直患肢，彎曲健側肢體，坐下來

　　九、如何上下樓梯

　　上樓梯時，扶穩扶手，健側腿向上，患側腿後上，下樓梯時，患側腿先下，健側腿後下

髖關節置換術後注意事項

（1）坐位：術後第一個月內坐的時間不宜過長，以免導致髖關節水腫，亦可用冷敷及抬高患肢來改善，保持膝關節低於或等於髖部，不宜坐過低的椅子、沙發，不要交叉腿和踝，前彎身不要超過90度，坐時身體向後靠腿向前伸，坐位時保持雙足分開6英寸；從坐位起立時，向椅子的邊緣滑動，然後用助步架或柺杖支撐站起；

（2）臥床時，在雙腿之間放一個枕墊，使關節保持在適當的位置；

（3）入廁：用加高的自制座便器入廁，或在輔助下身體後傾患腿前伸入廁，注意保持髖關節部高於膝關節；

（4）取物：術後兩週內不要彎腰撿地上的東西，不要突然轉身或伸手去取身後的物品，吃飯時宜把飯碗放在面前；

（5）乘車：臀部位置向前坐，身體向後靠，腿儘量前伸；

（6）沐浴：傷口癒合後。輔持可靠可進行沐浴，因站著沐浴右一定的危險，故可坐一個高凳子，噴頭為可移動的手持噴頭，並準備一個帶長柄的沐浴海綿以便能觸到下肢和足；

（7）穿鞋脫襪：請別人幫忙或使用鞋拔子，選擇不繫帶的鬆緊鞋，寬鬆褲，行後外側切口者可內側提鞋，行前內側切口者可外側提鞋，避免彎腰動作。

完全康復後可進行的體育活動：散步、園藝、騎車、保齡球、兵乓球、游泳、跳舞，並保持適當的體重。避免進行對新髖關節產生過度壓力造成磨損的活動，如跳躍、快跑、滑雪、滑水、網球等。