春季，萬物復甦，無論是植物還是動物都在這個時候快速生長，孩子也不例外。

在這個孩子快速生長的時間段，媽媽們應當提供充足的養分來滿足孩子的需要。下面我們就來說說哪些注意事項吧。

忌大魚大肉

在孩子長身體的時候，有些媽媽幾乎每天都會給孩子做些大魚大肉。但是大魚大肉吃多了，反而會對孩子的身體有害。大魚大肉雖然含有豐富的蛋白質，但脂肪的含量也是非常高的。

如果孩子吃多了大魚大肉，體內就會產生很多脂肪堆積，不僅影響孩子身體健康而且會使孩子得肥胖症。所以大魚大肉要適可而止，做法最好是以清淡為主

多樣化飲食

飲食多樣化的概念雖然提了很多年了，卻很少有人知道怎樣做才算的上是飲食多樣化。多樣化飲食並不是說吃的食物樣式儘可能多就可以了，雜亂無章的飲食只會對孩子的身體造成更大的傷害。

媽媽們應當給孩子選擇天然健康的食材，可以選擇牛奶、瘦肉、豆類、菌類、時令蔬菜為原料為孩子做綠色健康的美食。

忌吃夜宵

如果孩子吃過晚飯，在睡前就不要讓孩子加餐了。晚上吃夜宵會很容易失眠，對器官造成壓迫。身體生長激素大部分都是在夜間深度睡眠的時候分泌的，如果孩子經常睡不好會影響孩子的身高。

所以在孩子長身體的這個階段，媽媽們應該幫助孩子養成良好的生活習慣。如果孩子晚飯沒有吃飽可以讓孩子喝杯熱牛奶，既不會增加的腸胃負擔還有助於孩子的睡眠。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥識字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現課程一次收費就能終生享受，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。

食物多樣，穀類為主；

吃動平衡，健康體重；

多吃蔬果、奶類、大豆；

適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；

少鹽少油，控糖限酒；

杜絕浪費，興新食尚。

建議你買本書《中國居民膳食指南》，裡面會很詳細地講解。

我不認為題主進入了餵養誤區。

我認為出現題主所說的其他孩子比自家孩子看起來高、壯實的情況，需要從以下幾個方面來分析：

單從題主給孩子的食譜上來看，是沒有什麼問題的，而且，我認為題主對孩子飲食安排得十分合理、恰當。但是，題主在製作食物的過程中是否過於精細，導致孩子吃得挑剔？我身邊就有這樣的例子，我鄰居有一個奶奶在帶孫女時，杜絕一切她認為的垃圾食品，甚至連外面榨的果汁都懷疑人家沒把水果洗乾淨就放入榨汁機，家裡飲食清淡，重口的東西一律不沾，有次她家孫女到我家參加生日宴會，我發現當其他孩子吃得歡快的時候，這孩子什麼都吃不下。她也比同齡的孩子顯得瘦小許多。

孩子說人家的孩子顯得壯實，而且很少生病，這並沒有準確的資料統計。是否是題主對於自己孩子過於焦慮而產生的一種錯覺。在我女兒小的時候，我也經歷過類似的心路歷程。總是覺得自家的孩子不如人家的，有時一段時間沒見到女兒的幼兒園同學，見面的時候發現人家躥高了許多，心裡就覺得女兒咋都沒有長高呢？於是就陷入自我的焦慮當中去。實際上，自己的孩子也在長高，只是天天在一起，自己沒察覺罷了。

題主說到孩子的身高問題。不可否認，影響身高的很大因素是遺傳。不知道題主夫婦的身高如何。如果題主夫婦個子都不高，那麼孩子稍微矮一點也是正常的。高矮並不是什麼打緊的事，只要健健康康的就好啦。

說了這麼多，希望題主放下焦慮，快快樂樂地享受當媽的幸福時光！

這個問題與你的餵養方式沒有關係吧，你的餵養方式很健康啊。我的孩子也是這樣，基本零食吃的非常少，現在大了也養成了不要零食的習慣，只是偶爾買一點。

孩子的身高、體重有多方面因素多影響：

第一，與父母有關，受遺傳影響。如果父母的身高都比較高，或者屬於中等以上，孩子就沒有問題的。不必焦慮。

第二，與孩子發育成長有關。有的孩子長的早，有的孩子長的晚。有很多孩子在小學階段都比較矮，到了初中卻突然就長起了個子。反之，有的孩子從小就是高個子，可是到初中就不長了。

那些零食、餅乾並不是什麼必需品，對孩子的健康也沒有什麼好處。很多吃kfc的孩子都體重超標，也不是什麼好事。所以啊，只要孩子身體健健康康的，只是暫時的，稍微矮一點點，又有什麼關係呢？

首先1歲以上的孩子飲食模式應該是三餐兩點，兩點就可以理解為大家說的“零食”。

點心也是提供能量和營養素的一餐，因此不能一棍子排斥零食，而應當選擇健康的零食。比如適量的堅果、酸奶、水果、蘇打餅乾、全麥麵包、紫薯、玉米、果乾等都是可以作為點心給孩子食用的。

像kfc這種油炸食品，雖然不建議經常食用，但是偶爾一次也是無妨的。不過三餐相比點心更為重要，雖然你給孩子每天提供正常的三餐飯菜，但是每餐提供的量是否充足，種類是否豐富也是需要考量的。6歲的孩子午餐和晚餐，一般需要攝入50-75g的主食（生重，比如生的大米），50-100g的肉類（生重）、150g蔬菜，你可以透過上面這些重量來初步衡量你的孩子是否每餐吃到了他所需要的量。此外每天保證400-500ml奶，每週都食用海產品，飲食種類要豐富，經常運動鍛鍊，都會對他的身高體重發育有益。零食不是衡量生長髮育情況的唯一指標。

中國也有針對學齡兒童的膳食指南，可以具體看一下。