感冒，很簡單的一個詞，聽到這個簡單的詞語，我們會自然的腦補一系列的症狀。應該說每個成年人一生都感冒過不止一次。這個詞會引發我們的聯想，回憶起我們感冒時的症狀。

這些感冒的症狀，都是免疫系統的應激反應。

感冒從本質上說，是身體被感冒病毒感染，病毒在體內複製，引起免疫系統的一些列反應，這些反應症狀，就是上述的那些感冒症狀。多數時候，感冒被用來描述這些症狀。

由此可見，渾身疼痛，就是免疫系統的一種正常的標準應激反應表現。雖然很難受，但是不用緊張，這就是感冒的過程。

所以，這個問題應該是，渾身疼痛就是感冒的標準反應，沒有為什麼。

不過我可以順著這問題，描述一下肌體被感冒病毒侵入的順序。這樣我們再感冒時候，也不用太緊張，瞭解什麼是正常反應，什麼是異常反應，也有助我們儘快度過感冒，以及科學用藥。

感冒病毒一般是透過體液傳播，常見的是唾液和鼻涕。因此和感冒的人共用水杯、餐具，或者在感冒病人打噴嚏時，吸入空氣中的飛沫，都可以被感染。

當身體被感冒病毒侵入時，病毒開始在我們的鼻腔或者咽喉，上呼吸道潛伏並悄悄繁殖。約8～12小時，病毒繁殖成幾何數量倍增，開始穿過粘膜組織（免疫系統第一道防線）侵入細胞。身體這時候就會覺得咽喉腫痛、乾澀、鼻子癢、打噴嚏，身體訊號開始提醒你，感冒了，要注意。

12～24小時，感冒病毒在體內繁殖增加，呼吸道的細胞逐步被侵蝕，身體開始出動巨噬細胞和白細胞做防禦。這時候人開始咳嗽，如果病毒沒有得到免疫系統的有效防禦，免疫系統為了爭取時間，開始要提升體溫以減緩病毒繁殖速度。身體先開始感覺發冷，然後在半小時到一小時後，身體開始升溫，就是我們說的發燒了。

此時身體會保持升溫一段時間，直到病毒繁殖得到控制，如果身體一直處於長時間發燒或高燒情況下，需要儘快去醫院，自己的免疫系統撐不住了，需要外援來救急。

身體發燒會使用很多的能量，開始儲備在體內的蛋白質、脂肪、水用作應急能量，這時候人體會覺得渴、並且會有肌肉疼痛的反應。

3天后，身體淋巴系統內T細胞和B細胞尋找到對應的感冒病毒抗體，開始在體內消除感冒病毒繁殖，或者身體使用了抗生素，我們的身體開始了康復的過程。

這個過程也需要3天～一週，所以感冒的整個過程大約是3天到10天。

如果在感冒前，迅速的補充提升免疫的營養，那身體在剛剛被侵入時，就及時阻止了病毒繁殖，甚至如果本身免疫系統處於良好運作狀態，病毒侵入身體就及時被清除，根本不會引起感冒。

感冒：源於風寒溼熱引起的免疫力下降，由於患者自身體質和耐受力下降，在天氣忽冷忽熱時，患者沒有及時新增衣服，身體受到外界氣溫低因素造成感冒，另一個原因是患者相互傳染。

感冒主要症狀：頭疼，咳嗽，持續發熱，畏寒怕冷，渾身關節疼痛，流鼻涕等症狀，感冒分為病毒性感冒，風寒感冒等型別。

造成渾身疼痛主要原因：患者感冒持續發熱，肌肉耐受力下降，肌肉運動和呼吸產生厭氧菌，消耗身體大量氧氣，導致肌肉和關節疼痛！

治療用藥：vc銀翹片，泰克膠囊，感冒靈，阿司匹林等藥物！

預防和治療感冒的措施：加強全面鍛鍊身體，提高身體免疫力，根據天氣情況適當增減衣服，在飲食上多吃各類糧食平衡營養，平常多喝水，多吃水果和粗糧！

普通性感冒主要的症狀就是低熱或者喉嚨痛以及流鼻涕咳嗽等現象。很多患者在感冒的時候也會感覺渾身痠痛，四肢無力的現象。這是很多感冒患者都有過的經歷。患者會明顯感覺自己比較乏力。這主要是因為感冒的病情加重，患者全身性的表現症狀會使自己的身體出現四肢痠痛和乏力的狀態，而且感冒的時候患者的免疫力和抵抗力都下降，因此會有四肢痠痛無力的現象，這個是比較常見的。有時候藥物治療，也會出現這種症狀，還有患者的食慾不振，難以吸收到營養造成體質下降也會引起渾身痠痛。而病人出現了渾身痠痛，四肢無力，這本身也就是感冒比較嚴重的患者常見的臨床表現症狀。

（受邀回答嘉賓：陳蓓珺醫生）

近期正是感冒的高發季節，感冒即為醫學上常稱的上呼吸道感染，上呼吸道感染常見的表現形式有以下兩種：一是普通感冒型，主要症狀為咽部不適或咽痛，繼之流涕，鼻塞，噴嚏，咳嗽，肢體痠痛，乏力，頭痛，有時伴有不同程度的發熱。二是咽炎型上呼吸道感染，主要症狀是咽痛，並有流涕、鼻塞、頭痛、咳嗽和全身痠痛。呼吸道的症狀不難理解是為什麼產生，那麼全身肌肉痠痛、乏力是怎麼產生的呢，甚至重感冒時連骨頭關節都會痛，這又是為什麼呢？

當身體抵抗力下降時，病原體就會在上呼吸道區域性定植並且大量繁殖，這就會刺激身體裡的白細胞發揮吞噬作用和免疫作用，在免疫作用過程中，會產生許多的免疫複合物，這些免疫複合物會透過血液迴圈流動至全身的組織器官，刺激組織細胞釋放炎症介質，在這些多樣複雜的炎症介質中，有一類被稱為花生四烯酸代謝產物，包括前列腺素、白細胞三烯和脂質素，而前列腺素就是引起疼痛和發熱的罪魁禍首，並且使得機體對疼痛的刺激更為敏感，所以常見的解熱鎮痛藥就是透過抑制前列腺素的產生來治療疼痛和發熱的。但是肌肉痠痛並不僅僅是由於炎症因子的刺激產生，它還與發熱有關。發熱時由於產熱的需要，能量消耗大大增加，因而對糖的需求增多，糖的分解代謝加強，糖原貯備減少，尤其在寒戰時糖的消耗更大，乳酸的產量也大增。在正常情況下，肌肉主要依靠糖和脂肪的有氧氧化供能，寒戰時肌肉的運動量加大，對氧的需求大幅度增加，超過機體的供氧能力，以致產生無氧代謝，因此產生大量乳酸，而乳酸也是導致身體肌肉痠痛的原因之一，這一表現在長期缺乏體育鍛煉的人群中尤為明顯，因為這一群體對無氧代謝的代償能力更弱，所以較之規律鍛鍊的人，他們肌肉痠痛的恢復期會更長。

知道了感冒時為什麼會全身痠痛，儘可能的避免感冒發生也是我們應該重視的，比如在感冒高發季節減少到人口密集區域活動，多食新鮮蔬菜，平時加強體育鍛煉增強體質，這才能幫助我們將感冒拒之門外。