酒並非是個好東西，酒中含有酒精，喝酒會傷肝，當一個人長期過量飲酒，甚至會患上“酒精”肝，並且喝酒也會傷害身體其他的器官。但我們心裡也清楚，有的時候，喝酒是一件無法避免的事情，雖說喝酒無法避免，但很多時候我們可以作出改變，以減少飲酒給身體帶來的傷害，那麼，如何減少喝酒帶來的傷害呢？你要記住，有3種酒別喝，你喝了嗎？

第一種：喝快酒

有的人性格急躁，有的人性格豪邁，不論是哪一種性格，都會導致喝快酒的情況出現。本身喝酒就不利於身體的健康，喝快酒就更不健康了。酒喝得太快，不僅容易醉，同時也會因為身體的代謝跟不上，酒精無法完全代謝，進而會傷害身體的健康。因此，在無法避免喝酒的情況下，一定要控制喝酒的速度，不要喝快酒。

第二種：空腹喝酒

酒對身體的刺激性大，所以，喝酒之前一定要吃點東西填飽一下肚子，建議吃一些富含纖維的食物。因為當你空著肚子喝酒時，人不僅容易醉，同時喝入的酒會灼傷腸道和胃部，進而傷害到身體的健康。因此，即便是你很能喝酒，但一定要避免空腹喝酒。

第三種：喝混合酒

人一喝酒，心情就會很嗨，喝酒的方式就會開始五花八門，其實最為常見的就是混搭喝酒，把各種不同的酒混在一起喝，但不同的酒，酒精濃度不同，當喝了這些混搭的酒之後，酒精的滲透性會更強，很容易出現“酒精中毒”的情況，對身體無疑是一種傷害。因此，喝酒不要喝混搭的酒。

喝酒傷身的勸告不絕於耳，推杯換盞的場景司空見慣，可見酒的魅力不減當年，隨著溫飽的解決把請吃飯都改為請喝酒了，看來酒還得流傳。如何減少酒對人體的傷害？就幾十年酒齡的經驗分享幾句話:別空腹喝酒、別喝急酒、別喝混酒、別喝大酒、加上多說話多喝水，不會對身體影響太大。

酒這東西常喝，且不控制量，傷害肯定大，但如果掌握幾點，還是可以減少傷害的。

我們喝下的酒最終是會進入血液，然後送到身體各個器官，最終影響到大腦，出現所謂的“上頭”醉意，但這是有一個過程。如果空腹喝酒的話，酒精就會非常快地進入血液，然後進入大腦，特別是醉。相反，如果陪同食物一起進入體內，就能稀釋酒精，並拖延進入血液的時間，緩解對大腦的影響。

酒精濃度強烈影響人體對酒精的吸收，濃度越高，吸收通常越快，這也意味著血液中的酒精濃度很容易就達到高峰值。也就是說，酒精度數越高的酒對人體的傷害也越大，雖然它們確實夠勁。

在很短的時間內狂飲，如果還是高濃度酒精的話，很容易導致大腦的呼吸控制中心被抑制，出現昏迷，甚至死亡的嚴重後果。當然，低濃度酒也不建議，人體突然灌入大量酒精，總歸不是一件好事。

酒雖然危害大，但並不代表一無是處，適當的飲酒是可以有益健康的，這個就看如何去把握這個度。

喝酒就不可能減少傷害

只有戒掉慢慢養

如果你長期喝酒，那麼你想養胃的前提還是儘量少喝吧

可以吃一些滋補類的食物：養胃講究平衡膳食，蛋類和肉類都要兼顧，建議胃不好的患者少吃煎炸食物和比較硬的食物，並戒菸戒酒。

可以經常熬湯來喝，放一些山藥，薑片，枸杞，大棗、蓮子之類的