有多少人知道自己的肌膚乾燥是因為缺水還是缺油？從下面幾個簡單的問題判斷，就知道了：

1、你每天喝的水有3杯嗎？如果達到了，那麼就不會缺水。

2、你用洗面奶洗臉後，臉有感覺緊繃嗎？如果有，那麼就是缺油。

3、洗臉後1小時，你的面板是緊繃、脫皮，或是油光鋥亮嗎？如果有其中之一的情況，那麼說明面板缺油了。

這也不是說缺水不會導致面板乾燥

如果你不愛喝水，那麼面板就會因缺水而乾燥，而且不管你面膜、補水做得多頻繁，面板還是缺水。因為面板的水分更多是血液提供的，只要供血飲水都正常，面板一般不會有所謂的缺水乾燥。

面板缺油，又是怎麼導致面板乾燥的？

臉部毛孔裡有很多皮脂腺，負責分泌油脂，適當的油脂會形成一層皮脂膜，可以保護面板水分不會被溫度、天氣影響而流失，並有抗菌作用。

冬季氣溫降低，皮脂腺的分泌會減少，如果這時過度去油去脂，面板表面本來就不多的油脂就會被全部帶走，讓面板留不住水分，刺激皮內神經末梢，很多人的臉就開始幹癢、毛孔也尤其粗大，鼻子的黑頭也越來越明顯。

怎樣會過度洗去油去脂？

1、皂基、鹼性、S類洗面奶都會洗去面板的全部油脂。

2、熱水會使面板表面的油脂丟失，血管壁活力受損。

3、去角質次數太多，冬天面板角質產生速度下降，去角質過多容易刺激皮脂腺。

面板幹癢，4個方法很快好

1、有機綠色迷迭香洗面奶

冬天面板幹癢但又想清潔毛孔，可以用有機綠色迷迭香洗面奶，可以防止皮脂膜丟失，緩解幹癢，收縮毛孔，有助於後續護膚品的吸收和上妝。

有機綠色迷迭香親膚性很強，能調節面板酸鹼度，保護皮脂膜，利於面板保水、抗菌，同時具有很好的消炎、抗氧化作用，能緩解缺油導致的起皮乾燥、瘙癢、起紅點，收斂毛孔。這種植物栽培於歐洲，只活躍在歐洲有機產品中。

2、植物油脂保溼霜

洗臉後用含有油脂的保溼霜可以幫助面板補充油脂、留住水分，如苦橙花、庫拉索蘆薈葉汁等天然面霜，都是植物成分。動物油脂、礦物油都不利於面板吸收，容易堵住毛孔，所以有些人覺得一用這種霜就長痘。

3、溫水洗臉

用洗澡的熱水來洗臉是錯誤的，合適臉部的水溫應在33℃左右，用手試有溫熱感，但不會覺得燙。洗臉次數不宜太頻繁，一天1~2次就好。如果是身體皮膚髮幹發癢，那麼可以試著減少洗澡次數，用一些純植物的身體乳。

4、加溼器

可以在家裡放個加溼器，增加空氣溼度，但不宜長時間或大量加溼，容易使細菌、蟎蟲滋生。

建議多喝點水，用溫水洗臉，然後在用好一點的護膚品！其實面板乾燥是跟個人體質有很大關係的。合理的飲食習慣，和良好的作息時間都能改善面板症狀的！

達到冬天面板乾燥，瘙癢，起皮，刨花嚴重，這是身體的表皮發出的保護身體的警告。你的角質層已經受到了侵害。

對此我能怎麼辦？聽聽來自面板科醫生的建議！

1.溫水洗澡別超過15分鐘。

人體是一臺神奇的機器，每一個細胞都有它的作用。體表分泌的角質層最外層的油脂膜，就是保護面板的第一道屏障。冬季天寒，人們貪暖，喜歡用過高溫度的水來洗澡、泡澡，導致身體表層的水油平衡被破壞，油脂過分祛除，熱水把身體的這層天然油徹底洗掉，而這種天然的保護層比浴後乳好用不知道多少百倍，一旦洗掉，不但破壞了水油平衡致深層細胞裸露，而且還給細菌侵入提供的方便。因此，冬天洗澡，不要超過15分鐘。洗澡儘量用溫水，如果一定要用熱水洗澡，請使用浴液或者較為溫和的洗浴皂。

2.使用高保溼效果護膚品

出浴後在面板尚未完全乾透的情況下全身塗抹浴後乳，這樣更有助於浴後乳的有效成潤膚分滲入面板上層，哪些容易發生乾裂的部位，如腳後跟，手肘，小腿等部位，可以適量塗抹凡士林以封住面板表層，減少水分的蒸發，保護比較乾燥的面板。冬日吸收後一定要塗抹滋潤效果良好的護手霜，如果是在戶外時間較長，建議隨身攜帶噴霧產品以保證面部肌膚附近的空氣溼度良好，保證面部面板的滋潤。

3.多食含有維生素E的食物

冬季天乾物燥，多食用含有維生素E的食物，可以滋陰潤燥，減少肌膚龜裂。

富含維生素E的食物，如植物油、堅果（花生、核桃、杏仁等）等。可用核桃仁50克、小紅棗50克、甜杏仁20克、蜂蜜適量。將杏仁去皮尖待用，將核桃仁和紅棗洗淨備用。鍋中加適量水，將核桃仁、紅棗和杏仁同入鍋中，先武火煮開，再文火慢燉，至將熟時，調入適量蜂蜜即可食用。

再者，由於冬季蔬果種類偏少，容易引起人體維生素的缺乏，出現面板乾燥、皸裂和口角炎等面板問題。可以多吃滋陰潤燥的食物，如梨、柿子、香蕉、荸薺、橄欖、百合、銀耳、乳品、芝麻、核桃、杏仁等及一些酸的食物，如番茄、柑、橄欖、檸檬、山楂、石榴、葡萄等，讓面板更滋潤。

♥三粧小貼士♥

多說一句，算我贈送的~

♥手足皸裂怎麼辦？

手足皸裂也是冬季很常見的一種面板病，此病好發於經常接觸脂溶性或鹼性物質的寶寶們，這些寶寶手足面板往往因缺少滋潤而乾裂，嚴重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發於手指和手掌屈側、足跟、趾底，足側等處

♥解決方法：

1. 在冬季未發生皸裂前，經常塗抹油脂以滋潤面板；

2. 一旦發生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質層；

3. 然後用熱水浸泡10分鐘；

4. 拭乾後再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊痠軟膏等；

5. 冬季野外作業時宜戴好防護手套。

♥面板瘙癢發紅或是過敏

對於過敏體質的寶寶，若接觸到海鮮、蛋白質、辛辣食物、酒、花粉、塵蟎、寒冷天氣等過敏原，都有可能引起面板過敏，而過敏的症狀一般表現為面板癢、發紅、起疹，這可能是蕁麻疹、溼疹，還有過敏性皮炎等等，有時候還會出現呼吸困難、腹痛、關節痛、發熱等症狀。

♥解決方法：

1. 建議不要用熱水燙或者撓癢處，這樣會加重患處；

2. 儘量使用溫和的護膚品、沐浴露；

3. 去面板科就診，藥物或藥膏都要在醫生的指導下使用；

4. 瞭解到過敏原，就要避免接觸。

冬季乾冷，面板保溼補水不夠就會出現各種問題，比如起皮，發癢，嚴重的皴裂，其根源在於面板補水不夠，縮水力不強。

補水是一切面板的根本。夏天的時候，面板不僅要大量貼面膜補水，還要注重清爽防曬。面板到了秋季，也是面板乾燥缺水的敏感時期，面板不僅要大量補水，貼面膜，還要開始使用營養成分豐富的精華和麵霜，來達到補水鎖水的功效。

冬季面板比較脆弱，經過寒風刺激，表皮油脂流失大，補水和補油同步進行，面膜和麵霜需要大量使用。

所以，一切問題的根源就是面板缺水，鎖水能力變差，補水是根本。

您該增加洗澡的頻率啦。冬天來了，天氣逐漸變冷，大家都怕冷不敢脫衣服了，這樣就非常容易造成面板幹癢，起皮的現象。

建議增加洗澡的頻率，有條件的朋友還可以多泡泡熱水澡，讓全身血管和經絡更加暢通，這樣不止是能改善面板問題，更能增加新陳代謝，有益全身健康！

要首先看你是什麼膚質，如果你是幹皮的話，出現這種情況還是建議多擦一些精油，但是如果你本身是油皮的話，還是多補補水吧。但是這些一切的前提都是在你面板的屏障健康的前提下，如果屏障不健康的話還是要先修復屏障，才能再去用一些功能性的產品，修復屏障期間就儘量精簡護膚，一切功能性的產品都停掉。等屏障修復好了再去用。

首先冬季因為季節本身就很乾燥，會影響到面板的正常的吸收和鎖水的功能，所以補水是最最重要的，當然水溫也是相當的重要的，我們面板冬季承受水溫最高就是40-50度。

解決辦法：

1.深層補水，冬季補水比春夏要多，而且用的護膚品要能夠被面板的基底層吸收，然後搭配高效保溼和鎖水的乳霜一起使用

2.水溫控制在40-50度之間，用溫和的潔面清潔

3.一週敷面膜4天【敷面膜的之前先用溫水浸泡麵膜3-5分鐘，等把面膜裡面的精華泡溫和跑開敷在臉上10-15分鐘就好】有助於面板很好的吸收噢，你可以試試這個方法

說這個問題之前，我們首先要了解和熟悉一下我們面板的構成。在我們的面板構成裡，有一層叫做皮脂膜的東西，如下圖所示。

皮脂膜被戲稱為天然的保溼膜，而顧名思義，之所以有這個稱謂，就是由於它天然的保溼作用。皮脂膜就如同一道堅固的屏障一樣，守衛著我們的面板，它能夠防止面板水分的流失和蒸發，是面板鎖水最重要的一層。

同時，由於皮脂膜主要是由皮脂和水分乳化而成，其脂質部分有效滋潤面板，讓面板保持潤滑和滋養，而使面板柔韌、滑潤、富有光澤；而皮脂膜中的水分可使面板保持一定的溼潤，防止乾裂。

然而，到了冬天，天氣會變得比較寒冷和乾燥。於是，人體面板上的皮脂腺和汗腺的分泌液會慢慢減少，而保護和滋潤面板的皮脂分泌液也會隨之減少。再加上外界氣候乾燥，寒風侵襲，使得面板變得更加乾燥粗糙，在這些刺激因素的作用下，面板末梢神經發生異常興奮，從而產生了瘙癢感。

而如果你在發生瘙癢的同時，又不停的撓抓，或者用水熱敷。也許在當時可以緩解一下，但是，我很負責任的告訴你，緩解過後，會是更酸爽的感覺。

那麼，怎麼對抗冬季的面板瘙癢呢？我總結了三點如下。

第一，洗澡洗臉一定要注意，不可過於頻繁，也不可以用太熱的水，不然會更多的帶走面板的水分和油脂。

第二，穿透氣性比較好，且不會對面板造成刺激的的衣服，比如純棉的衣物。

第三，注意保溼和防曬，借用外界手段幫助面板提升健康力，同時防止面板乾燥和紫外線傷害。