自我價值感是決定一個人自信還是自卑的關鍵因素。它從何而來呢？

通常你以為自己如果優點多且顯著，夠優秀，有成就，符合大眾審美和成功標準，那麼你就會自信滿滿，有很高的自我價值感。然而，這往往是你為自己的自卑感找到的一個華麗的藉口，讓自己可以順理成章的躲在你可憐的自卑裡。

或者，把這當成你不懈奮鬥的動力，為著有朝一日可以走出自卑，揚眉吐氣的走進閃閃發光的自信裡。你可能會獲得原先想要的成功，但卻可能無法擺脫內心中那若隱若現的小聲音：我什麼都有，但是不充實；我什麼都好，但是不幸福。所以，靠揮金如土、紙醉金迷、前呼後擁、眾口稱讚來淹沒那個小小的聲音。

所以，你如果自卑，即使外在條件看起來再好，你還是自卑。因為那曾經缺乏的愛始終沒有補上。

自我價值感的高低，很大一部分源於獲得愛的多少。即便是一個平凡而普通的人，如果曾得到過充分的愛，也會自信滿滿，平和而快樂。我們一直以為自卑是源於自己某方面的不足和缺陷，但事實上，自卑是對自己無法獲得足夠的愛的一種擔憂和焦慮的感受。

薩提亞認為，這充分的愛大體是指：0-3個月時父母無條件的接納和重視，這讓孩子感受到存在本身就是有價值的，今後遇到再大的困難挫折，也會相信自己只要活著，就是有價值的。

4個月-3歲時和媽媽的良好而穩定的依戀關係，這讓孩子有充足的安全感能夠與重要他人分離成為一個獨立的人。

4歲-5歲時父親給孩子的肯定、讚美和認同，這讓孩子形成自我認識和自我概念。

如果你在生命的最初時期沒有得到父母這樣的愛，那麼你的自我價值感會受到相應的影響。這有可能是自卑的根源，所以你終生在他人身上尋求，渴望戀人無條件的愛你，縱容你；希望他人持續而穩定的寵你，給你足夠的安全感；賣力的透支自己去工作，希望得到認可和肯定。然而，真正遇到的可能是一次次的失望和傷心，一次次的自我否定和絕望。

如果你願意，你可以停下尋覓的腳步，作為一個成年人，看看自己可以為自己做些什麼。父母當年雖然沒能給這樣的愛，但他們已經盡力付出了他們所有的最好的愛。現在我已經長大了，我可以學習如何做自己的好父母，重新給自己彌補那些曾經缺失的愛。

每當自己犯錯的時候，想一想，如果我有一個好媽媽或者好爸爸，會怎樣對我呢？然後就用這種方式去對待自己。一面怕一面做，允許自己犯錯並堅持相信自己。

成長的過程中需要不斷的自我覺察，然後是付諸行動，不斷反省，實現改變，最終成為一個全新的自己。當你足夠接納自己了，自卑也就放心的離開了。

正如薩提亞的“自尊宣言”中所說的："我是我自己。在這世界上，沒有一個人完全像我。我擁有我的幻想、夢想、希望和害怕。……我擁有全部的我，因此我更能和自己熟悉、親密。我知道某些困惑我的部分和一些我不瞭解的部分。但是隻要我友善地愛我自己，我就能夠有勇氣、有希望尋求途徑，來解決這些困惑，並發現更多的自己。

人生下來就要學習著如何去面對眼前的世界，何以談自卑何以談自信，嚴格來講也沒什麼標準界限，只是這樣生活而已，所謂生活不也就是生下來活下去的意思麼？不過也沒有誰會承認自己天生就很自卑，自卑的人心裡都知道這是有原因的。也許會永遠記得帶給自己自卑感的是哪堆人。抹不去的傷害一次次的提醒自己該怎樣的生活。　　

自卑是一種很不積極的生活態度，他們的世界好像總是少了點歡笑和自由，總是活得很小心謹慎唯唯諾諾，生怕被別人再次傷害到，時間一長就會養成一些掩藏自己的習慣，自卑的人通常表現為不敢在公共場所大聲說話，不敢在人多的地方待著，不敢一個人出去，總是覺得別人在看著自己或者在議論自己的一切，然後又學會尋找掩藏自己的工具，比如會出現帽子控，口罩控，傘控，太陽鏡控，這些都是一種自己覺得很有安全感的工具，只有擁有其中一種就會增加自己的自信，其實那些都是一些心理作用而已，用不用都還是要生活在世界上，又沒有皇帝的新裝，別人還是會看到你。　　

如果一些肥胖的孩子親耳聽到別人說他們怎麼這麼胖的時候，他們或許會在也不敢抬頭看別人了，他們會覺得所有人都會這樣看他們，如果有人在背後說你長得不好看的時候，那麼你一定也會傷心很久，然後就會產生陰影，最終你會變得很不原意讓別人看到你的樣子，如果有人讓你發言，你又恰巧說錯了什麼，引來一陣歡笑，那麼以後每次要發言時，心裡都會有障礙，因此會變得更加緊張，這就是自卑有可能產生的一些環境要素，大概就是言行舉止被別人拿來當過笑柄，其實最可恨的是那些造成傷害的人。他們並不知道一個眼神一句話都會給別人帶來這麼大的傷害。　　

其實生活在這個世界上的我們都是最棒的，都是獨一無二的，就像世界上沒有完全相同的兩片葉子一樣，每個人都是父母最珍貴的寶貝，走自己的路讓別人說去吧，嘴巴長別人臉上，我們沒有權利去幹涉，只要活自己的就好了，我也不想成為你，你也不會是我，我就是我不一樣的焰火。

謝邀。生活中有許許多多自卑的人，他們似乎感覺沒有人去關心他，愛他。而且他們好像對自己並沒有什麼期望和信心。他們的自卑可能是由什麼引起的呢?接下來就讓我說一下我認為可能得幾點原因。1、或許有的人在出生的時候家庭的條件就致使他會成為一個自卑的人。他的家庭沒有其他孩子家富裕，別人身上的穿著能無形中刺痛他的內心。別人擁有的東西，他只能是羨慕而不能擁有。慢慢的他就不期望自己可以擁有什麼東西，在心裡就主動給自己打上了窮人的標籤。哪怕爸爸媽媽某次給他買了一個好的衣服他穿出去都會感覺害羞，他會感覺這種衣服不適合自己，從而慢慢的他就變得無比自卑。2、還有的一些人會因為身體的殘疾而產生自卑心理。他認為自己和普通人不一樣，別人都會用看怪物的眼神去看他。慢慢的他在外人面前就不會自信的抬起頭來，然後將自己的內心封閉起來，不與任何人交流。哪怕是一些善良的人來和他交往，他也會產生牴觸或者是低人一等的感覺。此時，自卑已經從他們身上體現的很明顯了。3、一些天生敏感且多愁善感的人。他們會把自己的弱點無形中放大好多倍，然後處於一個自嘲的狀態。哪怕在別人眼中他真的特別好，但是在自己的眼中他永遠是最差的。他不滿自己所有的一切，長相，身材身高。他認為他身上所有都是缺點。在這種自我鄙視的狀態下慢慢的走向了自卑。以上就是我能想到的三點。自卑的人一般都是孤獨的，他們喜歡自己做很多事情，但同時又渴望和別人一起交流。但因為他們的自卑，阻止了自己變強的所有可能。他們往往會忽視別人對自己的關愛，而去放大自己的痛苦。自卑不可怕，可怕的是他們不能饒恕自己而一直自卑。

自卑的人敏感，又缺乏安全感，總是很在意他人對自己的看法我就是這樣一個人

父親那邊因為嫌棄我是個女孩子，父母早早離了婚，由母親帶著我

從小在單親家庭長大，說實話，我內心是極度缺乏安全感的

朋友談論父母的時候，我只會說自己的母親

他們抱怨父母又吵架的時候，我一邊說著我家就不會吵，一邊想著至少兩個人還在一起

小時候，少了一個父親，就總感覺比人低一等

這種感覺一直伴隨著我，直到我覺得生活沒有父親這個角色也無所謂的時候，那種低人一等的感覺卻再難以揮之而去

小時候的自己，也曾肆意妄為

喜歡自己喜歡的，抗拒一切討厭的

直到自己惹了事，外公氣得把我扔到家門口，狠狠地關上了門，我才害怕起來

雖然最後還是外婆把我抱了進來

事過之後，外公氣消了，也不再談起此事

可直至今日，我還那麼清楚的記得，那麼小的我，坐在家門口，撕心裂肺地哭，彷彿被全世界拋棄

後來，我的性子軟了下來，從不跟人槓

朋友都說我性格特別好，從來不生氣

可是他們不知道，曾經有個我天不怕地不怕，你惹我我一定要報復回去大家知道，小朋友說話總是特別直白，又特別的傷人

在那個缺失的時期，我總處處掩飾自己家庭的不完美，以此實現表面上的合群

我裝作對一切都不在意的樣子，即使被戳及痛處，也用玩笑的方式掩飾缺失

可越是如此，我越是敏感，越是自卑，越是在意他人的想法

真的很累

想縮緊自己的貝殼，不去面對外面的世界

說實話，如我這種自卑的人，總是習慣放大自己的缺點

別人做什麼，總是過度容忍，結果人家得寸進尺，自己不敢做什麼反抗，只能躲在角落難受

因為我會想，他們這樣做是錯的，我也這樣做，那我就變成他們了，所以不要在意他們，做好自己

說不在意還是在意別人的眼光

我並不缺乏關愛，可我依然自卑

即使已經走出了曾經，但總會在某個時刻，自卑忽湧上心頭

為什麼會這樣呢

大抵是從小如此，已經成了習慣

受環境影響，潛移默化

因為父母的幾句話，又或是受周圍人的談論

所以，請做父母的好好為孩子營造一個好環境，平常多多注意自己的言行

做同學的，不要總是妄論他人是非，想想如果有人這樣說你，你心裡也會不好受吧

對他人好點，也是對自己好點

如果你身邊有自卑的人，請多誇讚他們

感激不盡

我認為，每個人或多或少都會自卑，只是自卑指向的方面不同、自卑的程度不同。自卑，其實是我們將自己的劣勢之處拿了出來，並盯著它，揪著它不肯撒手。所以，自卑其實是因為我們在某方面欠缺了，並且我們還投注了許多關注在它上邊。自信與自卑是一對矛盾，我認為它們同時存在於一個人的身上，沒有哪個人是完完全全的自信，因為他總有自己的弱勢，而這弱勢一旦被他本人關注、引起重視，也將造成這個自信的人“小範圍自卑”；同樣，也沒有誰對自己完全自卑，因為他總有自己的獨特之處，若是去發現、去注意，也能給他自己帶來自信。

我想，樓主問的問題，應該是從整體上看的，也就是一個人總的來看為什麼會自卑？用我上邊的觀點，一個人整體上看是自卑的，是因為他自身給予自己的弱勢過多的關注以致於優點被自己忽略，於是乎，生活裡他所想所思就是“***不如人”、“***不如人”等。有些劣勢是天生的，無法克服，自卑者往往還是會過度關心這些，於是會顯得很無助，而無可奈何的現狀卻又進一步增強他的不自信，形成自卑的惡性迴圈。

呵呵，人生總有缺憾，不是缺東就是少西、不是缺愛就是缺錢，總有一樣是別人有的你卻沒有，至於自卑嗎！那就看人了，沒心強大的人，就是全世界的人都有就他沒有，他也不會自卑；沒心脆弱的、矯情的人，他就一樣沒有他都會耿耿於懷，自卑不是缺什麼，而是心胸狹窄的一種體現！