青菜中含有的葉酸和維生素非常的豐富，對於一些能吃輔食的寶寶，可以吃青菜來補充寶寶的身體。但是有些青菜中含有大量的草酸，這會影響到寶寶對鈣的吸收，那麼寶寶吃什麼青菜最好？

菠菜中含有的營養物質非常的多，媽媽可以給寶寶剁碎做成菜泥吃。還可以將這些菜泥加入到粥裡，或是麵條中餵養寶寶。此外還有生菜、空心菜、菜心、捲心菜、白菜等這些青菜都可以給寶寶吃，這些青菜對於人的心臟、面板都有很好的維護作用。常吃青菜的寶寶面板非常的白嫩。

青菜的儲存時間非常的短，媽媽在給寶寶買青菜的時候，一定要少買。避免時間太長而發爛，這樣不僅會浪費，還不會因為吃了爛菜導致寶寶出現中毒的現象。對於一些發黃或是出現爛葉的青菜，一定不要再給寶寶吃了。

除了青菜還要給寶寶補充一些其他的營養，寶寶的營養一定要全面化。寶寶的飲食結構媽媽也要經常的給寶寶更改，不能過於單一或是長時間的吃一種食物，這樣不利於寶寶的成長，還會影響到寶寶的身體狀況。所以寶寶的飲食一定要多樣化。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥識字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。寶寶的健康生長更離不開蔬菜。那麼，日常生活中給寶寶吃什麼蔬菜最有營養最利於寶寶身體呢？請看，寶寶吃什麼蔬菜最有營養？1.土豆

土豆的營養豐富，被營養學家稱為“十全十美的食品”

土豆所含有的維生素是胡蘿蔔的2倍，大白菜的3倍，西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。專家們發現，在前蘇聯、保加利亞等著名的長壽之鄉里，人們的主食就是土豆。而且，在法國，人們稱土豆是“地下蘋果”。土豆的營養師非常全面的，而且也易被人體吸收和消化，在歐美國家同事還享有“第二麵包”的稱號。

2、茄子

茄子含有豐富的維生素E和維生素P

茄子，廣東人稱為矮瓜，其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。

3、南瓜

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素

南瓜營養豐富，日益受到人們的重視。其胡蘿蔔素為習慣的8-20倍，是維生素A的優質來源。南瓜不僅有很高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。

4、茼蒿

含有豐富的粗纖維

茼蒿營養十分豐富，除了含有維生素A、維生素C之外，胡蘿蔔素的含量比菠菜高，是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍，並含豐富的鈣、鐵、所以茼蒿也稱為鐵鈣的補充劑。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便。小寶寶的漢字學習不要忽視哦~分享一個幼兒識字APP【貓小帥識字】。很多小寶寶都會對電子產品感興趣，等他四五歲剛好可以利用這個來教他識字。這個軟體的課程豐富，還有生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。還能共度親子時光！增進親子感情！

寶寶正常多吃些本季節的蔬菜為好，選擇蔬菜上還應該給寶寶吃些容易消化的新鮮蔬菜，比如。青菜，南瓜，冬瓜，西紅柿，有的蔬菜可以榨汁給寶寶喝的，寶寶在處於生長髮育階段，同時應該補充充足的鈣，比如雞蛋、牛奶等，不要給寶寶吃膨化食品，