最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經常值夜班的例如空姐、電信、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出2倍。 科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示，空姐在飛機上工作近15年後，乳癌發生機率增加2倍，約百名資深空姐中就有1人患乳腺癌。另有學者以200多位成年人來做研究，發現只要1次在凌晨3時到7時，坐在燈光下睡覺，便會讓這些成年人的免疫能力顯著下降。因此，從較安全的立場出發，人們應該避免日夜顛倒和改變夜間入睡開燈的習慣。 醫學家還進一步發現，有變壓器的電器用品，應讓其儘量遠離床頭，比如床頭音響、鬧鐘、調光型檯燈、充電器等等。因為這些電器的電波長期離人體太近，近距離的接觸容易使人體的荷爾蒙分泌改變。鑑於此，專家認為使用這些電器最好遠離床頭30釐米才比較保險。 科研人員發現，人體大腦中松果體的功能之一，就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體得到恢復，甚至還可能有毒殺癌細胞的效果。但是，松果體有一最大的特點：只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制，命令停止分泌。一旦燈光大開，加上夜間起床頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。 如果人們長期生活在日夜顛倒的環境條件下，自然免疫功能會下降。因此，夜班者白天入睡後，需儘量將室內的光線調整到最黑的限度，使大腦中的松果體分泌出足夠的褪黑激素，以保證人體正常的需要，使疲憊的機體儘快得到恢復。 .研究報告顯示，2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10％；2歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34％；2歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55％。 近視隱藏著潛在的失明風險，如果沒有好好地注意，將有視網膜剝離、青光眼、失明的危險。過去的研究通常把近視原因歸咎於閱讀距離過近及電視、電腦的大量使用。但是研究人員指出，如果能把睡覺光源亮度加以考慮，就可以知道，文明程度越高，室內及室外光源越亮，因此近視比例增加也有一定道理可循。

天黑了，困了就睡吧，一定要閉燈，這是訊號，人需要休息，如果開燈睡，睡不踏實，影響睡眠質量，在睡覺時會覺得燈光刺眼，對光線越加敏感，在半夜裡上廁所開燈那一下，好刺眼。人也是動物，黑夜是需要靜靜的，一動不動。

對我而言，開著燈睡覺唯一的傷害就是費電。。。。。

剛看了各位達人的回答，有些忍俊不禁。大多數回答的是，開著燈睡覺對身體的傷害大多集中於所謂的影響褪黑色素分泌，造成性早熟，視力損害等。但更讓我震驚的是，我檢索萬方、知網醫學資料庫“”燈光+睡眠“”的關鍵詞，竟然找不到一篇臨床研究報告開著燈睡覺對睡眠以及身體所造成的傷害。所謂的影響褪黑色素分泌、導致性早熟、視力下降等傷害，大多見於口口相傳和千篇一律的科普文章，是並沒找到真實的案例。

所以，首先要說明的是，開著燈睡覺對身體有致命的傷害？答案是否定的。

以我個人為例，我曾經有段時間習慣於開著燈睡覺，非一般的小夜燈，就是臥室天花燈的大燈，為什麼呢？因為經常加班，比較疲憊，睡覺不太安生，開著燈睡覺噩夢做得少，還能及時醒來，所以我堅持了好一段時間，直到慢慢工作節奏慢慢降下來。

開著燈睡覺可能大部分人不太習慣，因為祖祖輩輩都習慣了關燈睡覺的固定思維。我覺得如果擔心開著燈睡覺影響睡眠或寶寶視力，可以安一個小夜燈，光線不強，實用性強，特別是對於夜裡照顧嬰兒的父母們，這個是非常有必要的。

抑制身體腿和色素分泌，增加患上癌症的機率

　　研究發現，我們大腦中含有一種松果體，這種物質能夠在晚上人體進入睡眠時間的時候分泌出褪黑素。褪黑素對於人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強我們身體的免疫能力。如果沒有了褪黑素，那麼身體中的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長，對我們DNA的破壞力就會成倍的上升，這就導致患上癌症的機率大增。

　　導致體內陰陽失調

　　從中醫的角度來說，人體在睡覺的時候是處在一個修補的狀態中，令我們的身心都達到最佳的狀態。也就是說，人類需要白天和夜晚，這樣身體才能夠達到陰陽平衡的最佳狀態。開燈睡覺會令我們體內的經氣出現紊亂，所以人野容易出現疲勞的感覺，沒法獲得最好的休息。晚上開燈睡覺的危害輕則神經衰弱、失眠，嚴重則會引發內功能紊亂、癌症等等。

　　出現光汙染

　　研究結果發現，女性如果長期處在燈光之下，那麼患有乳腺癌的機率就會成倍的增長，同時環山前列腺癌的風險也會增高。開燈時間的危害非常的大，特別是突然開光線很強的大燈。早在2007年，世界衛生組織就將夜班歸類為健康風險類別中。