一、懷孕為什麼會長痘痘？3.孕期長痘還和孕婦自身面板差異、飲食習慣、生活環境有關。1.飲食上"三多兩少"。一是多吃含鋅豐富食物：孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，促進產後傷口癒合。含鋅的食品很多，如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。 二是多吃粗纖維豐富食物：可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，促進油脂排出。粗糧有麥片、玉米、大豆、芹菜、筍等。 三是多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用。食物有紅蘿蔔、菠菜、生菜、動物肝臟、魚肝油等。維生素C能有效修復被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。另外，維生素B系、維生素E也不可缺少 。四是少辛辣油腥：少吃辛辣食物，易刺激神經和血管，易引起痘痘復發。而油腥則容易起過敏反應，令患痘痘的面板惡化。2.孕期注意面板的清潔。準媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉，而其餘時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質溫和、不刺激面板的。3.經常按摩面部面板。每天清晨起床，準媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進區域性血液迴圈和細胞更新。4.適度飲水，增強面板彈性。睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分。5.做好防曬工作　。準媽媽的面板防護力比較脆弱，不僅易曬黑，而且會加重蝴蝶斑。懷孕了並不是杜絕所有護膚品，基本的、孕婦專用的護膚品也是可以使用的。三，建議。1.不用手擠捏痘痘，因為手上有細菌，會造成二次感染，留下痘印。2.保持心情愉快、充足睡眠。壓力越大，痘痘越多。3.為了胎兒的健康，孕婦最好不要用功能型類的護膚品或抗生素。4.如需使用藥品和保養品，先諮詢醫生，確定是否適合孕婦使用。

孕婦臉上長痘痘和體內激素水平變化有關，另外，還和區域性面板清潔不當，毛囊及皮脂腺阻塞發炎、或者辛辣食物刺激等都有關係。

1.注意保持面板清潔。

2.用補水的產品。

3.可以吃點大豆異黃酮調節雌激素。