前段時間和一個17歲的小朋友聊天，17歲，還是一個未成年的小朋友，頭髮出油多，而且還是溼熱體質，又掉頭髮，我想你也可能會鬱悶：為什麼我這麼年輕卻要掉頭髮……

從小朋友的情況來看，有兩個重點，一個是頭髮出油多、有頭屑，另一個是頭油掉髮怎麼辦的問題。

————頭髮出油厲害怎麼辦————

頭髮出油厲害甚至一天不洗就會非常的油膩，如果是這種情況，建議最好使用溫水洗髮，洗髮次數也不要太頻繁，2-3天一次就好，如果特別油，一天一次也可以。

另外在洗髮水的選擇上，不要用皂基類或者鹼性比極強的洗髮水，這種洗髮水對頭皮的刺激性比較強，會導致脫髮增多，可以嘗試一些無矽油或者控油防脫類的洗髮水。

還有一種情況就是頭屑的問題，如果頭屑慢慢變多，容易癢，甚至嚴重的情況下會有很多疙瘩，像這種情況一般就屬於頭皮炎症問題，可以嘗試含有酮康唑成分或者二硫化硒成分的洗髮水。

————頭髮油掉頭髮怎麼辦————

一般情況下，頭髮出油多，多屬於脂溢性脫髮，這種型別的脫髮是在皮脂溢位過多的基礎上發生的一種脫髮（臨床上已把脂溢性脫髮歸於雄激素性脫髮），常伴有頭皮屑增多、頭皮油膩發光、自覺瘙癢明顯等。

對於脂溢性脫髮的治療，首先需要注重頭髮的保健護理，可以使用一些髮根滋養液或者頭皮護理方面的產品使用。網上產品一大堆，可以自行搜尋判斷是否要用。

至於說的溼熱體質，它是會引起身體血液迴圈不暢導致頭皮營養不良的情況產生的，但是不是最主要的原因，只要多補充營養，加強鍛鍊，體質是可以逐漸得到改善的。

如今脫髮的年齡提前了20多年的時間，原因上和大家的不規律生活作息、飲食、壓力等諸多方面有關。尤其是父輩有脫髮的情況，更要提前做好預防和治療。

那麼我們要如何和治療呢？

✬別熬夜

前段時間在網上看到一句話：月亮不睡我不睡，水滴籌裡我最貴。我覺得描述的挺形象的，熬夜對我們身體造成的各種壞處大家其實都明白，要儘量去保證做到8小時的充足睡眠，通宵什麼的，也別碰了，傷不起！

✬飲食規律

可以吃的清淡一點，不要經常為了追求味蕾的刺激而常吃一些辛辣油膩的食物，否則頭皮容易得炎症，冒痘。再扯遠點，面板也差了，各種斑也來了，肝臟也差了，痔瘡追著你來了。

✬良好的精神狀態

人生在世，難免總是碰到一些糟心的事，不過我們還是要笑對人生，負面的情緒、壓力會讓我們的頭皮很緊張，加劇脫髮。

對於樓主小朋友你的情況，希望你先更加側重於對頭皮的護理！

頭髮出油掉髮厲害可以多吃蔬菜，補充維生素。平時飲食上要注意清淡，不要吃膨化食品，不要吃辛辣刺激的食物，多喝熱水，多注意面板清潔，注意個人衛生，家中室內注意通風，保持清潔。如果情況嚴重，要及時送到醫院進行檢查治療。平時可以補充一些新鮮的蔬菜水果，多注意休息，不要熬夜。