親愛的麻麻們，談到坐月子之前，有一個重要的建議要給到打算順產的麻麻們，在BB給了麻麻們想出來的訊號時（見紅或破羊水），迅速喝下一杯濃濃的溫蜂蜜水，有助於軟化宮頸，縮短產程，減少疼痛時間，真的很有效呢，我覺得如果我當時沒有喝蜂蜜水，疼痛的時間至少要多4個小時，因為我寶寶出生的時間比醫生預計的提前了四個多小時，所以打算順產的麻麻們一定要事先準備好純正的蜂蜜哦~
言歸正傳，坐好月子真的很重要哇，會讓麻麻們受益一生，分享一下我的經驗吧第一，產後生化湯建議一定要喝啊，一般生完第二天至第三天開始喝。生化湯有活血化淤功效，加快惡露排除，對子宮儘早收縮與恢復都有好處哦，還有養血的作用，也是我的親身體驗哦，我生完寶寶第二天開始喝了一週生化湯，惡露十天差不多就沒了，產後檢查時醫生說恢復得很好哇。現在很多醫院和醫生對生化湯並不瞭解，所以很少醫院會開，但是隻要不過量，是不會有問題的，如果惡露沒有排乾淨會引發今後多種婦科問題或者臉上長斑臉色暗黃等。生化湯有藥丸也可以自己配中藥，但我個人認為還是那種要熬的中藥效果好些，畢竟坐月子也就一兩次，為了身體好也不能怕麻煩。生化湯對母乳不會有任何影響，這點麻麻們完全可以放心的。我當時是朋友幫我配的同仁堂九味生化湯，據說他們是獨門配方呢，比五味生化湯功效更加全面。另外生化湯我是用月子水（米酒水）熬燉，米酒水稍後講到哦。第二，月子餐一定要提前一個多月開始準備，讓家人事先就知道需要準備什麼食材，我是完全按照小S月子餐來的，確實很科學，月子餐食譜會告訴麻麻們四周裡每頓正餐吃什麼，餐點又是什麼，喝什麼代替水等等。雖然口味沒法追求，但是為了身體好也要堅持哦。當時我婆婆照顧寶寶，我老爸負責採購，我老媽負責做月子餐。月子餐裡，月子水很重要，可以自己製作的。月子水即是純米酒（米多水少的那種酒釀）加10倍左右水煮開後不加蓋再煮15分鐘左右，待酒精蒸發便是月子水了。如果按照小S月子餐，可以看到嘛嘛都是要用到月子水滴。
第三，不知道在麻麻們的概念裡坐月子需要坐多久，很多地方是30天，但事實上30天是不夠的，一個月的調整並不能使身體許多器官得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周，產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在42天期間乾重活，容易患上子宮及內臟下垂等疾病。
我認為42天裡面應該非常注意調理，不吹風不受累不看電視少看手機保持心情愉悅是常識，飲食方面需要特定的月子餐（推薦小S月子餐），儘量不要彎腰低頭，不要抱寶寶（很殘忍啊），餵奶的時候要躺著喂，一方面自己可以不用坐起來，另一方面可以給RF一個適應的過程，防止下垂（等過了這42天就可以抱著寶寶餵奶，盡情享受你和寶寶之間親密感吧，但注意要帶著Bra，包括睡覺的時候，可以寬鬆點），這期間是可以洗澡洗頭的，但注意洗澡後馬上擦乾水，洗頭後立刻用熱風吹乾。我寶寶12月份出生，我是差不多十天後洗澡洗頭的。
經歷了這42天可不要認為萬事大吉了，月子可沒有真正坐完呢，100天以內都不應該碰涼水，不要彎腰低頭，水果都要用熱水泡溫吃哦，因為你的身體還處於緩慢的最後恢復期，各位麻麻還是要多多注意的哦～
第四，關於下奶，想告訴麻麻們的是，沒有一個剛生完寶寶的麻麻是沒有奶水的，任何麻麻只要對自己有信心就一定能給寶寶最豐富最有營養的全母乳餵養，自信心是母乳餵養成功的基本保證。
準麻麻們在孕早期和中期一定要進行RF按摩哦，如果能做好孕期的乳房按摩，就能促進乳房的血液迴圈，促進乳頭、乳暈的發育，使乳腺管暢通，有利於分娩後乳汁的分泌和產後順利哺乳，而對於產後塑身也大有好處呢。但要注意的是孕晚期不宜按摩RF，否則可能造成早產。另外在孕期中FR會分泌出淡淡的水出來，說明乳腺是通的哈，但是一定要每天對RF進行清洗哦，不要讓分泌物的結痂又再次堵塞了乳腺。
一定要儘早讓寶寶吸吮RT，如果可以的話，麻麻們在生完寶寶半個小時後就可以躺著喂寶寶了，這個時候寶寶的覓食慾望是最強烈的哦。如果麻麻們感覺不適，可以休息好後再開奶，但最好在24小時之內哈。
非常重要的一點，整個哺乳期麻麻們兩邊的RF都要喂：如果一次只喂一邊，RF受的刺激減少，自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到，要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。剛出生的寶寶食量比較小，可以用吸奶器先把兩隻RF奶水吸出來一些存冰箱哦。另外，麻麻的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。全母乳餵養不是奢望，哈哈~~~
哺乳期要多喝水喝湯葷素要搭配好，這就不用強調了哈，還有一點特別重要，麻麻們一定要保持好心情，母乳是否充足與麻麻的心理因素及情緒情感關係極為密切。有一次還聽到一個可怕的報道，如果哺乳期的麻麻生氣了，將會在奶水中分泌一種對寶寶不好的東西，具體說是什麼我也忘記了，麻麻們只要記得一定要保持心情舒暢哈，要和寶爸打聲招呼，千萬不能惹寶媽生氣哦~
第五、
產科醫生指出許多新媽媽生完寶寶後，肚子還有5個月妊娠般大，小腹贅肉無法消除，看起來實在是太難看了。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。
所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要塑縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6月個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍，
所以各位媽咪們一定不要錯過這個黃金時機哦，不然可就追悔莫及啦。我自己用的是喂新買的，透氣舒服不卷邊，最最重要的是效果好，分享給大家偽；浩就是331合上69**97再合上16最後合上需要的可以諮詢。產後新媽媽可根據個人恢復情況適量活動，但產後不可過早大量運動。
夏季坐月子需知
1、室內要通風
以前大家會覺得產婦生完孩子後不能吹風，故而房間會封得很嚴實，其實這個做法是有失偏頗的。
產婦不能著涼雖不假，但是不開門不通風是不正確的，有矯枉過正之嫌。
產婦的居室應當Sunny充足，適當的開窗通風很重要。
因為新媽咪月子期間惡露未淨，保持室內的空氣新鮮，能減少細菌的滋生，幫助新媽咪儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的直接風吹著身體。
2、坐月子不必忌諱吹空調
有的新媽媽在月子裡除了捂得嚴實外，也拒絕吹空調，其實這樣做是極其不利的。
空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人、孩子會起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產婦中暑更不利於產後恢復。
空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。
3、產婦同樣可以吹風扇
由於新媽媽出汗較多，汗腺經常處於開啟狀態，儘管能夠吹風扇，但不可讓風扇正對著吹，宜把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。
4、“出汗”也是必須的
產後一週內，孕期瀦留的水分透過面板排洩，在睡眠時明顯，產婦醒來滿頭大汗，習稱“褥汗”，不屬病態。
既使不是在夏天，產婦在月子裡也會經常出汗，所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗。
坐月子的飲食禁忌
一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能透過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。
四、中藥食療也要對症，不可自行亂補。專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
關於寶寶
頭型老人們喜歡把寶寶的頭睡平，覺得那樣好看。但我實在不喜歡，因為真見過特別平的腦袋，象被人在腦後拍了一巴。我家老大沒去管他的頭型，自然睡，現在頭型很漂亮，理了阿福頭，人見人誇。請的月嫂也贊成這樣。讓寶寶自然躺，左右都嘗試側睡，總之不要睡偏了就行。HK出院的時候，護士也特別交待，初生嬰兒脊椎是直的，不可以睡枕。但可以把胸以上墊高一點睡，防止吐奶，十幾分鍾以後再放平睡。剛出生孩子月子裡的寶寶要注意不要被Sunny或者燈光直射，應該放在光線較弱的地方，可以用窗簾遮住Sunny，剛出生的寶寶眼睛還看不到東西非常的脆弱，光線直射會損傷孩子的眼睛。
月子裡面的寶寶要注意臍帶的護理，在出生後醫生會把臍帶包紮好，回到家裡面以後要注意包紮處不要隨意亂動，一定要等傷口好了再取下藥布，如果發現有流膿的現象要立即就醫。
月子裡的寶寶頭部比較的軟，媽媽們應該給寶寶準備一個舒適的定型作用的枕頭躺著，這樣可以防止寶寶亂動頭部使頭部變形的。
還在月子裡的寶寶要注意不要受風，在睡覺的時候應該在頭前面用東西擋著點，如被子之類的，這樣可以防止寶寶受風寒感冒的。
剛出生的寶寶會亂蹬腿，在蓋被子的時候要在被子的兩側用枕頭等把被子壓住，這樣可以預防寶寶蹬被子後著涼，也可以讓寶寶身體不亂動幫助身體定型。
月子裡的寶寶面板很嫩，再給寶寶穿衣服的話要注意給寶寶穿柔軟舒適寬鬆的棉布衣服。
月子裡的寶寶要經常的用溫水擦拭頸部，腋窩等隱蔽的地方，寶寶經常躺著這些地方都非常的容易腐爛，經常擦拭可以預防的，條件允許的時候可以洗洗澡，在擦完或洗澡後要給寶寶塗上爽身粉。
親愛的麻麻們，談到坐月子之前，有一個重要的建議要給到打算順產的麻麻們，在BB給了麻麻們想出來的訊號時（見紅或破羊水），迅速喝下一杯濃濃的溫蜂蜜水，有助於軟化宮頸，縮短產程，減少疼痛時間，真的很有效呢，我覺得如果我當時沒有喝蜂蜜水，疼痛的時間至少要多4個小時，因為我寶寶出生的時間比醫生預計的提前了四個多小時，所以打算順產的麻麻們一定要事先準備好純正的蜂蜜哦~
言歸正傳，坐好月子真的很重要哇，會讓麻麻們受益一生，分享一下我的經驗吧第一，產後生化湯建議一定要喝啊，一般生完第二天至第三天開始喝。生化湯有活血化淤功效，加快惡露排除，對子宮儘早收縮與恢復都有好處哦，還有養血的作用，也是我的親身體驗哦，我生完寶寶第二天開始喝了一週生化湯，惡露十天差不多就沒了，產後檢查時醫生說恢復得很好哇。現在很多醫院和醫生對生化湯並不瞭解，所以很少醫院會開，但是隻要不過量，是不會有問題的，如果惡露沒有排乾淨會引發今後多種婦科問題或者臉上長斑臉色暗黃等。生化湯有藥丸也可以自己配中藥，但我個人認為還是那種要熬的中藥效果好些，畢竟坐月子也就一兩次，為了身體好也不能怕麻煩。生化湯對母乳不會有任何影響，這點麻麻們完全可以放心的。我當時是朋友幫我配的同仁堂九味生化湯，據說他們是獨門配方呢，比五味生化湯功效更加全面。另外生化湯我是用月子水（米酒水）熬燉，米酒水稍後講到哦。第二，月子餐一定要提前一個多月開始準備，讓家人事先就知道需要準備什麼食材，我是完全按照小S月子餐來的，確實很科學，月子餐食譜會告訴麻麻們四周裡每頓正餐吃什麼，餐點又是什麼，喝什麼代替水等等。雖然口味沒法追求，但是為了身體好也要堅持哦。當時我婆婆照顧寶寶，我老爸負責採購，我老媽負責做月子餐。月子餐裡，月子水很重要，可以自己製作的。月子水即是純米酒（米多水少的那種酒釀）加10倍左右水煮開後不加蓋再煮15分鐘左右，待酒精蒸發便是月子水了。如果按照小S月子餐，可以看到嘛嘛都是要用到月子水滴。
第三，不知道在麻麻們的概念裡坐月子需要坐多久，很多地方是30天，但事實上30天是不夠的，一個月的調整並不能使身體許多器官得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周，產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在42天期間乾重活，容易患上子宮及內臟下垂等疾病。
我認為42天裡面應該非常注意調理，不吹風不受累不看電視少看手機保持心情愉悅是常識，飲食方面需要特定的月子餐（推薦小S月子餐），儘量不要彎腰低頭，不要抱寶寶（很殘忍啊），餵奶的時候要躺著喂，一方面自己可以不用坐起來，另一方面可以給RF一個適應的過程，防止下垂（等過了這42天就可以抱著寶寶餵奶，盡情享受你和寶寶之間親密感吧，但注意要帶著Bra，包括睡覺的時候，可以寬鬆點），這期間是可以洗澡洗頭的，但注意洗澡後馬上擦乾水，洗頭後立刻用熱風吹乾。我寶寶12月份出生，我是差不多十天後洗澡洗頭的。
經歷了這42天可不要認為萬事大吉了，月子可沒有真正坐完呢，100天以內都不應該碰涼水，不要彎腰低頭，水果都要用熱水泡溫吃哦，因為你的身體還處於緩慢的最後恢復期，各位麻麻還是要多多注意的哦～
第四，關於下奶，想告訴麻麻們的是，沒有一個剛生完寶寶的麻麻是沒有奶水的，任何麻麻只要對自己有信心就一定能給寶寶最豐富最有營養的全母乳餵養，自信心是母乳餵養成功的基本保證。
準麻麻們在孕早期和中期一定要進行RF按摩哦，如果能做好孕期的乳房按摩，就能促進乳房的血液迴圈，促進乳頭、乳暈的發育，使乳腺管暢通，有利於分娩後乳汁的分泌和產後順利哺乳，而對於產後塑身也大有好處呢。但要注意的是孕晚期不宜按摩RF，否則可能造成早產。另外在孕期中FR會分泌出淡淡的水出來，說明乳腺是通的哈，但是一定要每天對RF進行清洗哦，不要讓分泌物的結痂又再次堵塞了乳腺。
一定要儘早讓寶寶吸吮RT，如果可以的話，麻麻們在生完寶寶半個小時後就可以躺著喂寶寶了，這個時候寶寶的覓食慾望是最強烈的哦。如果麻麻們感覺不適，可以休息好後再開奶，但最好在24小時之內哈。
非常重要的一點，整個哺乳期麻麻們兩邊的RF都要喂：如果一次只喂一邊，RF受的刺激減少，自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到，要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。剛出生的寶寶食量比較小，可以用吸奶器先把兩隻RF奶水吸出來一些存冰箱哦。另外，麻麻的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。全母乳餵養不是奢望，哈哈~~~
哺乳期要多喝水喝湯葷素要搭配好，這就不用強調了哈，還有一點特別重要，麻麻們一定要保持好心情，母乳是否充足與麻麻的心理因素及情緒情感關係極為密切。有一次還聽到一個可怕的報道，如果哺乳期的麻麻生氣了，將會在奶水中分泌一種對寶寶不好的東西，具體說是什麼我也忘記了，麻麻們只要記得一定要保持心情舒暢哈，要和寶爸打聲招呼，千萬不能惹寶媽生氣哦~
第五、
產科醫生指出許多新媽媽生完寶寶後，肚子還有5個月妊娠般大，小腹贅肉無法消除，看起來實在是太難看了。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。
所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要塑縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6月個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍，
所以各位媽咪們一定不要錯過這個黃金時機哦，不然可就追悔莫及啦。我自己用的是喂新買的，透氣舒服不卷邊，最最重要的是效果好，分享給大家偽；浩就是331合上69**97再合上16最後合上需要的可以諮詢。產後新媽媽可根據個人恢復情況適量活動，但產後不可過早大量運動。
夏季坐月子需知
1、室內要通風
以前大家會覺得產婦生完孩子後不能吹風，故而房間會封得很嚴實，其實這個做法是有失偏頗的。
產婦不能著涼雖不假，但是不開門不通風是不正確的，有矯枉過正之嫌。
產婦的居室應當Sunny充足，適當的開窗通風很重要。
因為新媽咪月子期間惡露未淨，保持室內的空氣新鮮，能減少細菌的滋生，幫助新媽咪儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風，可以掛上簾子，不要讓對流的直接風吹著身體。
2、坐月子不必忌諱吹空調
有的新媽媽在月子裡除了捂得嚴實外，也拒絕吹空調，其實這樣做是極其不利的。
空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人、孩子會起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產婦中暑更不利於產後恢復。
空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。
3、產婦同樣可以吹風扇
由於新媽媽出汗較多，汗腺經常處於開啟狀態，儘管能夠吹風扇，但不可讓風扇正對著吹，宜把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。
4、“出汗”也是必須的
產後一週內，孕期瀦留的水分透過面板排洩，在睡眠時明顯，產婦醒來滿頭大汗，習稱“褥汗”，不屬病態。
既使不是在夏天，產婦在月子裡也會經常出汗，所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗。
坐月子的飲食禁忌
一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能透過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。
四、中藥食療也要對症，不可自行亂補。專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
關於寶寶
頭型老人們喜歡把寶寶的頭睡平，覺得那樣好看。但我實在不喜歡，因為真見過特別平的腦袋，象被人在腦後拍了一巴。我家老大沒去管他的頭型，自然睡，現在頭型很漂亮，理了阿福頭，人見人誇。請的月嫂也贊成這樣。讓寶寶自然躺，左右都嘗試側睡，總之不要睡偏了就行。HK出院的時候，護士也特別交待，初生嬰兒脊椎是直的，不可以睡枕。但可以把胸以上墊高一點睡，防止吐奶，十幾分鍾以後再放平睡。剛出生孩子月子裡的寶寶要注意不要被Sunny或者燈光直射，應該放在光線較弱的地方，可以用窗簾遮住Sunny，剛出生的寶寶眼睛還看不到東西非常的脆弱，光線直射會損傷孩子的眼睛。
月子裡面的寶寶要注意臍帶的護理，在出生後醫生會把臍帶包紮好，回到家裡面以後要注意包紮處不要隨意亂動，一定要等傷口好了再取下藥布，如果發現有流膿的現象要立即就醫。
月子裡的寶寶頭部比較的軟，媽媽們應該給寶寶準備一個舒適的定型作用的枕頭躺著，這樣可以防止寶寶亂動頭部使頭部變形的。
還在月子裡的寶寶要注意不要受風，在睡覺的時候應該在頭前面用東西擋著點，如被子之類的，這樣可以防止寶寶受風寒感冒的。
剛出生的寶寶會亂蹬腿，在蓋被子的時候要在被子的兩側用枕頭等把被子壓住，這樣可以預防寶寶蹬被子後著涼，也可以讓寶寶身體不亂動幫助身體定型。
月子裡的寶寶面板很嫩，再給寶寶穿衣服的話要注意給寶寶穿柔軟舒適寬鬆的棉布衣服。
月子裡的寶寶要經常的用溫水擦拭頸部，腋窩等隱蔽的地方，寶寶經常躺著這些地方都非常的容易腐爛，經常擦拭可以預防的，條件允許的時候可以洗洗澡，在擦完或洗澡後要給寶寶塗上爽身粉。