雖然不知道九個注意是什麼，但夏天坐月子其實沒有那麼多講究啦~下面就來說說如何在夏天科學的坐月子吧~

首先來看，坐月子最重要的是什麼：

坐月子最重要的是什麼？

其實自然分娩的健康產婦，月子或哺乳期的飲食沒有太多的禁忌。

但是，這些食物也是最好不要碰的：

半生不熟沒法保證飲食衛生的

酒精及含酒精的飲料

酒精會自由進出血乳屏障對寶寶產生不利的影響，不建議在哺乳期飲用。

這些食物要保證：

優質的蛋白

（ 如肉類、魚蝦及牛奶雞蛋大豆等）

足量的新鮮蔬菜水果

水果不等於蔬菜！

以及充足的液體

剛生完寶寶，由於血容量的恢復，會導致產褥期排汗增多，不是體虛啊！

炎熱的夏季，更需要注意通風散熱；可以用空調、電扇等方式，切勿捂汗。注意個人衛生，及時洗頭洗澡刷牙勤換衣物，記住“洗洗更健康”！

當然，力所能及的情況下，適量的走動也是有益噠，可別真的躺著或坐著一個月哦！

至於是否冰冰涼透心涼，取決於媽媽個人的體質適應性；寶寶沒抗議，媽媽適量食用也沒什麼關係。

至於冷飲棒冰，還是這個理兒。

如果你家娃沒意見，天熱解解饞也是沒啥大不了噠！

但是，你可別光顧吃冷飲、吃棒冰，不好好吃飯！

打破夏天坐月子誤區

新媽媽要注意啦！很多“老黃曆”其實都是錯的！

坐月子：

千萬不能捂

千萬不能不洗澡

千萬不能不下床

千萬不能喝濃湯

。

。

。

我們要科學坐月子哦~~

下面這首打油詩，小栗子做成圖片了，夏天坐月子的媽媽可以儲存在手機裡，有困惑了，隨時拿出來看一下。

總之呢

吃好睡好休息好，心情愉快最重要！