忙碌的生活保持舒適的健康狀態是很重要的，最簡單的方式當然是吃的健康，夏季馬上要來了，那麼讓我們看看哪些水果即低卡又美白呢？

1、蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除面板雀斑、黑斑、保持面板細嫩紅潤。排毒蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質，能幫助消除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

減肥：蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪。根據試驗，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十三。與其它水果相比，蘋果幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少。

2、西紅柿，吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，西紅柿同時具有美白功效。

3、西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里極低(檢視西柚的卡路里)，多吃也不會肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

4、檸檬，檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質和維生素C，都是促進新陳代謝的物質，不但瘦臉美白還能瘦身。另外，還能防止牙齦出血，減少臉上斑點出現的機率，含有豐富鈣質的檸檬皮能補充營養，不過一定要記住檸檬不可以空腹食用。

這些就是低卡又美白的水果，含有的營養很多，水分也充足，可以保障我們的健康狀態，所以還不趕緊吃起來。