老話說，霜降後就要變天了。

路邊看到寶寶們穿的也越來越多

生怕寶寶因為穿少了而感冒

其實，這個季節

穿多了，才更容易感冒！

今天的文章您將看到

…為什麼說感冒是捂出來的？

…這個季節該怎麼給寶寶穿衣？

…屋裡太熱、睡覺蓋太多，更容易感冒！

…怕冷不外出、不開窗換氣，反而容易感冒！

…燻醋、切洋蔥、補VC，這些偏方都沒用！

感冒是被捂出來而不是被凍出來

有一種冷叫媽媽覺得你冷。秋冬的時候總會出現一幅畫面：孩子穿的像個球，一頭大汗的狂奔，一個家長在後面窮追不捨的大喊：“把拉鎖拉上！把帽子戴上！”你知道嗎？這樣才最容易感冒！

單純冷，並不容易感冒

只要不是極度嚴寒，很少有人因為少穿了一件衣服而感冒。而且寶寶的新陳代謝快，體溫也相對比大人偏高一些，本來就該比大人少穿一件，稍稍覺得有點冷，反而有助於寶寶體溫中樞，對冷熱的體溫調節能力（剛出生的嬰兒除外）。老話講的一點沒錯：要想小兒安，三分飢和寒！

捂出汗+冷，才容易感冒

寶寶運動量大，如果穿的層數過多就會導致不透氣，即使冬天也非常容易出汗。一出汗、再一著風，那才是真麻煩。

寶寶最佳穿衣方式

1. 三暖二涼：背部暖、腳部暖、肚暖、頭涼、胸口涼

2. 比大人少穿一件，讓TA稍稍感覺到冷，摸著小手有點涼是正常的

3. 即使孩子折騰出汗，也彆著急減衣服，先落落汗

房間溫度高，更容易感冒！

好多媽媽都體寒，冬天特別怕冷，家裡老人更怕冷，所以喜歡把室內溫度調的很高。加上北方很多地區又是集中供暖，室內溫度非常高，也十分乾燥，在屋裡穿件毛衣都容易出一身汗。這種情況下，寶寶患感冒的風險會更大，因為寶寶活動量很大容易出汗，供暖好的房間裡又非常乾燥，就容易缺水，這時一旦家長帶ta出去一小會兒，身上只要帶一點點汗，又會引發感冒。

晚上蓋得太多，更容易感冒！

晚上睡覺時，寶寶容易踹被子，很多寶媽給寶寶選擇了厚厚的睡袋，然後還給寶寶蓋上了小薄被，如果跟大人一起睡還把大人的被子也搭在寶寶身上。寶寶自身溫度已經很高了，蓋這麼多睡著了往往會出一頭汗。早上寶寶醒來後，根本不會穿好衣服後再去活動，總是光著腳丫就開始到處亂跑了，這種情況下，睡覺時如果出了汗，就很容易著涼。

不去戶外活動，更衣易感冒！

冬天天氣冷，很多家長就減少了寶寶的戶外活動，取而代之的是去逛商場、去室內遊樂場這些既暖和又熱鬧的地方。但是這種地方人流量很大，空氣不流通，尤其是遊樂場，孩子很多，遇到流感多發的季節非常容易導致互相傳染。冬天雖然很冷，但是寶寶需要去戶外運動一下，因為如果不帶寶寶出去動一動，就錯失了提高寶寶抵抗力的好機會。

預防感冒只有3種辦法

開窗通風

天氣冷了，寶寶更多時間會在家裡待著。如果門窗緊閉，室內空氣不流通，就給了病毒繁殖增加的機會，更容易侵害寶寶。所以開窗通風才能減低室內病菌濃度。即便遇上霧霾天氣，也需要開窗通風。

比如先選擇寶寶不在的房間，開窗通風20分鐘，通風后關閉門窗開空氣清淨機，再讓寶寶進入。然後再給其他房間開窗通風換氣，關窗淨化空氣。這樣，寶寶既不會受到霧霾侵害，又降低了室內病毒濃度，寶寶就不那麼容易感冒了。所以：

別因為天冷就門窗緊閉、不外出

封閉的環境中病毒濃度更高、更易感冒

接種流感疫苗

6個月以上的寶寶，只要沒有對雞蛋或疫苗中任何成分過敏，都可以接種就可以接種流感疫苗了。建議全家人都要接種流感疫苗，才能給自己和家人最好的保護。

每年流感疫苗製劑，針對的流感毒株都有所不同，所以流感疫苗需要每年接種，9-11月份是最佳接種時機。但，接種流感疫苗，只針對流感病毒引起的流感有預防效果，所以接種流感疫苗≠再也不會感冒了，但會大大降低患流感的機率。

勤洗手

不僅寶寶要勤洗手，照顧寶寶的爸爸媽媽也一樣。

因為成人的抵抗力比較強，很多時候即使接觸到了病菌也不會生病，但小寶寶就不一樣了。

所以爸爸媽媽最好這樣做：

外出回家後，要先洗手、換衣服、漱口後再接觸寶寶。

尤其是在親寶寶以前，最好先用淡鹽水漱口，以及清洗鼻腔，避免將口、鼻內的病菌傳給寶寶。

對於寶寶而言，就要做到吃飯前、外出後都要勤洗手，也不要讓寶寶在抓完物體後把手再放進嘴裡。

這些預防寶寶流感的無用功別再做了

1

房間薰醋預防流感

很多老人都習慣煮一鍋醋燻蒸房間或是在屋裡角落撒點醋，來進行是室內消毒。但崔玉濤醫生說：“這種做法沒有任何科學根據，醋並不是殺菌劑，室內燻醋並不能殺滅生活中常見的感冒病菌！”

2

擺放切開的洋蔥驅除病菌

洋蔥中含有一種硫化丙烯的油脂性揮發物，確實有較強的殺菌作用。但透過擺放幾顆洋蔥，殺滅幾十、上百平米房間中的病菌，作用微乎其微。洋蔥的刺激性氣味，會引起打噴嚏，反而會讓流涕或鼻塞的寶寶更難受。

3

給寶寶補充VC預防感冒

在過去半個世紀以來，一共有二十九項大大小小的研究，探討維生素C與感冒的關係，根據全球最具公信力的考科藍實證醫學報告，平時補充VC並不能減少感冒的機率。而VC能增強身體抵抗力的作用，也僅限於因為缺乏VC造成的抵抗力下降。

而寶寶的抵抗力比較差，是因為寶寶的免疫系統發育尚不完善。所以，別再亂給寶寶吃營養補充劑了，適當多吃水果倒是可以。

其實冬季個人衛生是防禦感冒的關鍵，因為鼻子是人體呼吸系統的第一道“過濾器”，建議每天使用淡鹽水清洗鼻腔、鼻竇，另外，清洗頭髮、眉毛和鬍子都容易沾染灰塵等汙染物的部分，可以避免汙染物透過眼睛、鼻子或口腔進入體內而引發感冒。

　　在穿衣方面，並非穿得越多越好，冬季外面氣溫就會很低，有人害怕受凍感冒，往往穿上厚厚的衣服，不但影響美觀和身體活動，更容易出汗，結果反而更易感冒。有人就很怕冷，睡覺的時候甚至會穿著保暖內衣入眠，這樣反而影響了血液迴圈，不僅睡覺不舒服，得不到充分休息，而且降低了抵抗力，增加患病的可能性。

冬季寶寶穿衣過多也容易感冒

　　很多家長都認為在寒冷的冬季，寶寶穿越多衣服越不容易感冒生病，其實不然。小孩本來就好動，新陳代謝也快，如果穿衣過多，玩耍活動後汗流浹背卻又不懂減衣擦汗，這樣很容易因為汗溼的衣服讓寶寶遇風著涼。另外，孩子穿衣過多，體溫與外界溫度相差過大，容易受到外界環境刺激而導致感冒發生。所以，冬季寶寶應避免穿衣過多，並及時更換汗巾以避免感冒。　　

寶寶冬季穿衣越多越好?

　　冬天，怕孩子“冷著”是所有家長的首要任務，於是，毛衣、棉衣、羽絨……一件件往小孩身上套，家長生怕孩子冷著，卻不怕孩子熱著。

　　餘女士的寶寶已經兩歲，由於夫妻都是上班族，寶寶一直由公公婆婆帶著。今年寒假到了，做老師的餘女士好不容易盼到休息可以帶寶寶，沒想到卻遇到了一堆“麻煩事”，讓餘女士和婆婆之間產生芥蒂。忽降溫的這幾天，婆婆擔心小孫子受涼，一直“裡三層外三層”地將寶寶裹得嚴實，而且還不讓在家裡開啟窗戶，生怕外面的冷空氣把寶寶凍著。餘女士卻很擔心婆婆的行為會把小孩給悶壞了。兩人就為“寶寶穿多少衣服”鬧了幾次矛盾。沒想到忽冷忽熱的廣州天氣，寶寶居然還是生病了，鼻涕、咳嗽不斷。這讓餘女士的婆婆更來勁了：看，幸好沒少穿衣服，身體弱成這樣豈不自找苦吃?不聽老人言，吃虧在眼前!

　　婆婆的話讓餘女士很難受：明明寶寶身體在出汗，怎麼會著涼呢?到底怎樣穿衣服才合適?衣服是不是要越多越好呢?

　　衣服夠不夠摸摸就知道

　　“其實，冬天穿衣並非越多越好。”專家表示，孩子天性好動，身體容易出汗，穿衣太多，不但增加出汗量，而且令面板透氣度降低，從而影響到人體對體溫的自我調節能力，悶出病來。

　　專家提醒，在冬季，孩子的穿衣不應按照成人的標準，應靈活變化。如小孩進行劇烈的運動時，衣服就要相應地減少;運動後因為有出汗，要及時地更替衣物;從室外進入室內要注意減少衣物，不要一套衣服穿到底。“要檢查孩子是否穿夠衣服，不應單純地測量雙手的溫度，要摸摸孩子的頸部和後背，只要溫熱、無汗則是衣服穿夠。”有些小孩在戶外活動久了，雙手暴露在空氣外往往會顯得冰冷，但身體卻是出汗的。這時如果家長單純地摸摸孩子的手就要給孩子添衣的話，更容易感冒。最重要的一點是，幾歲大的小孩應該會冷暖自知，家長可先徵詢孩子的感覺再增減衣服也不遲。

冬季寶寶穿衣關鍵在不漏風

　　冬季寶寶穿衣應遵循怎樣的原則？冬季寶寶穿衣關鍵在不漏風，內衣要足夠長，收在褲子下，也可考慮給寶寶穿護肚褲或者連體衣。寶寶上衣領口不宜過大，以免露出肩膀，襪子襪筒要足夠長，以免腳踝著涼。寶寶穿衣服的厚度、層數根據不同質料有不同效果，基本與成人不會有太大差別。

　　冬天如何給孩子穿衣，她給媽媽們提出幾點建議：

　　1.兒童不需要太多的衣服，比大人身上穿的多一件即可，切忌過厚。

　　2.少給寶寶穿化纖衣服，化纖衣服易產生靜電，它會加重面板的乾燥和不適感。

　　3.少給寶寶穿高領毛衣或絨衣，雖然它可抵抗風寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。

　　4.少給面板過敏的寶寶穿羽絨服，它可能會誘發全身面板出現皮疹及支氣管痙攣。

　　5.體質過敏的人，不要穿皮毛的衣物，否則容易誘發過敏性咳嗽、哮喘等，並且遠離花粉、粉塵等過敏原。

　　適當運動可以禦寒

　　“冬天把孩子困在家裡並非避寒的硬道理。”專家表示，大部分家長主觀地認為在家才是最安全、舒適的，愛孩子就必須將其捧在手心，這做法並非科學育兒之道。她表示，兒童的免疫系統有其自我修復和完善功能，必須在環境中鍛鍊，“這就是為何溫室花朵永遠都不會比山上的野花強壯的道理”。

　　這個冬季，寒潮不斷，在不停地升溫降溫中，人體比較容易感染風寒，但是，只要避開溫度變化較大的時段，在人體適應了目前的氣溫後，不管是嚴寒還是酷熱，都可以正常地進行戶外活動。

　　南方天氣出現雪天的情況不多見，孩子只要在戶外玩耍中注意安全，勿近馬路、水塘，不玩火、煤氣。打球、捉迷藏、跳繩、玩滑梯等任何活動都可以進行。值得提醒的是，冬季穿衣較多，容易摔傷、骨折，活動不宜太劇烈，同時為了防止“玩喪心”，晚上興奮難眠，活動時間也不宜太長。

這個說的有點偏激來，但是仔細一想又何嘗不是呢，很多時候的家長總是替孩子著想，總以為孩子比我們怕冷，尤其是冬天，能穿的裡三層外三層包裹的像個粽子一樣，那實際上是不科學的。

孩子的穿著應該是夏天和媽媽穿的一樣，冬天和爸爸穿的一樣，什麼意思呢，就是說夏天看媽媽穿什麼孩子就穿什麼，冬天爸爸穿幾件孩子就穿幾件。過厚的衣服會導致孩子太熱，而自己的體溫調節中樞沒有發育好，不能及時散熱，出汗之後再遇到風容易著涼，所以會生病。