說到血栓，我們都知道其實就是血管堵塞了，而血管遍佈我們的全身，要知道我們的器官可以正常的工作，都是血液透過血管給臟器輸送了必需品。但是隨著年齡的增長，我們的機體功能也開始下降，而最先開始衰老的，其實就是血管，而血管老化堵塞以後，也就形成了血栓等一系列的心腦血管疾病！

腿部出現哪些情況，就說明有血栓形成了呢？

1.靜脈凸起

下肢出現這種情況其實是最常見的一種血栓，這個一般常坐辦公室的人又或者總打麻將的人會出現這種情況，因為這兩類人的共同特性就是坐著不動，很少能起身走一走，長期如此，血管會逐漸失去彈性，血管壁也容易會吸附一些脂質或者膽固醇，慢慢的堆積而形成血栓。要知道有時下肢靜脈的血栓會導致突然的疼痛，讓人痛得無法走路，而休息一會後，會有明顯的好轉，如果經常出現這種狀況，您就要去醫院好好查一查，以免血栓造成更多更大的麻煩！

2.下肢麻木

這種情況也常見於歲數大的人群，由於身體機能的退化，血液迴圈也開始變慢，有時候長時間的盤腿有或者蹲著，腿粗就會出現麻木的狀態，其實出現麻木是正常現象，因為血管受到擠壓變形，影響了血液的流通，所以會造成麻木感，但是如果這個麻木感持續時間長，恢復慢的話，就要考慮是不是有血栓的情況出現了，因為血管失去彈性，老化嚴重就會出現這種情況。

3.腿腳冰涼

這個大家也很好理解，也是血液迴圈不好的體現，這也是血栓患者常見的狀態之一，冰涼不止是在秋冬季，而是在夏天大熱天的情況下，依舊感覺自己的腿腳冰涼。除了血液迴圈的問題還有可能是神經的問題，血栓影響了給神經運送的補給品，甚至壓迫神經，讓神經對於下肢的感覺變遲鈍，從而總是感覺下肢冰涼。

溫馨提示

如果您出現了上述的這3種情況，建議大家先去醫院做個檢查，及時治療。平時在家也要多注意飲食上少油少鹽少糖，尤其是老年人和肥胖人群，這一點很重要！在平時也要適量的運動，促進我們的血液迴圈。

您出現過以上的3種狀況嗎？

很多人都害怕血栓，因為血栓非常危險，如果不能及時發現血栓和治療血栓，後果會很嚴重，理論上，身體任何一個部位都可能會發生血栓，但我們經常聽到的是，腦血栓，心臟血栓，通俗點來說，就是供應大腦和心臟的血管，因為某些原因，發生了急性栓塞。

這就好比一個下水道，如果一下子全堵了，那麼各種髒的東西會很快從衛生間裡溢位來，血管同樣如此，急性栓塞後，器官得不到足夠的血液和氧氣供應，就很容易出現缺血壞死。

有沒有血栓，不妨看看腿部的三個異常表現，若有就要提高警惕第一，總是感到小腿抽筋，別總以為是缺鈣，最好去檢查一下雙下肢血管，很多人總是感到小腿抽筋，但是抽筋的原因很多，血管病變是其中重要一點，如果你平時活動很少，補鈣了抽筋現象依然沒有緩解，這個時候要警惕血栓。第二，總是感到腿部麻木，特別是一側肢體，更應該高度重視，一般來說，血栓往往發生在一邊的肢體，所以，如果總是感到一邊的腿麻，最好去篩查一下有無血栓。第三，腿痛，皮溫降低，腫脹，甚至發紺，也需要警惕血栓的發生。血栓如果不加重視，會有什麼後果？

1、引發腦梗塞、腦溢血

當人體出現血栓的時候，血液流通不暢，腦部的供血會受到影響，可能會出現供血異常，腦部長期缺血缺氧，這個時候可能就會出現腦梗塞、腦溢血等情況，如果救治不及時，可能會出現半身不遂、智力受損的情況，後果是比較糟糕的。

2、引發冠心病、心梗

如果是心臟部位的血管出現了血栓，那麼情況就比較嚴重了，心臟每時每刻都在跳動，負責為人體各個器官運輸血液和氧氣，一旦心臟部位的血液迴圈受到影響，很多心臟疾病就會跟著出現，比如冠心病、心梗等，嚴重的情況下需要做心臟手術來進行維持。

查出血栓要重視！生活中血栓最怕3種蔬菜，3種好習慣，堅持血栓慢慢好轉！

血栓最怕3種蔬菜：

1、黑木耳

黑木耳的養生功效是不容小覷的，甚至被人稱為“血管清道夫”，它能幫助清除血液裡面的垃圾，降低血小板的凝集性，有利於稀釋血液，從而在一定程度上防止血栓的形成。

2、海帶

海帶所含的褐藻膠和碘質，能夠給人體補充碘元素，預防缺碘引起的疾病。此外，海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸和巖藻多糖、昆布素，對軟化血管、降低血液黏稠度都非常有幫助，對預防血栓也有一定的效果，對抑制動脈粥樣硬化也有好處。

4、紅薯

紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性，清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊，防止動脈粥樣硬化的發生，預防血栓。

另外紅薯可以清除體內的自由基，紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素。這是一種非常有效的抗氧化劑，可以抑制低密度脂蛋白髮生氧化而沉積在血管壁上，也有助於清除體內的自由基。

血栓最怕你堅持4個好習慣：

1、飲食清淡

腦血栓的病人經常有合併高血壓病，所以食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3g。

如烹調出來的菜很淡，難以入口，從增加食慾考慮，可以在炒菜時加一些醋、蕃茄醬、芝麻醬。食醋可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收；芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內皮的緻密性，對防止腦出血有一定好處。

2、喝富硒綠茶——蒿稀綠

綠茶中的茶多酚和茶酸，有助於清除血管裡面的垃圾，有效減少膽固醇含量，能夠很好的增強血管柔韌性以及彈性，對於軟化血管的作用是比較大的。

綠茶的選擇上選擇富硒的綠茶，研究發現：硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。

對於富硒的綠茶，最常見的就是產自全國兩大天然硒谷之一的安康的——蒿稀綠。紫陽蒿坪是硒谷生態區的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g蒿稀綠含硒15μg。

每天一杯蒿稀綠，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生，最後提醒大家，市場上富硒假貨很多，一定要選擇有富硒地理標誌認證的，才能保證其質量，飲用更放心！

3、適量運動

研究顯示，每久坐1小時，產生下肢靜脈血拴的機率就會增加10%，所以尤其是上班族，更需要學會適量運動。

堅持“1、3、5、7”原則：

就是一週中運動五天，每次保持在半小時以上，最後以步數累計達到7千步為宜。

4、規律睡眠

長期睡眠不足，還會影響身體代謝水平，長期以往，易導致高血脂、肥胖等。

研究發現，每晚睡眠不足6~7小時，導致死亡率的增加比例與吸菸相當。

所以，血液粘稠者，一定要切記，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，很重要。

血管突出，有時候不舒服，溫度低，感覺從下往上冷，有時候麻木，這就是有淤堵了。

我們身體裡有血液源源不斷的在流動著，這些血液被輸送到身體各處，才能保證身體的健康，但是若有一個地方堵住了，血液難以流動，出現堵塞或破裂，就容易長血栓。

血栓的形成也不是毫無預兆的，可以透過一些細微的情況可以觀察出來。從某些程度上來講“體內有血栓，腿先知”，是有一定道理的。

腿部的哪些異常，暗示血栓可能上身了?

腿經常會出現抽筋的現象，在很多人看來這是缺鈣的表現，但因其腿抽筋的原因並不知道這一個，血管出現問題也需要考慮在內，如果你已經補鈣了，平時的活動很少的話，最好要注意一下，可能血管快要堵住了，最好早點調節，避免它堵死，引來更大的隱患。

看腿部有沒有曲張的情況，一般來說，體內血液迴圈順暢的人，腿部顏色都是比較紅潤的，但若是發現腿部有一條條的“小蚯蚓”，比較突出，而且顏色還會變青或變紫，多半是血管已經被堵住了，身體的凝血也失常了，過多的血液積聚在此難以正常流通，出現這種情況最好要加以重視。

部出現麻木和疼痛感，血管裡若出現了血塊的話，血液就無法及時供應，也流動不了，堵在那裡，就容易麻木疼痛，還容易發涼，這就和道路上擁堵的汽車一樣，一直堵在那流通不起來一樣的道理。

腿上有動脈、靜脈，動脈、靜脈都可以有血栓。

動脈血栓、靜脈血栓的表現是不一樣的，因為動脈和靜脈的功能不一樣。

動脈是供血的。

所以如果動脈有血栓、堵住了，那動脈供血的區域就會出現缺血。缺血了會怎樣？會疼痛，溫度會降低，組織細胞會壞死。表現呢？堵住血管以遠的肢體面板蒼白、發涼、疼痛，如果組織壞死了，就會變黑，最後可以脫落。

壞死組織的毒素吸收，以及還可以因為感染出現腫痛、發燒，都可以出現全身的中毒症狀，損害身體的肝腎功能。如果堵住的血管大，還會增加迴圈的負擔，心臟不好的病人就會心衰。如果治療不及時、或者病情就是危重，那最終結果當然就不好了。

動脈硬化、血管狹窄還沒有血栓形成時，如果狹窄到了一定程度，腿的供血就會減少。這時如果走路多了、快了，就會因供血不足出現腿痛，休息休息、或者走慢點就好了。再走，又可以出現。這種情況，醫學上叫做“間歇性跛行”。

出現“間歇性跛行”，提示有下肢動脈供血不足的可能。摸摸足背動脈的搏動有沒有減弱，做個下肢動脈超聲就可以看出來。

靜脈是管回血的。

如果靜脈堵了，血液就回不去了。就會出現從靜脈堵住部位的遠端肢體出現淤血腫脹，也會有疼痛，區域性的面板溫度會升高，淤血腫脹的肢體也是容易感染的。靜脈的血栓還會掉下來，順著迴心髒的血流進入心臟，最後堵到肺裡，發生肺動脈栓塞。

肺動脈栓塞了就會影響肺裡的氧氣交換，人就會缺氧；肺動脈栓塞還會影響心臟右心進入肺迴圈的血流，升高肺動脈的壓力，加重右心的負荷；肺動脈堵住後，再回到心臟的血液少了，心臟對全身的供血就不足了，全身都會缺血缺氧，嚴重時，全身都衰竭了。如果一下子就把肺動脈都堵住了，人就可以猝死。

下肢靜脈也是可以超聲檢查的。

總結歸納一下，

腿部動脈堵了是缺血的表現，可以有肢體的疼痛，面板溫度降低、顏色蒼白，嚴重時肢體壞死發黑。

腿部靜脈堵了是淤血的改變，可以出現腿部的淤血腫脹、面板暗紅、皮溫高，疼痛。

缺血和瘀血的肢體活動都會受影響，因此都會有區域性肢體的功能障礙。超聲檢查可以看動脈，也可以看靜脈，懷疑有血栓時可以檢查。

缺血和淤血對全身的影響就不在這裡贅述了。