開燈睡覺的危害，很多人特別是膽小的女孩和兒童，總喜歡晚上開著燈睡覺，認為這樣可以給自己更多的安全感。但是你知道開燈睡覺的危害都有哪些嗎?下面就一起了解。

醫生介紹，有些人特別是一些孩子，習慣晚上開燈睡覺，這會影響身體的生物節律和免疫功能，可能誘發近視，長久甚至可能誘發眼病。

隨著牆面裝修、燈具裝飾及燈光佈景等的日益增多，光汙染變得越來越嚴重，日常生活中可能對眼部產生影響的主要是紫外線、紅外線及各種鐳射，紫外線可損傷眼部所有組織，導致顏面面板損害、角膜炎、白內障等，而長期接觸紅外線可能誘發白內障。

日前還有報道稱，一位5歲女童得了白內障，醫生說是因為開燈睡覺導致的。醫生指出，這很可能與紅外線損傷有關，也就是紅外線取暖燈，儘管睡覺 時閉眼，但眼瞼不能遮擋紅外線，普通照明燈應該不會導致白內障。此外，家長還需要注意，某些玩具、鐳射筆、鐳射裝置等產生的鐳射則主要損害視網膜。這些損 害均可能導致失明，因此需要格外注意。他建議，為了保護眼睛，不管是成人還是兒童在日常生活中需要注意避免某些光線的照射，如天氣晴朗外出時儘量佩戴墨 鏡，特別是雪後天晴;不要暴露在各種紫外線消毒裝置的照射下;不要看電焊產生的光;儘量避免在紅外線取暖裝置工作的環境;不要面對或直視紅外線加熱裝置 (如烤箱)內的發光管;不要將鐳射筆對準自己或他人眼睛。開燈睡覺的危害：

開燈睡覺是一種不好的生活習慣，也就是人們對於黑暗的環境出現了恐懼心理，對光線出現了依賴心理，這就導致了不敢開燈睡覺。

抑制身體腿和色素分泌，增加患上癌症的機率

研究發現，我們大腦中含有一種松果體，這種物質能夠在晚上人體進入睡眠時間的時候分泌出褪黑素。褪黑素對於人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強我們身體的免疫能力。如果沒有了褪黑素，那麼身體中的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速的裂變、生長，對我們DNA的破壞力就會成倍的上升，這就導致患上癌症的機率大增。

引起孩子出現性早熟

正常情況下，我們身體中的激素分泌是有其固定的時間點的，例如：雄激素的最高分泌時間應該是早上的七八點，也就是光照情況比較好的時候。專家告訴我們，光照時間過長會導致我們身體分泌出的褪黑素數量減少，導致女孩體內的卵泡雌激素提前出現分泌的情況，所以孩子的胸部會過早的隆起等等性器官提早發育。

孩子眼鏡出現疾病

開燈睡覺的危害更多的是出現在孩子的身上，特別是對嬰兒或者幼兒。目前，很多新手媽媽喜歡在晚上開燈睡覺，這是為了方便晚上哺乳和照顧孩子。但卻不知道，過強的光線會對新生寶寶的眼鏡。視力造成嚴重的傷害。

最新研究結果顯示，兩歲之前的孩子開燈睡覺，那麼將來患上近視眼的機率是34%，2歲之後還開燈睡覺，那麼將來出現近視的比例是55%，而關燈睡覺的孩子出現近視的比例則僅僅只有百分之十。

專家告訴我們，兩歲到三歲之間是寶寶視力發育的關鍵期，這個時候的光線環境對於孩子將來的視力有著決定性的作用。長時間開燈視角會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼睛上的神經和肌肉一直處於緊繃的狀態。除了眼睛近視的機率很高之外，長期開燈睡覺的危害還包括增加白內障出現的機率等等。