個人總結的三個面板變老的徵兆是面色晦暗，毛孔移動和細紋增多。

面板暗沉和老化緊密相關，而紫外線又是老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚。皮膚髮暗，肌膚粗糙、鬆弛、有小皺紋，這些都是初期老化的症狀。因此，千萬不要以為自己的面板除了暗一點、黃一點，沒有其他問題就不管了，這可是初期老化的重要徵兆，要及早進行護理才是硬道理。

相信大家覺得很奇怪，大家的內心活動大概是，納尼？！毛孔還會移動？毛孔移動還意味著我在變老？！是的，如果你的毛孔正在慢慢向臉頰兩側移動，那麼，你的肌膚就正在你的眼皮子底下變老。我們要知道，25歲以後，毛孔粗大不再是簡單由於黑頭汙垢堵塞變大，還因為肌膚老化抗張到細膩的臉頰，血液迴圈逐漸不順暢，面板的皮下組織脂肪層鬆弛，加速肌膚老化，毛細孔就會越來越大。

臉上出現很多細小的皺紋，這些細紋主要就是表情紋。大笑時出現的表情紋，短時間內不會消除，就很有可能發展成細紋哦。對著鏡子近距離觀察，如果眼角、嘴際等部位出現細幼紋，就要提高警惕了，這是肌膚區域性老化的預兆。這些部位都是經常被面部表情牽扯到的，年輕的肌膚，稍加保養細紋就會很快恢復，但隨著年齡的增長，肌膚的彈性和緊實度遠不如前，細紋慢慢就變成了皺紋。

首先，鄭重告訴你！防曬，防曬，防曬！防曬不僅關乎於你白不白的問題，最重要的是還影響你老的快不快。日曬、壓力、環境汙染、飲食不健康，都會讓你的肌膚看起來暗沉無光澤。

然後，日常清潔一定要徹底，我們可以不敷面膜，但是不可以不做清潔。清潔不到位，就不要怪護膚品不好吸收，不要抱怨化妝品不服貼！同時，毛孔粗大、黑頭、痘痘也會慢慢滋生。 人的肌膚哪怕用再好的化妝品，不去清潔面板毛孔的汙垢，你就是在等於浪費！ 只有乾淨的面板、才會有好的吸收，才可以拒絕長痘。清潔不到位，用再好的護膚品也是白搭！

最後，就是護膚啦，其實護膚，大部分只要做好補水就好了哦。一瓶水，一瓶乳，一瓶霜就夠啦。如果還有其他問題，比如眼袋，就需要專門再買眼霜哦。

希望每個小仙女都是嬰兒肌。

如果不是天生的法令紋，後期形成的法令紋是因為蘋果肌下垂導致的，這就預示著你的面板已經開始有下垂的趨勢了，這個時候如果不加以改變，法令紋會越來越嚴重，有了法令紋會很顯老哦！

解決方案：面部區域性按摩

針對法令紋的按摩，主要是以提拉動作為主，做完面部清潔後按正常順序進行護膚，搓熱手心，以鼻翼兩邊為起點，雙手向耳朵方向延伸，雙手四指需併攏，輕微按壓按摩，這個動作主要是改變因引力引起的蘋果肌下垂，同時減輕法令紋程度，做這個動作時一定要保證適當的力度，面部肌膚較細嫩，千萬不要大力揉搓，以免產生相反效果！

皺紋永遠都是衰老的最直接體現，細紋也同樣，臉上尤其是眼周最容易出現細紋，多數是因為面板乾燥引起的假性幹紋，但久而久之如果不加強保護就會變成永久皺紋。面板的乾燥不僅僅是因為天氣變化的原因，過了25歲，面板乾燥會更加明顯，代表著你身體內的水分正在流失，膠原蛋白在減少。

解決方案：眼霜+按摩

25歲以後，眼霜的使用非常有必要，眼周的面板很脆弱同時需要的養料也更多，因此除了日常的護理外一定要塗眼霜，同時還要配合適當的力度進行輕微的按摩使眼霜能夠充分地吸收，切記不要大力搓揉，這樣只會讓眼周席位更加明顯，對於眼周護理，推薦給大家的是蘭蔻大眼精華，這隻精華能夠提供充足的養分給眼周面板，一定不要為了方便在眼周塗其他護膚品，這樣不僅不能有效提供養分，還會形成脂肪粒哦！

“黃臉婆”應該是女人最憎恨的稱呼，為什麼隨著年齡的增長女人的臉色會變黃呢？這是因為隨著年齡的增長，女人體內的雌激素水平會越來越低，新陳代謝也開始減慢，這樣就引起了面板的色素沉積，才有了“黃臉婆”形象的出現。

解決方案：由內而外，調理養護

想要變美並不難，想要提亮膚色同樣可以！提亮膚色要從內而外的進行調理，除了要用適合年齡的養護品，還要攝入體內所需營養，多吃膳食纖維豐富的食物，尤其是蔬菜和水果，水果中含有豐富的維生素、果膠和果物纖維，同時要多吃粗糧，健康均衡的飲食才內從內開始調養身體，讓身體恢復至最佳狀態，體態的年輕才能讓肌膚隨之年輕，同時，外在的養護同樣不可或缺，建議大家一定要做好肌膚的清潔，清潔後肌膚才能最大程度吸收護膚品的養護成分！

1.皺紋

2.色斑

3.膚色暗沉粗糙

4.面板鬆弛下垂

要預防或改善上述問題，首先就要從科學防曬做起。

現在市面上有一些主打以物理防曬和化學防曬為主，天然植物抗氧化成分為輔的防曬產品。聲稱一瓶具有抗氧化美白，防曬作用。這樣的搭配確實可以起到比較好的防護作用，但是指望專門以防曬成分為主的防曬產品能在防曬同時可以起到美白抗氧化功效是不可能的。

因為抗氧化成分在該防曬產品裡主要是彌補防曬不到位或者化學及物理防曬劑在紫外線防護時候的漏洞減少面板沉積的光老化損害。而防曬產品複雜的防曬成分及多種化學油脂的新增更增加了肌膚的負擔。 因此，如果想在紫外防護的同時可以有效清除自由基，給肌膚健全的防護作用，最好是每天使用高效抗氧化美白產品。

通常一些聲稱自己面板已經夠白的美女們，認為沒必要再使用美白產品。其實是錯誤的。因為抗氧化美白產品，最主要是對肌膚的保護，預防衰老（透過防止膠原蛋白流逝和彈性纖維和成纖維細胞，網狀纖維變性）來發揮作用，而且具有的一直絡氨酸酶活性作用同時可以達到美白功效，減少肌膚黑色素沉澱。

再次，使用溫和抗氧化抗衰產品。好的產品肯定有好的配方和優質原料。通常國內和國外主打的美白抗衰產品，主要新增～肌肽、煙醯胺、維生素C衍生物、維生素E等，還有各種植物提取液，茶多酚，葡萄籽提取物，紅酒多酚、西紅花提取物，洋甘菊提取物、蘆丁、阿魏酸等都有很不錯的抗氧化抗衰美白，抗糖化等功效。

另外，內分泌激素也會影響面板的色素。

1.MSH （促黑激素）

MSH與黑素細胞表面特異性受體結合才能促進黑素合成。MSH→細胞膜受體（腺苷環化酶活性↑）→cAMP濃度↑→絡氨酸酶活性↑→黑素數量↑

勞累、緊張焦慮及睡眠不足時，垂體分泌大量促黑細胞激素，可增加黑素合成。

2.促腎上腺皮質激素(ACTH)

ACTH是由垂體前葉分泌的，結構中含有α-MSH，所以具有刺激黑素細胞增殖和黑素合成的作用。

3 .腎上腺皮質激素

抑制腦垂體分泌MSH，間接影響黑素合成。 使用糖皮質類固醇激素時血液中β-MSH水平降低， 面板內絡氨酸酶活性降低。

4.性激素

雌激素分泌增多，會出現面板色素沉著和色斑現象，其原理是被巰基抑制的酪氨酸酶活化之故。女性經期、妊娠期及某些卵巢性疾病致雌激素分泌增多，酪氨酸酶催化作用增強，也可導致黑素形成增加。

5.甲狀腺激素

甲亢病人的面板色素沉著，可能是因為甲亢致皮質醇更新加速，促腎上腺皮質激素（ACTH）分泌增多，ACTH有7個氨基酸序列，與垂體的黑色素丘腦刺激素相同，因而有刺激黑色素細胞的作用，使黑色素產生增多，面板變暗沉，變黑。

身體 糖基化會造成的蛋白質的交聯損傷是衰老的主要原因。糖基化造成的蛋白質的交聯硬化和逐漸變性是造成血管、腎臟、肺葉和關節提前老化的關鍵因素。 所以，少吃高糖高熱量食物對維持面板健康有很大幫助。