老人家聽力衰退的話建議還是儘早干預，不然聽力損失時間久了會導致言語解析度下降，如果言語解析度下降的多了再幹預的話可能佩戴助聽器的效果沒有那麼顯著。

聽力衰減是人體的一種正常器官衰老，就像年老體力下降一個道理。

老年人按常說的注意生活規律，勤動身體勤用腦，避免在嘈雜的環境中，達到保護聽力的目的。

避噪音 如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。 第二戒挖耳 老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由於老年的生理性血液迴圈減弱，耳道內分泌物減少，產生乾裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，透過掏耳刺激後，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄壞鼓膜。科學的方法是耳道奇癢難忍時，用棉籤浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內服維生素e、c和魚肝油，內耳發癢就可得到緩解。 第三慎用藥 人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等毒性抗生素，不要一次足量，或者使用時間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。 第四常按摩 老年人聽力減退，與內耳血液迴圈減弱也有一定的關係，而區域性按摩可增加血液迴圈，也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次，每次5～10分鐘。 第五情緒穩 人到老年要控制情緒，情緒波動會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽神經營養障礙，出現聽力銳減或耳聾。

人到老年，聽力逐漸衰退，甚至由弱而聾，是正常的生理現象，但耳聾出現得早或晚，卻與每個人的遺傳因素、生活習慣、飲食嗜好、體質狀況有關。如果經常食用高脂肪食物，常可過早發生老年性耳聾。

人體內耳的耳蝸上有眾多的毛細胞能察覺聲波的振動，從而使人聽到聲音。這些毛細胞由腦椎基底血管的分支微血管供應血液，如果血液供應中斷，毛細胞就會死亡，從而出現耳聾。

老年人平時應少吃些肥肉、蛋黃、芝麻等，烹調食物應以清淡為主，少用動物油，可選擇易消化的新鮮蔬菜、瘦肉、豆製品，平時應多吃些水果，注意休息，避免噪音，控制血糖血壓，適當運動，戒菸酒。

老人一但出現聽力下降，建議儘快就醫，早發現、早治療，如治療效果不理想，應儘早進行助聽器干預。如需佩戴助聽器，請在專業助聽器驗配中心由助聽器驗配師進行驗配，切忌隨意購買佩戴助聽器，否則會進一步損傷殘餘聽力.

現代人生活環境日益惡化，老年性耳聾的患者年齡也越來越年輕化，甚至都有四五十歲的年輕患者。所以預防老年性耳聾應該引起我們的重視。

為了保護我們的聽力，請注意以下六點。

一、遠離噪音。

噪音會使聽覺神經疲勞，致使內耳微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，久而久之聽力因此下降。我們在聽音樂時音量要適中。

二、飲食合理

日常生活中飲食要清淡一些，過鹹、高糖、高油的食品要少吃一些，防止因動脈硬化而產生內耳缺血。

三、戒菸限酒

菸酒對聽覺神經有毒害作用，長期吸菸酗酒者，會使耳內血管緊張，血液粘稠流動緩慢，使內耳供血不足損害聽覺神經。

四、多吃含鐵食物

適當補充鐵元素，可以擴張毛細血管，軟化血紅細胞，保證耳部血液迴圈。含鐵元素的食物有黑木耳、菠菜、多數豆類、紅棗、蓮藕等等。

五、減少掏耳垢次數

經常掏耳垢會傷害耳道，萬一不小心碰到鼓膜會造成不可逆的傷害。

六、保持平和的心態

時刻保持年輕的心態，心情舒緩。精神緊張的人容易肝火旺盛，造成耳鳴、頭暈、血壓升高等等症狀，進而傷害內耳聽神經絨毛細胞。在工作之餘經常做些舒緩的運動，靜坐等可以延緩細胞衰老。

聽力下降不可怕，我們以積極的心態來對待，早預防早干預，無憂生活益壽延年！

1.保持良好的精神狀態：當情緒激動時，人的腎上腺素分泌增加，會使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，從而導致突發性耳聾。

2.養成科學的飲食習慣：少吃脂肪含量較高的食物，多吃一些含有鋅、鐵和維生素C的食物，這些物質能有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退，保護聽力。

3.慎用耳毒性藥物:要避免濫用新黴素、卡那黴素、鏈黴素和慶大黴素這類抗生素，如果家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物。

4.避免長期間接觸高分貝噪音：長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞、損傷內耳，從而導致噪音性耳聾，比如K歌時音響聲音就比較大，鑼鼓隊，廣場舞的音響聲音，以及現在都喜歡帶耳機，不應長時間，大音量的使用耳機，這些情況都會引起聽力減退。

5.積極治療慢性疾病：高血壓動脈硬化常使內耳供血失調，使聽覺神經功能發生退變，對聽力影響很大，糖尿病可引起小靜脈栓塞，造成血管堵塞，影響內耳血液供應，致使聽力減退，因此要積極治療高血壓、腦動脈硬化及糖尿病等慢性疾病。

6.少掏耳朵：掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，所以掏耳朵不能過頻過深。

7.經常按摩耳朵：按摩耳朵可以促進內耳血液迴圈。