看到題目，大概明白您的問題了。我家裡也有個寶寶，男娃，三歲半了，已上幼兒園。目前我的狀態是白天上班，晚上回家帶孩子。男娃，比較活潑好動。我的狀態是基本沒有了自己的業餘愛好。

我一般晚上六點到家，吃過飯後，就是陪孩子玩，做遊戲，看書，玩車。偶爾看著他自己玩的時候想偷懶看一會兒手機，娃就跑過來說，媽媽別看手機了，手機有什麼好看的，陪我玩～，確實，心想要給娃高質量的陪伴呀。

九點左右，給娃洗洗，哄上床，哄娃睡覺，我娃入睡困難，每次都是不肯睡，躺在那裡手舞足蹈，嘴裡嘟嘟囔囔自言自語，我躺在旁邊，心裡那個火啊噌噌的冒，一般要花費一個小時他才能睡著。

他睡了後，我再起來洗漱，跟家裡人聊會天，喝茶，磨蹭到十一二點才睡覺。不是不想早睡，是實在不捨得娃睡了後這難得的安靜時光。有了孩子後，才知道百無聊賴是一種多麼珍貴的狀態。

週末的時候我們家一般就是爸爸哄睡，我就可以舒緩一下心情，要不然每天晚上都得強忍怒火(눈_눈)

不過，最近想到一件事情，就是過了年要訓練娃自己睡覺，不用大人躺在旁邊摟著，就像幼兒園那樣，老師坐在旁邊拍拍就行了，然後慢慢過渡到娃自己睡覺。這樣我就能節省出來時間啦，可以鍛鍊身體，做手工，烘焙餅乾，看看書，喝喝茶，寫寫帖子等等～

這個因人而己，我小孩3歲左右的時候一般要他9點鐘到床上睡，就是不想睡也要他上床，不跟他玩，他再怎麼鬧就不用理他，我們大人再看看書或電視手機。如跟他玩，就沒有睡意，他磨嘰了個把小時見沒得玩就睡了，早上不給他睡懶覺，一睡懶覺晚上就不想睡，養成了習慣就好了