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1 # 使用者214438676
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2 # 大手小手
很多二胎媽媽都會擔心產後的恢復,那二胎媽媽到底怎樣做才能使身體恢復到最好呢?
一、二胎產後,宮縮更痛
二胎產後1周內,可能會常出現陣發性的下腹痛,也就是產後宮縮痛,尤其產後3~4 天內更明顯。這是因為產後子宮為了復原,會陣發性地收縮,引起區域性血管缺血,組織缺氧,神經纖維受到強烈的擠壓,從而產生疼痛。
初產時,子宮肌纖維較緊密,產後宮縮不是很強烈,疼痛不明顯,子宮復原所需時間也短些。隨著孕產次數的增加,子宮肌肉中含彈性纖維的平滑肌變少,彈性差的結締組織卻變多,導致子宮肌層彈性降低,收縮力變弱,子宮復原就相對更難,復原所需時間就相對延長了,疼痛的程度也相應加重了。
二、二胎產後,子宮復舊要更久
算上第一胎的孕產歷程,你的子宮肌纖維已經受過兩次長時間的拉伸,因此二胎產後,子宮的彈性與恢復能力相對降低。加上生二胎時,身體素質或多或少有所下降了,子宮復舊的速度就比第一胎時相應慢了些。如果在分娩過程中因為宮縮乏力等問題使產程延長,或發生難產,子宮復舊的進度就更容易減慢。
所以生了二寶後,你更要關注子宮復舊的情況,如果發現子宮可能復舊不良,就要及時採取措施。在第五篇中,我們會談到二胎產後怎樣預防子宮復舊不良,以及子宮如果出現了復舊不良的跡象,你需要採取什麼措施。
三、二胎產後,護理要更用心
生二胎時,也許精力和體力都不如第一胎時了。十月懷胎和分娩,會消耗你很多體力,加上很多大齡媽咪都是剖宮產,身體恢復會更慢,子宮恢復原狀也要更久,而你很關注的身材、面板等,更需要用心恢復了。
所以,二胎產後普遍存在恢復緩慢的問題,產後護理和調養就顯得尤為重要,你需要注意這些問題:
四、溫補自己
不要因為分娩消耗了很多體力,想要快速恢復,就大補特補。因為產後身體還很虛弱,大補反而會吃不消。
生完二寶,月子期間要吃些清淡、有營養、易消化的食物,同時多吃補血的食物,補充蛋白質以促進傷口癒合,如牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等植物蛋白。
五、別讓自己操勞
整個月子裡,你都應該在空氣流通的地方靜養。尤其是剖宮產後,如果過早負重或操勞家務,會導致創口癒合不良。 六、別讓自己產後抑鬱
生二胎時,你已經有了不小的壓力,加上體內激素的變化,也許自己並不察覺,但二胎產後你會比第一胎產後更容易抑鬱。
抑鬱的情緒不僅不利於寶寶的身心發育,而且會對自己的健康帶來傷害。因此,和家人好好溝通,在他們的幫助下讓心態Sunny起來,是很有必要的。如果需要,你還可以求助於心理醫生,專業的建議和開導對產後恢復也非常有益。
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3 # 婦產科的陳大夫
剖宮產大多數都是半身麻醉,現在多半是腰硬聯合麻醉(腰麻和硬麻聯合)。術後6個小時需要去枕平臥,也不能吃東西或喝水。有家屬心疼產婦,會給脖子下面加個枕頭,其實反而是害了她。半身麻醉的產婦,在術後6個小時以內墊高頭部會使頭部的腦脊液向下流,更有甚者,會透過穿刺點進入硬膜下腔。腦部的腦脊液壓力(俗稱顱內壓)降低,會使產婦產生劇烈的頭痛。更不要說吃東西了。術後六個小時以內進食,哪怕是喝水,也會引起胃腸脹氣。而且因為此時麻醉尚未完全甦醒,過早進食有造成嗆咳的可能。
關於術後的飲食,我一向的建議都是“餓比飽好”。其一是因為飢餓的感覺要比飽脹的感覺更好受。其二,剖宮產手術當天,醫生會從靜脈中給很多液體和能量。所以手術後24小時內即使不吃不喝也完全沒問題。
沒有排氣之前,宜進食一些素湯、米湯類,需進鹽,而且一定要“正常鹹淡”!產婦在產後會大量出汗,需鹽量不降反升,如果相信老一套不給產婦吃鹽,輕者延遲排氣,重者容易引起水電解質紊亂,造成生命危險!
關於飲食的過渡,宜從稀的素的逐步過渡到硬的葷的。切忌一口吃成個胖子。進食宜少量多次,勿食葷湯和含糖量高的食物。容易脹氣難受,脹氣嚴重的還會導致腸梗阻。哎(扶額),關於“吃”上了面的坑,我碰到的還真不少。舉個最典型的例子。老公家的親戚,一個40歲的婦女生2胎,護士醫生三令五申跟她說,術後6小時不要吃甜的,轉身就一大杯紅糖水給灌下去了。最後搞成了完全性腸梗阻,打電話來問我怎麼辦?能怎麼辦?轉到外科去胃腸解壓啊!這時候還想躺躺就好是完全不可能的了!所以凡事都要做在前面,勿盲目聽信老一套啊~畢竟古時候又沒有剖宮產。
至於一胎和二胎的護理上的區別,陳大夫認為:只要是剖宮產,一胎和二胎的護理方法差不多,二胎可能會比一胎排氣晚一點,注意別太早進食葷的和甜的就行。另外,無論是一胎還是二胎,術後都要及時起床走動,一方面可以加速血液迴圈,在預防血栓的同時還能加速傷口癒合,另一方面也是為了促進胃腸蠕動,讓腸子快點兒排氣。二胎因為傷口區域性及其周圍的血液迴圈都要比一胎差一點,更應該早些下床活動才能更快恢復。
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4 # KK健康
很多媽媽在生寶寶的時候怕疼,或者是順產不順利就會選擇剖宮產,剖宮產跟順產不同, 需要在媽媽的肚子上開個很大的口子才能將寶寶取出來,後期還會留下長長的一條疤痕.而順 產有時候也需要開一刀,不過是在陰道口做個會陰側切,相對於剖宮產來說損傷的程度是不一 樣的。
那麼媽媽們在做完剖宮產的手術後要注意些什麼呢?
1:手術後儘量少喝水,並且手術後的六個小時內都是要禁止喝水的,後面口渴的時候可以 進適量的水。
2:產後忌吃油膩的食物,可以多餐但是要儘量少量的吃。
3:手術一週後才可以洗澡,在一週的恢復期內儘量選擇用毛巾擦拭身子,一個星期後面板 的癒合程度也差不多了,就可以洗澡了.長時間的不洗澡,身體容易滋生細菌.洗完澡之後還要 做好保暖措施,禁止吹冷風,吹多了冷風容易引起關節疼痛等症狀。
4:剖腹產後的媽媽也要多加註意下陰的護理,不只是順產後的媽媽會容易引起產後漏尿 等症狀哦,剖腹產的媽媽同樣也可能會發生陰道的肌肉鬆弛,所以做好產後檢查跟康復很重要。
二胎的媽媽們應該怎麼護理呢?
其實媽媽們剖宮產生一胎跟二胎後護理是一樣的,因為二胎術後腸胃的排氣會比一胎的 晚,所以飲食方面還需要多加註意一段時間.產後都是要注意適量的運動,加速血液的流動,可 以幫助媽媽們恢復的快一點。
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我預產期是4.27,頭胎是刨婦產,疤痕子宮,中間隔了兩年要了二寶,這個二寶懷孕前我是84斤,到生時 是124斤,整整胖了40斤,我是39周住院的,沒有陣痛,也沒有破水,實在是最後這幾天堅持不了,就二十號入院,準備二十一號刨腹產,因為那天是三月三,在我們這是好日子。先說入院檢查吧,首先做了B超檢查,一切還好,但是臍帶繞經一週,胎盤有點鈣化,然後就是心電圖,尿檢,最後就是內檢,沒有覺得多痛,但是很不舒服,醫生說宮口沒開,同時也做了胎心監護,然後醫生做了詳細的瞭解,就辦理好入院手續就入院了,到了病房,護士留給輸氧了,然後就準備第二天手術了,安排的九點半左右,我和老公就在病床上度過煎熬的一晚。 第二天我早早的就起來了,等待手術,因為刨婦產,醫生已經強調前天12點以後都不能喝水吃東西了,所以沒有吃早餐,但是手術又推後到十點,手術前,醫生讓準備好包被,衛生紙,然後就被護士帶走,下身被刮掉毛毛,就是插導尿管了,我最害怕這個,感覺下身又疼又酸又麻,然後就自動排尿了,做好了這些準備,我就被一個男醫師推進手術室了,進入手術室後就被他要求脫光衣服我瞬間不好意思,女醫生就說,放心吧,來生孩子都是這樣的,我就硬著頭皮脫了個乾淨,蓋上被子,然後就開始輸液。一會麻醉師就來了,要求我側躺,儘量用頭夠膝蓋,像大蝦一樣,然後他就開始麻醉了,在背後腰部往上一點,第一針下去還有直覺,後來又一針下去,瞬間從腰部開始往下發麻,一瞬間就到腳趾了,這時麻醉師就讓我抬腳試試,我說沒知覺了,他就告訴主刀大夫可以開始了,然後護士就在我身上蓋了手術用的墊子,手術開始,第一刀下去,沒有疼痛感,然後就聽到剪刀在剪我原來刀疤的聲音,又被強調不能睡覺,這時我聽到了吸羊水的聲音。同時又被按壓胸口,把寶寶往外邊擠壓,瞬間感覺想吐,但是沒兩下,聽到哇的一聲,寶寶就出來了,哭的聲音洪亮,醫生就說是個太子,還問我頭一胎是什麼,我說兒子,醫生就說又是個太子,你有福氣嘍,我很想說,我是想要閨女呢,可是一陣睏意上來就很快沒知覺了,給我看了眼寶寶,就再也堅持不住了,醫生就抱寶寶出去了。我就感覺開始縫刀口了,感覺有線在拉扯肚子,迷迷糊糊的感覺手術做完了,就努力睜開眼睛,想出去看看是不是老公在等我,到了門口,第一眼就看見了老公,老公很驚訝,問我怎麼還睜眼,快點休息。然後就看見我媽媽,媽媽說女兒你很棒,老公就接話,一臉的高興說,老婆你好厲害,咱們寶寶有七斤二兩,可能親們感覺七斤多點不算胖,又是刨婦產不受罪,可是我得告訴大家,我身高只有150,而且也太過瘦小,這個寶寶已經超出了我身體能承受的極限了,真心不容易呢。呵呵,有些跑題了,現在繼續,到了病房,醫生護士幫忙抬到床上,然後身上被夾了很多東西,有心電圖什麼的,具體沒看,然後又輸氧,接著我就昏睡起來,睡了一小會,就感覺媽媽和老公在給我按摩腿部,跟各位寶媽要說的是,這個是必須讓老公幫忙按的,防止麻藥過後有後遺症。過了不知道多久麻藥漸漸下去,真正痛苦的才開始,刀口的疼痛還可以忍受,但是打了縮宮素,雖然有陣痛棒,但是感覺沒有多大用處,那疼起來,感覺揪心的疼的,肚子裡有一個硬球球在那收縮,每收縮一下,伴隨著腰疼,下墜感,刀口疼,還有想拉大便的感覺。而且醫生提前也告訴我,因為是二胎,在打縮宮素的時候,要比第一胎的時候疼的多,我也做了心裡準備,咬咬牙就還能堅持住,但是我最害怕的來了,護士來給我按肚子了,她用手先找到子宮,然後很大力的摁了下去,每摁一下,我都感覺自己的刀口要裂開了,痛的感覺靈魂都要出竅了,渾身上下那個神經都在顫抖,眼淚控制不住的就下來了,同時也感覺下身一大股惡露被恩了出來。每一次護士來恩,我都的疼的哭上十分鐘,實在不控制不住自己了,每每都緊緊抓住老公的手,老公也是心疼到不行,媽媽和婆婆更是不能看見我這樣,都跟著一起抹眼淚,第一天就這樣在疼痛中度過了。第二天起來,媽媽就給我喝了蘿蔔水,想讓排氣,可是不管用,我腸胃不好,很難排氣,媽媽又買了排氣藥,還是沒用,這第二天因為沒有排氣,我還是什麼都沒吃,不僅打縮宮素疼,也突然發現出了個花生大小的痔瘡,這更是讓我痛苦加倍,特別說一下,刨婦產沒有排氣之前不能喝紅糖水,如果喝了更不容易排氣,而且肚子脹。也為了排氣,我就開始不斷的來回翻身,雖然每次刀口都疼,但是能夠承受。可是效果自然不理想。然後護士就來讓我進行母乳,這樣孩子也能更早的吃到營養的初乳,也能促進我子宮收縮回歸,一天最少要母乳八次,我因為奶水好,雖然沒吃東西,但是也有不少初乳。到了第三天下午,媽媽怕我堅持不住,就讓老公去藥店買了,蓖麻油,寶媽們如果排氣太慢,可以試試,非常管用,但是根據自己身體狀況來用,回來後我喝了下去,老公就回家讓婆婆做麵湯,沒半個小時肚子就咕嚕咕嚕的開始叫,沒一會就排氣放屁了,然後老公也帶來了飯,吃了飯,沒一會我就想大便,就上廁所,蓖麻油喝多了,拉了好多黑色大便,感覺是體內的宿便,又黑又醜,也請用這個方法的寶媽們一定控制好量,防止拉虛脫。也是就這樣,我熬過最難熬的三天。刨婦產,一定要多起來活動,不能因為疼就躺床上不動,那樣惡露排不出,刀口,還有子宮也不好恢復,感覺這第二胎,確實要比第一胎疼,但是感覺自己更堅強了,第二天就下床了,也沒有了太多的矯情,寶寶也很乖,雖然還是男孩,但是寶爸依然喜歡的不得了,我也很欣慰,雖然不能兒女雙全,但是孩子有個伴就可以了,大寶貝也很爭氣,在家跟著爺爺奶奶,沒有哭鬧,雖然猛的他有點害怕,但是還是接受了這個弟弟。
我的話身高168,孕前95斤,生時155斤,生完第二天143斤,月子做完138,,寶媽們你們都是多少啊?我懷孕期間足足胖了60來斤,我懷孕前和生完後簡直就是兩個人....這是懷孕前的照片,懷孕後因為太胖就沒在照相,懷孕後覺得整個人都沒自信了,還好現在瘦下來了,幸虧寶媽的推薦了
剖腹產護理要謹記以下幾點:
1 還是那一句,能順的話就儘量順產吧。如果有產兆了,不妨先洗好頭再去醫院,因為接下來將有好長一段時間不能洗頭了。
2 進醫院那一天,不管你是準備剖腹產,還是順產,第一件尷尬事是進行婦檢,還要剃毛毛。
3 手術之前不要吃喝會脹氣的東西,尤其是豆漿、牛奶,否則手術後肚子會很脹。
4 因某些可知因素而選擇剖腹產的,請儘早決定,免受長時間陣痛的煎熬。而且選擇自然分娩的話,在產前要忍受多次的宮口開啟程度的檢查,醫生護士會把手指從肛門處塞進去檢查你的宮口開了多少指,如果有長痔瘡的話,那是很痛很痛的,要有心理準備哦。
5 手術前六小時最好不要吃東西,可能會引起嘔吐。
6 陣痛強烈的時候使我全身發抖。
7 插尿管是在手術前插的,有些人說很痛,那可能插得不好吧,我到覺得沒什麼,就是拔的時候有一點痛。
8 不要完全指望打了麻醉就會毫無疼痛,有些人的體質是對麻醉有抵抗的。像我和我媽媽,還有我的一些朋友都是這樣的,我在第一次注射麻醉後還是難以抵抗強烈的疼痛,後來醫生又給我加了一劑。
9 注射麻醉劑會使你全身發抖,即使手術後也是如此,要持續到手術後兩小時左右吧,這種發抖不是因為你覺得冷而引起的。
10 切記不要在手術過程中大喊大叫,這樣做的話,術後肚子會很脹。
11 剖腹產的話,在產子過程中不會太痛,最痛的是,取出孩子後,醫生幫你壓出腹中淤血的時候,那才是真正的最痛。
12 手術後6小時不要飲食任何東西,不要擔心,生完孩子後,緊張和激動蓋過了一切事情,是忘卻了飢餓。而且術後要打點滴好多個小時,也使你不會覺得口渴。
13 產後如果母乳還沒下來,可讓丈夫幫忙吸吮乳頭。
14 常用熱毛巾擦拭乳頭,可增加乳頭耐磨性。
15 手術後每兩個小時左右最好翻一次身,如果你辦不到的話,讓家人幫幫你吧,否則因為出汗等等原因,後背和臀部會長出一些很癢的東西來,而且長時間不翻身,腰背會痠疼。
16 麻醉後三四小時就失效,這時候你稍微動一下刀口就會疼得要命,也要有心理準備的。
17 手術後六小時過去了,儘量多喝熱水,多翻身,促進新陳代謝,加速復元。
18 施行手術的當天還是儘量不要吃喝其他東西了,可以喝點粥裡面的粥水,可是不要吃那些米和其他東西。
19 手術後的第二天,多運動,爭取早點排氣,務必要在排氣後才可以自由吃喝。
20 有些醫院的做法是第二天就拔尿管,有些是三天過後才拔,不管什麼時候拔,總之拔了以後儘早下床,勇敢地自己去廁所排一次尿。雖然是很痛苦,但這是很重要的一次排尿,為了你自己的身體好,還是儘早熬過去,有了第一次,之後的就沒那麼痛苦了。
21 在我的努力下,手術後第三天我就有了第一次大便。不過即使在手術後的前幾天一直沒有,也是正常的,不用擔心,我看到很多人在醫院這麼多天一直沒有,醫生說也是正常的。不過無論那種分娩,第一次大便一定是艱難的,如果有長痔瘡將會更痛苦,所以要多喝水。
22 關於母乳的分泌量:跟胖瘦或乳房的大小無關,跟遺傳也無太大關係。我的胸部很平,而且我媽媽生我們的時候也沒有奶,可是我的奶量卻很充足,不過有的人說不一定像媽媽的,或者像姑姑或奶奶她們也不一定,據說我奶奶的奶量就很充足,那我可能像她吧。最重要的,一定要保持性情開朗,對自己的奶量有信心。有條件的話多喝點湯吧。
23 如果奶很脹的話,要擠出來,或者讓你丈夫幫忙吸掉,否則會引起發燒。
24 有些人說紅棗、豬肝、乳鴿、麥芽、人參、韭菜是退奶的食品,可是紅棗、乳鴿、麥芽對我顯然退奶作用不大,其他的我沒試過。
25 產後惡露是要排有一段時間的,我排了差不多一個月,我認識一些人要排一個多月呢。
26 拆線是在出院的當天拆的,會有一點疼,拆完線就可以馬上出院了。
27 出院當天一定要注意保暖,即使在夏天也要穿長袖衣褲,穿襪子,產婦千萬不可以著涼的。
28 剖腹產後要兩年才可以再次懷孕,如果心急想懷下一胎的,一定要慎重考慮哦。
29 剖腹產後兩個月內禁止盆浴和房事。
30 如果很怕痛的話,聽一些朋友說可以加多幾百塊錢在手術後三天繼續吊麻醉針,我沒有試過,可是聽說拔針的時候會很痛,後遺症是腰背會很痛。
31 手術後的兩星期內最好不要吃廣東的姜醋和米酒,怕刺激刀口後引起發炎。兩週後就可以吃了。
32 基本上手術後兩星期,傷口只要你不碰到或拉扯到,就不會很痛了,可是要等完全不痛的話起碼要一年。
33 產後42天,要回去複診,其實就是一些婦檢,躺在跟產床很相似的床上,跟懷孕的時候要驗白帶的操作差不多。